| -------小 宁 音 乐 健 康 之 旅 【原《小宁送健康》】-------- |
| 出版日期:2007年10月4日 | 总第452期 | 以往杂志 |
| 女人要学会给乳房"松绑" | |||
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给乳房"松绑" 乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了？ 戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌 有调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿--比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。 可是临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。 3个理由给乳房"松绑" 1、舒适 2、降低乳腺患病几率 3、C杯以下无须担心。东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。 不穿胸罩的4个时段 睡眠时：在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。 周末：让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 外出度假：无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。 春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。 给乳房一个舒适的家 穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。 了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C 杯，以此类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。 胸罩的"供给"：女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。 胸罩的更新周期：专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。
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| 给新妈妈支招 7日减肥套餐 | |||
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十月怀胎，盯着肚子一天天隆起，心里满是骄傲：从此以后，我就是孩子他妈了！ 一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。 大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪？难道鱼和熊掌真的不能兼得？为了体重秤的数字下降一格，咬紧牙关在健身房里挥汗如雨，饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带。 减肥，成了妈妈们坚持不懈的事业，为所有爱美的妈妈精制了一份减肥宝典，让我们一起将减肥事业进行到底！ 7天减肥套餐 吃，是一门艺术，如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节，很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。这里，有一份小编从饮食专家手上淘来的一周减肥食谱，可供妈妈们参考。 套餐1 Monday 早餐：低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1/2杯 点心：全麦面包1个，柠檬水 午餐：馄饨面（面条1/2碗，馄饨5个，紫菜少许） 点心：脱脂牛奶1/2杯 晚餐：饭1/2碗，烤鲑鱼100g，红萝卜1/4杯，炒青菜1小碟 套餐2 Tuesday 早餐：全麦土司1片，哈密瓜1/2个，脱脂牛奶1杯 点心：小馒头1个夹少许肉松，柠檬水 午餐：皮蛋瘦肉糙米粥1碗，煮青菜1小碟，小番茄10-12粒 点心：花椰菜沙拉（莴苣、青花菜、红色洋葱、松子），柠檬水 晚餐：香菇鸡面（面条1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、鸡肉60g），炒青菜1小碟 套餐3 Wednesday 早餐：牛奶麦片粥1碗，哈密瓜1/2个 点心：高纤饼干4片，柠檬水 午餐：寿司5个（紫菜、饭、蛋皮、红萝卜、小黄瓜），味噌汤1碗（豆腐、小鱼干） 点心：全麦土司2片夹橘子酱，柠檬水 晚餐：意大利面1/2碗，煮青菜1小碟，玉米浓汤 套餐4 Thursday 早餐：煎蛋饼1个，豆浆1杯 点心：全麦面包1个抹上花生酱，柠檬水 午餐：春卷（豆芽菜、红萝卜、高丽菜、豆干丝、鸡肉丝） 点心：水果果冻（草莓、奇异果、苹果） 晚餐：糙米饭1/2碗，煮青菜1小碟，虾仁豆腐（虾仁30g、豆腐30克、红萝卜1/4个、青豆仁少许） 套餐5 Friday 早餐：小米粥1碗，水煮蛋1个，花生面筋4-5个 点心：水果优酪乳1杯 午餐：综合蔬菜浓汤，全麦饼干2片，柠檬水 点心：小馒头1个，脱脂牛奶1杯 晚餐：糙米饭1/2碗，清蒸鳕鱼50g，煮芦笋50g，玉米肉浓汤，香蕉1根 套餐6 Saturday 早餐：低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1杯 点心：柳橙1/2个，全麦饼干1片抹花生酱，柠檬水 午餐：海鲜拉面（面条1/2碗、虾仁4-5个、鱼板2片、白海参20g、文蛤2-3个、蛋1个） 点心：苹果1个，高纤饼干2片 晚餐：梨1个，蔬菜炖牛肉 套餐7 Sunday 早餐：谷类早餐2大匙，低脂优酪乳1杯 点心：葡萄干燕麦面包1个，脱脂牛奶1/2杯 午餐：素水饺10-20个，苹果1个 点心：鸡蛋糕2个，小番茄10-12粒 晚餐：意大利面1/2碗 温馨提醒： 这份菜单能够帮助妈妈有个好的开始，菜色烹调容易且营养均衡。食谱内的营养成分都经过设计，能够提供多样化并且适量的营养素。
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| 3步自查女性私处健康 | |||
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作为女性，你应当经常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。在生活中，不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即"望、闻、触"。 所谓"望"，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。 "闻"，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。 "触"的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的 "指腹"(俗称"指肚")，从"阴阜"部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
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| 女人不孕慎服太多保健品 | |||
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入秋后，门诊中求医咨询秋季养生的人多了，在医院妇产科，一些求医不孕症的女士焦急地咨询医生，自己还服用了许多别人介绍的保健品，但为何没有效果？妇产科专家为此提醒，女性不孕服用太多保健品反而会加重病情，一定要谨慎。 专家介绍，现在很多女性并不是不能生育，而是妇科病降低了她们怀孕的几率。像卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科病都有可能造成不孕。有些不孕症患者为求速效，不管有用没用，药品和保健品一起服用，甚至服了太多保健品，这更打乱了体内内分泌功能，给不孕症治疗带来障碍。 专家说，一些不孕症是本身妇科疾病引起，妇科疾病的治疗需要很长时间，患者一定要保持乐观的心态，积极配合治疗，妇科疾病才会好得快，才能根本解决不孕症。像卵巢囊肿、子宫肌瘤患者，更要慎服保健品。因为一些保健品里含有少量激素，吃多了反而会促进肿瘤的生长，所以，一定要向医生问清楚了再吃。 还有很多不孕症女性认为，自己并没有妇科病什么异常的症状，缺少的就是身体内营养素平衡，因此需要多服保健品。这种认识是非常错误的。没有症状，疾病更隐蔽，不能说明病情很轻，更不能说明不需要治疗。只要确诊，就应该积极治疗，以免给生殖系统造成更大的伤害
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| 抗衰老，�脸胖脸大不同 | |||
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从25岁开始，你就致力于抗衰老事业，但是你知不知道脸型决定衰老方式？其实每个人的老化"重灾区"都不同哦，找出你的衰老方式，才能有效阻止"老化"前来报到！
你是胖胖脸or瘦瘦脸？ ● 眼睛的外形下垂 ● 眼睛跟眉毛的距离比较宽 ● 有眼袋 ● 眼尾到太阳穴的距离比较长 ● 嘴巴到下巴的距离比较短 ● 眼睛大 ● 眼睛比较宽 --你是胖胖脸。 ● 眼睛的外形比较长 ● 额头比较狭长 ● 眼睛到下巴的距离比较长 ● 眉毛与眉毛之间的距离比较短 ● 下巴比较长、比较尖 ● 眼睛与嘴巴距离比较远 --你是瘦瘦脸。
注意！你的皱纹重灾区 额头窄的人：比较容易出现额头的纹路 眼睛大的人：要特别注意眼角的细纹 眼睛大的人：要特别注意上眼睑、上眼窝处的凹陷 脸颊窄的人：容易出现法令纹 脖子长的人：容易出现颈部的皱纹 脸型圆润的人：要注意脸部轮廓的松弛 眼睛下方到下巴之间距离较长的人：要特别注意眼睛下方的细纹 眼睛下方到鼻子下方的距离较长的人：容易出现双颊的凹陷 脂肪较少的人：容易出现嘴巴周围的纹路 下巴窄的人：较容易出现嘴角的细纹 和岁月痕迹说byebye 找出衰老方式，再结合有针对性的按摩手法和抗衰老产品对症下药，才能真正赶跑恼人的岁月痕迹。 胖胖脸，远离松弛 胖胖脸容易出现的老化情况：松弛、下垂，脸部轮廓越来越不明显。改善方法：补充胶原蛋白、弹力纤维、紧实肌肤。针对易下垂松弛的两颊和淋巴腺集中按摩护理。 两颊： 1：将手指往手心卷曲，从下巴尖延下颌骨至太阳穴，用画圆的方式按摩。 2： 吸气，将手掌平放在脸颊上，吐气，同时用手掌将脸颊的肌肉轻轻往上拉。 淋巴腺： 1： 从耳朵开始，利用食指、中指及无名指指腹的力量，轻轻按压，将耳朵往前压，配合呼吸，动作不用太急。 2： 将双手移到肩膀两侧锁骨的位置，会发现锁骨附近有个凹洞，同样利用食指、中指、无名指指腹的力量轻按，每次停留10秒。 3：再将双手移到下巴正下方，也是运用食指、中指、无名指指腹的力量轻轻按压，停留10秒钟放松。每天做两次。 产品推荐： 1：雅诗兰黛双重滋养白金级臻致凝霜 ￥2500 ：奢华配方，即刻紧致提升，水润滋养。 2：雅诗兰黛双重滋养白金级紧肤洁面乳霜 ￥550 ：不含皂质和酒精，对肌肤格外温和，同时提供保湿护理。 瘦瘦脸，丢掉细纹 瘦瘦脸易出现的老化情况：细纹、缺水、脸颊凹陷。改善方法：补充水分、胶原蛋白、抵抗自由基。针对容易出现纹路的眉头、脸旁轮廓线、笑肌附近、颈部线条进行集中护理。 雕塑脸部轮廓线，让脸小一号： 1： 利用大拇指、食指、中指三个指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。 2： 在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。 雕塑颈部线条： 1： 以大拇指、食指、中指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。 2： 最后延伸到下巴部位的线条即可。 雕塑脸部中心线： 1： 从下巴开始，利用大拇指与食指轻轻捏住下巴的肌肤，不必特别用力，由下往上捏。 2： 轻捏嘴巴周围，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令纹的位置，要更仔细，就像是要把纹路统统捏消失。 3： 轻捏额头部位，记得要停留10秒钟左右。 4： 以中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进脸部血液循环，赋予肌肤活力。 改善脸颊附近的纹路： 1： 由唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。同样利用大拇指、食指、中指的指腹力量。顺势拉到脸颊，再往上到眼尾，在眼部部位，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。 2： 最后将头低下，运用大拇指的力量按压两颊中心点。 产品推荐： 1：雅诗兰黛双重滋养白金级臻致眼霜 ￥980：让你一睹令人仰叹的紧致修护功效，黑眼圈、眼袋和细纹纷纷消褪遁形。 2：DAINTREE定泉修护精华面霜 ￥345：明显减少皱纹，使肌肤呈现出更加年轻的光彩。更加营养水润。 |
| 准妈妈孕期备战操 | |||
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孕吐、孕期腰痛、妊娠肥胖……每个孕妇遭遇的怀孕附加值，应对秘方只有一个--运动。 示范教练/宋佳怡、徐磊（健美乐专职教练） 摄影：sohu mui 孕期适量运动，产妇分娩之时更轻松，孕吐、孕期腰酸腿软等症状，也能得到缓解。还有助于孕后体型恢复呢！ 下面这组孕期体操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法。坚持做，一定能让你用最佳的状态备战分娩。 专家提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。下面的孕期健身操可以每天进行三四种。 孕妈咪什么时候开始做体操？ 不是怀胎十月都能运动。在怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期。 在怀孕的早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地"扎下营盘"，运动失当可能会导致流产。在怀孕的后期，即7个月以后也不适宜做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能导致早产等问题。 孕妇适宜的运动时间段，一般应该开始于怀孕第4个月，结束于怀孕的第7个月。在这个阶段，运动的方式基本是一样的，只是活动量幅度应该逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作做起来越来越不方便了。 做孕期体操时，请注意以下几点 1. 早晨不要做操。运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。 2.开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定。 3.做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。 4.肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。 5.如果孕妇患有心肺等疾病或是有流产征兆不宜进行练习，应该遵照医生的嘱咐。 练习准备 环境要温暖清洁，按季节冷暖穿着弹性稍差一些的孕妇运动衫。 在客厅地板铺上一条毯子或在床上练习。 练习之前先排空膀胱，身体不要过度疲累。 室内可以播放一些优美的胎教音乐。 胸部运动 练习方法： 盘腿而坐，挺直腰背，两手胸前合掌内推。 作用：增进血液循环，强健胸部肌肉，防止乳房下垂，增强臂力。 小提示：这项运动在怀孕的任何阶段都可以做。 腹肌运动 练习方法： 1.单腿曲起、伸展、曲起、伸展，左右各10次。 2.双膝曲起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。 3.双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。 作用：锻炼支持子宫的腹部肌肉。 小提示：怀孕3个月后开始做。
盘腿运动 练习方法： 1、笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅。10次。 2、同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾。 10次。 作用：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。这种运动还可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭动与小腿抽搐。 小提示：怀孕3个月后开始做，每天至少1次，每次做5遍。
坐式练习 练习方法： 平坐在地板的毯子上或床垫上，两条小腿平行交叉，一前一后，并要注意两膝分开。 作用：可以加强腹部肌肉的力量，增加骨盆关节韧带的弹性，预防怀孕晚期因子宫增大压迫而引起的腿部肌肉抽筋。 小提示：可以从怀孕3个月开始进行，每天做1次，从5分钟逐渐增加到30分钟。
猫姿 练习方法： 双膝平跪床上，双臂沿肩部垂直支撑上身，利用背部与腹部的摆动活动腰背部肌肉。 作用：这是振动骨盆的运动，可以缓腰痛。还可以锻炼腹部肌肉，更好地支持子宫。 小提示：在怀孕6个月后开始做。
电梯式运动 练习方法： 与活动骨盆底肌肉群同要领收缩臀部，阴道肌肉，仰卧，曲起双膝，如电梯般上抬腰部。从"1楼"到"5楼"分5层上抬，在"5楼"处保持2-3秒后，边呼气边分5层放下腰部。 作用：练习收缩阴道肌肉，可以减轻怀孕时腰酸背痛。 小提示：怀孕6个月后开始做，每日5~6次。 腰部练习 练习方法： 双手扶住椅背，慢慢地吸气，手臂用力将身体的重量集中在椅背上；脚尖立起，抬高身体，挺直腰部，然后慢慢地呼气，放松手臂，脚站立恢复原来的样子。 作用：可以减轻分娩时的腰痛感，并还能增加阴部和腹部肌肉的弹性，有助于胎儿从阴道娩出。 小提示：可以从怀孕6个月开始进行，每天早、晚各做6次。 吹蜡式运动 练习方法： 仰卧，曲起双膝，将手指立于离嘴30厘米处。把手指视为蜡烛，为吹熄烛焰而用力呼气。 作用：锻炼腹肌。 小提示：这个练习有助于产后恢复松弛的腹肌。 产道肌肉收缩练习 练习方法： 收缩腹壁，慢慢下压膀胱，犹如排便动作；然后尽量收缩阴部肌肉，犹如憋便动作，收缩尿道和肛门周围的肌肉。 作用：可以加强阴道和会阴部的肌肉伸展及收缩的能力，分娩时减少阴道裂伤，并避免大小便失禁。 小提示：可以从怀孕6个月开始进行，每天做2回，每回做3次，不论在站、坐、卧或行走姿势均可以。 孕期夫妻操 练习过程中，准爸爸陪伴，可以帮助妻子整理环境、准备椅子、在地板上铺毯子以及随时扶助一下妻子的身体等。准妈妈准爸爸一起做运动可以增加夫妻的亲情，也是胎教的一种方式呢。练习夫妻操时准爸爸要有耐心。准爸爸多对妻子说一些勉励的话，使妻子不感到练习枯燥，能够坚持训练到底。 夫妻操第一节： 练习方法： 两腿张开与肩宽，两人横站成一排，两人手牵手，另一只手与手在头上连接，以边吐气，一边伸展侧身，外腿躬，里腿绷，左右两个方向各做一次，交换位置，再做一次。 作用：伸展分娩时使用的肌肉使其松紧自如，可以消除妊娠期的不适症状。 夫妻操第二节： 练习方法： 两腿张开与肩宽，背对背站着，一个人上半身向左转，另一个人向右，击打双方的两手，有节奏的左右轮流各做一次，然后两人向同一方向，注意转腰的动作不要过猛。 作用：消除臀部和腰部的不适症状，改善血液循环。 夫妻操第三节： 练习方法： 准妈妈盘腿坐，挺直胸，臀部坐在正中，举起双手，准爸爸站在后面，拉住准妈妈的手，轻轻地向上提拉，准妈妈张开嘴轻轻地吸气呼气，吸气时往上提，呼气时向下松，准妈妈合起双手，准爸爸一只手拉住准妈妈的手轻轻地向上提另一只手下垂，准妈妈张开嘴轻轻地吸气呼气。 作用：准爸爸帮助准妈妈缓解胸闷肩酸。 特别提醒：在进行运动期间，如果你发现自己的阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院让医师检查。 |
| 女性下身要禁用爽身粉 | |||
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身体为了更好地向外散热，便通过出汗向外散发热量。有些女青年爱穿紧身内裤和牛仔裤，紧紧裹着臀部、下腹部、会阴部和大腿根部，使这里的汗液不容易蒸发。于是，这些部位容易发生痱子、疖子、毛囊炎等皮肤病。有些人缺乏医药保健知识，不知道爽身粉的主要成分和药理性质，她们常在下身撒上一些爽身粉，来对抗局部的汗液，从而保持局部的清爽。其实，这样做对身体是有害的。为什么呢？ 引发卵巢癌？ 医学研究证明，经常在下身使用爽身粉的女性，其卵巢癌的发病率比一般女性高4倍左右。 爽身粉的主要成分是滑石粉，而滑石粉的主要成分是四氧化镁和硅酸镁等。四氧化镁的性质比较稳定，对人体健康没有损害，而硅酸镁的性质却不稳定，有较强的致癌作用。医学专家曾对100名卵巢癌患者的卵巢作病理切片，发现其中80％以上的卵巢中有滑石粉微粒。 为什么会阴部经常接触滑石粉的女性卵巢癌的发病率高呢？ 这是因为，滑石粉的微小粉末，可通过阴道、子宫、输卵管进入卵巢表面，刺激卵巢的上皮细胞过度增生，时间长了，便容易诱发卵巢癌。医学专家通过解剖患癌症的卵巢，也证实了这一点。 所以，提醒广大女同胞，在炎热的夏秋季节，最好穿宽大的短裤和裙子（不要穿化纤内裤），保持良好的通风透气，出汗后要用温水清洗后擦干。不要穿紧身内裤和牛仔裤，更不要在下身使用爽身粉，以免引起卵巢癌。
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| 改善肌肤情绪化：补水保湿 | |||
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●补水与保湿双管齐下 补水与保湿形同姐妹，常常被人们混淆，其实它们是两个不同的美容概念。前者将水分输送到皮肤细胞中去，后者可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。 光是补充水分，却没有"锁水"的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。因此，在使用化妆水、补水精华或面膜之后，请适时抹上有"抓水"、"锁水"功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到水嫩效果。通常，在微湿的皮肤上涂润肤霜，能更有效地锁住面部水分，令肤质更柔软。 ●增加维生素A的摄取量 增加饮食中维生素A的摄入量，可促进细胞代谢生成，红润肌肤。建议食谱中加入鸡蛋和脱脂牛奶、奶酪这样的低脂奶制品。你也可以更多地吃富含第二叶红素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡萝卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。
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| 男友要捐肾 我怕影响性福 | |||
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我25岁，男友29岁，我们是两年前在QQ上认识的，网上相谈甚欢，很快见面，一见钟情，迅速恋爱。个中细节不详表。 我是昆明人，六年前来到重庆上大学，大四时认识男友，毕业时父母、哥哥一再要求我回昆明，为了男友，我留在重庆工作(当时骗父母说直辖市发展潜力比昆明大)。 男友来自重庆附近的乡村，父亲是镇里中学教师(以前的民办教师，后来转正)，母亲务农，属于农村小康家庭，男友在家排行老大，有两个弟弟一个妹妹，妹妹已经出嫁，两个弟弟都未婚，大弟是修车工，小弟读师专还没有毕业，学费以前一直由父母供，并未给男友造成经济负担。 男友高大英俊，在建筑施工企业工作，工程师，待遇还可以，现在工作7年了，年收入从以前的两万到现在的近10万。公司以桥梁隧道工程为主，他的工作地点多在工地，条件差，劳动强度较大。 恋爱以后，我的父母、哥哥一直不赞成，后来经过我的一番抗争，他们终于答应了，并给我15万元让我在重庆买房子。 半年前，我和男友首付30万(我15万，他15万)在重庆买了一套期房，合同签为两人共有，准备把房子拿到后我们就去登记结婚。一切都还算顺利。 天有不测风云。没过多久，老公的大弟患了尿毒症。 了解尿毒症的人都知道，治疗途径无非两种，一种是透析，一种是换肾。透析的费用一年大概四五万，男友的父母也没有什么存款，所以这几个月的费用都是男友出的，把他准备用来装修房子的钱都搭上了。现在医生建议换肾，如果等肾源，那要排很久很久的队，还不一定有，而且容易排斥。最好使用有血缘关系的亲属的肾。 和他大弟有血缘关系的亲人是男友的父母、男友、小弟、妹妹，他母亲身体不太好，心脏有毛病，妹妹还没有生孩子，所以首先被排除。男友父亲的血型和大弟不同，他也被排除。剩下男友和他小弟，他们三兄弟的血型是一样的，经过检测配型，男友和他小弟都很适合捐献，不过相对来说小弟更适合一点点。 男友家开了一个家庭会议，没有叫我参加，他们一家人就商定了由我男友捐肾，为什么呢？男友没有明确解释，我根据他的一些话语分析，原因一是他是家里老大，他不下地狱谁下地狱；二是小弟才21岁，未来的路还很长，将来要找工作，如果体检只有一个肾人家不要怎么办？而男友事业有了一定的基础；三是小弟以后还要找女朋友，一个肾会影响他的恋爱结婚，而男友现在已经有谈婚论嫁的女朋友了，都同居了，房子也买了，就等结婚了，他去捐肾影响不大。 他说，不能看着弟弟死 两个月前，大弟的换肾事宜还没有提上议事日程的时候，男友向我求婚，我没有答应，我说你弟弟生病需要钱，在这时结婚不太好吧，他说我们先不办婚事，先领证，我还是没有答应，我说等把事情处理完了再考虑结婚不迟。 男友回老家参加完家庭会议回来后，先不提捐肾的事，又向我求婚，我还是没有答应，缓缓再说。第二天他才对我说他准备去捐肾。 虽然他的两次求婚我都没有答应，但我当时并没有打算分手。我爱他，他也爱我，我们这两年多感情是很好的，我早就把他当作未来的老公了，一直梦想着和他白头偕老。他的家境不好，收入也不算高，这些都无所谓，只要我们相爱。他弟弟失去劳动能力，治这个富贵病要花他很多钱也无所谓，只要我们相爱。如果是男友患病，我也不会离开他，会和他共渡难关。 可现在他主动要去切掉一个肾，这对他的影响有多大啊。是有很多专家说"人的两个肾在正常情况下使用率仅为30%，所以捐掉一个没有影响。"可也有很多人说："以后一个肾负荷重了，不能再做重活，免疫力会降低，很容易生病，吃药也要注意，如果剩下的那个肾再有问题，就麻烦了。" 以后一个肾可能还要影响ML和生育，唉。 男友告诉我他准备捐肾以后，我明确表示反对，我说："我看过资料，捐肾给你弟弟，他最多再活十几年，对你的影响是一辈子的。而且捐肾后不能重体力劳动，你的工作又比较累，以后我们怎么办啊。" 男友说："我不能看着我弟弟死啊，我必须要他。" 我说："你小弟也可以救啊。他出肾，我们出钱。即使换了肾，以后花钱的地方还多着呢。" 男友说："这不可能，己所不欲勿施于人，我们自己都不愿意，怎么能要求别人呢。我是家里的老大，家里花了那么多钱让我上大学，现在是我回报的时候了，而且我上大学的时候，弟弟在外打工，每次打电话都问我钱够不够，经常几百几百地给我。 我说："以后你要是不能干重活了怎么办，是不是要我侍候你一辈子啊。" 男友说："如果是我病了，你就不管了？" 我说："如果你病了，我当然要照顾你，可现在不是你病了，是你弟弟病了，你现在是自找毛病。" 男友说："你就当是我病了好不好。" 我说：我不可能当你病了，你弟弟是你弟弟，你是你。 男友还是坚持自己的意见，一定要捐肾。我对他说："如果你要捐肾，我们就只有分手，我不可能和一个主动伤害自己身体的男人在一起，你如果捐肾，我们没有未来。" 男友听到我这话，很生气，对我大发脾气，我也和他吵了起来，不欢而散。 我百般劝他，他完全不听，一点商量的意思都没有。我的心完全凉了，这个是我一见钟情，倾心相恋的人吗？这是我准备厮守一生的人吗？他离我好遥远。在这一刻，我有了分手的想法。 分手的决定是很难作出的。所以我打算再和男友的父母沟通一下。他父母和他一样，完全不听我的劝，还要我理解他们。我给男友的妹妹打了电话，她的说法和男友父母是一样的。 这下我彻底绝望了，下定决心分手。给男友打电话，他说他在××医院做检查，我赶到那里，正好医生给他们讲手术前的具体情况，以及需要筹集至少12万的费用(包括并发症的费用)。当医生说到费用的时候，我就明白我们的房子是保不住了(其实不说我也明白)，他弟弟没有医保，全部自费。 和男友单独在一起的时候，我想把分手的事情说出来。可话到嘴边却说不出来。男友先开口："我现在需要用钱，房子你看怎么处理好。"我说那就卖了吧。然后一起去房屋中介那里登记，中介说我们的房子可以净卖40万(按揭除外)。 直到现在，我都没有把"分手"说出来，还是想等手术后吧。 选一个爱我的还是我爱的 其实我家的情况也挺复杂的，以前我一直瞒着男友的，不想让他知道我家的真实情况，不过也没有什么恶意。他一直以为，我家的情况是：我爸爸是区级政府机关的副局长，妈妈下岗后在私企打工，哥哥在广告公司打工。其实我家家境比这好得多。 28年前，我的爸爸妈妈还在一个小县城工作，当时他们准备结婚。有一天爸爸和妈妈在外散步，妈妈在公共厕所捡到了一个刚出生的男婴，连脐带都没有扎好。他们把他送到医院，然后向派出所报案，派出所让爸妈把孩子先抱回去养着，他们找到孩子的父母后再告诉爸妈。孩子的父母一直没有找到，拖了几个月，派出所一直没有人来。孩子由外公外婆养着，养出了感情，外公外婆想给他找一户好人家，可是一直没有物色到，后来外公外婆也不愿意把孩子交给别人了，也没有报户口。这个孩子就是我的哥哥。哥哥三岁的时候，我出生了。 我出生后，外公外婆和爸爸妈妈想正式收养哥哥，可是那时爸妈已经有了我了，收养哥哥是违反计划生育政策的，他们都是国有单位员工，不敢违反政策。就让我爸爸的后妈收养，爸爸的后妈是爷爷老年娶的，没有子女，符合收养政策，当时快70岁了。几年后，这位奶奶去世了，我爸作为亲属收养了我哥哥，这样不违反计划生育政策。 后来爸爸妈妈工作调动到昆明，我和哥哥还有外婆当然也一同前往。 哥哥在十二三岁的时候，就很清楚自己是爸妈收养的，但他性格开朗，很快就接受现实，并没有像电视剧里很多人知道自己不是父母亲生的就自暴自弃，我们家庭关系很和睦。 我妈妈此时是一家小型国企的厂长，后来企业改制，我妈用较低的价格买了一部分股份。经过妈妈多年辛苦的管理，企业发展壮大，现在我家所占的股份价值在8位数。后来妈妈将她拥有的股份的30%赠予我和哥哥各15%。哥哥美院毕业后，开始在广告公司打工，后来由妈妈提供资金开了一家广告公司，现在也有几百万的资产了。 哥哥从小对我很好。 哥哥上大学后，看我的眼神有些不同，其实就是喜欢上我了，他常常告诉我，他最喜欢的人是我，而且不是兄妹那种，我也明白他的意思。可我对他没有男女之情，一是我们太熟悉了，二是我觉得哥哥不够高大帅气，外表有点差(外表和男友比差很远)。我到重庆读书后，哥哥也工作了，经常到重庆来看我，还喜欢和我手拉手。爸妈也知道他喜欢我，他们也不干涉。 后来家里人都知道和我男友恋爱了，哥哥也知道了，他很难过，几次跑到重庆劝我。爸爸妈妈也坚决反对，认为男友家条件不好，就是外表强一点。我妈妈有一天对我说，她这辈子的最大愿望就是我嫁给哥哥。这样我家就没有婆媳矛盾、女婿和岳父母那些矛盾。而且我和哥哥从小一起长大，生活习惯相似，我不用去适应新的生活习惯。将来家里也没有那些乱七八糟的亲戚。财产也不流外人田。 虽然哥哥对我很好，可我太喜欢男友了，努力和家庭抗争，终于争取到了父母的同意，还给了我15万买房子。哥哥也谈过两次恋爱，都分手了。 所以哥哥一接到我的电话，知道了捐肾这件事，就要坐下周的飞机飞过来。我必须做出一个决定。 我应该和捐肾的男友分手吗？ |
| 日本人请吃美食你会吃不饱 | |||
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每道菜菜量极少 日本人请客最大的特征，是客人往往吃不饱。有次日本朋友请我们去横滨一家有名的餐厅吃"天麸罗"(用油炸的食物)，用餐时间约一个半小时，菜上了10多道，主人非常热情 ，但客人毫无饱意。主要原因是每道菜菜量极少。炸鱼骨头一根，炸茄子两条，洋葱两片--这就是三道菜了。吃不饱怎么办呢？日本人的习惯是开"二次会"，另找一家餐馆继续吃。边吃边聊天，或者唱卡拉OK。菜不多，酒不少，所以最后日本人喝醉是常有的事。 日本人很重视上酒馆。白天工作节奏紧张，大多数白领下班后必定相约找一家酒馆，既放松心情，又联络了感情。如果哪个男人总是早早回家，老婆多半会责怪--认为自己丈夫没用，朋友少，没人请客。日本的政治家要商量国家大事，通常会找一家高级料理亭，闭门密谈。日本的大政方针就这样在饭桌旁敲定了。日本首相小泉纯一郎上任不到9个月，高级料理亭去了100多次。公司企业也一样，请客吃饭是与客户交往的重要渠道。日本法律明文规定，企业可以将一定数目的资金拿出来作为"交际费"，打入成本不缴税。这点倒是很像咱们中国，其中请吃饭是交际费的大头。 很讲究餐具和造型 请客吃不饱不是主人吝啬，而是日本菜的特点决定的。人们常说"日本菜是用眼睛吃的"。意思是日本菜讲究食品的色形美，讲究餐厅的格局布置，讲究餐具的协调。一般的日本餐厅，门口或大厅内都有人造的假山，还有流水和绿树。服务员身着和服，跪着为客人上菜、斟酒。餐具各式各样，有圆有扁，有高有低，有陶瓷，有木制，多数用"漆器"。日本四面环海，海产丰富，为了最大限度保持海鲜的鲜度和色泽，大多讲究生食。并且四季分明，讲究吃季节食品。比如现在正是油菜生长的季节，日本人采油菜花苞生吃或油炸。 为了满足形状美，每道菜的菜量就多不起来，但价格却是很惊人的，上一次比较高级的和式餐厅，每人花费不下2万日元(约合人民币1230元)。日本政客常去的高级料理亭就更不用说了。所以日本菜的高级，不在于使用了多么难找的山珍海味，而在于多么好"看"，服务多么令人满意。如果要说选料的讲究，则在于新鲜和产自名地。比如生鱼片要现场开膛，现场加工。产自神户的牛肉100克3000多日元，是美国进口牛肉的10多倍。 日本菜的另一个特征是清淡，这也是中国人经常感觉没吃饱的原因。虽然营养都够了，但因为没有油水，不对胃口。有人总结日本菜的特点是"五味、五色、五法"。"五味"是甜、酸、辛、苦、辣，"五色"是白、黄、赤、青、黑，"五法"是生、煮、烤、炸、蒸。基本不用油，即使是炸也用植物油。低热量、低脂肪，加上经常使用豆制品，成为日本人长寿的饮食秘诀。 怀石料理重视空间美 目前最有代表性的日本料理是怀石料理。据日本传说，"怀石"一词是由禅僧的"温石"而来。那时候，修行中的禅僧必须遵行戒律，只食用早餐和午餐，下午不可吃饭。可是年轻的僧侣耐不住饥饿和寒冷，将加热的石头包在碎布中，称为"温石"，揣在怀里。后来发展到少吃一些起到"温石"的作用。怀石料理与茶道文化有着密切的关系。有客人来访时，主人会把珍藏的茶具拿出来泡茶，但因为空腹饮浓茶会使人感到不舒服，所以为了达到愉快的饮茶，需要在喝茶前吃一些简单的料理，适当地填饱肚子，这就是茶怀石料理。 怀石料理通常是三菜一汤，根据季节不同，食品搭配都不一样。以春季怀石料理为例，包括生鱼片、大酱汤、白饭，用完后再端出的是煮菜、烤食。除材料外，怀石料理很讲究食器、坐席、轴画、花瓶等塑造的空间美。日本人认为，在品尝清淡可口的四季怀石料理的同时，更可获得超脱的心境空间。
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| 女性乳头凹陷是病吗？ | |||
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乳头内陷，外人虽然看不见，女人自赏却不舒服，更重要的是：乳头内陷（乳头凹陷）本身就是一种乳房畸形，有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。青春期前，女性乳房不发育，乳头很小。青春期后，随着体内激素水平改变，月经来潮，乳房开始发育，乳头也渐渐增大凸出。未婚女子与未孕妇女的乳头虽然较小，但都凸出乳晕平面；如果部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，陷于皮面之下，致使局部呈火山口状，这种情况就是乳头内陷（乳头凹陷）。 乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种： 衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。 乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。 乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。 乳头内陷（乳头凹陷）的程度有所差别，有的仅表现为乳头的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。临床上可将乳头内陷分为3型： Ⅰ型：乳头部分内陷，乳头颈存在，能轻易用手使内陷乳头挤出，挤出后乳头大小与常人相似； Ⅱ型：乳头全部凹陷在乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常为小，多半没有乳头颈部； Ⅲ型：乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。乳头内陷（乳头凹陷）不仅有碍乳房的美观，妨碍哺乳功能，且局部难于清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎。 乳头凹陷的危害很大： 首先，它有碍健美和影响哺乳。 第二，由于乳头凹陷，哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来，此时乳头非常娇嫩，一旦碰撞，极易损伤、破裂和出血，可造成乳头乃至整个乳房感染，最终发生乳腺炎。 第三，乳头是女性非常重要的性敏感点，许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。乳头一旦凹陷，则难以发挥有效的性刺激，甚至会影响男方的性欲。 乳头凹陷是有办法纠正和治疗的，但关键在于预防。 乳头凹陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凹陷者，应作为预防的重点对象。 经常牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到"定型"作用。自行牵拉效果不明显时，应及时去医院找大夫咨询，以学会运用乳头凹陷矫正器来治疗。对于矫正无效者，还可以通过手术的办法进行矫正。手术简便易行，没有多大痛苦，门诊即可进行。 注重衣着。贴身内衣应穿棉制品，并经常换洗。日光照射，乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可过早，乳罩佩戴的年龄一般为16~17岁。
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| 为什么还没做就累了 | |||
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尽管性是人类的一种本能，但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力，使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人，逐渐陷入性疲劳的困境。所谓性疲劳，就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。 性疲劳分三种 生理性疲劳传统的性生活基本上是男性进行全身运动，到性高潮到来时，呼吸频率可达40次／分，心率可达110～180次／分，血压明显升高。这种剧烈的全身运动，必然会诱发生理性躯体疲劳。 心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动，为了达到双方的和谐，还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动，由此可以带来程度不等的心理疲劳。 病理性疲劳按时间顺序可分为： 性生活前疲劳以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现。 性生活中疲劳以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。 性生活后疲劳以不应期延长为主要表现。所谓不应期，主要指男性在性高潮过后的一段时间内，刺激生殖器也不能引起性唤起。
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| 手术后多久才能行房 | |||
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Q： 我妻子最近刚刚进行了手术，医生警告不能同房。当时，我们没好意思问什么时候才能同房，现在向你请教一下。 A： 因为你没有说明她到底做了什么手术，我就把一些手术禁忌向你介绍一下吧。 子宫颈息肉手术：手术前3天及术后2周应禁止行房。否则，会引起上行性感染，导致引发子宫内膜炎。 子宫颈活组织检查：一般手术后2周内禁止行房。若2周后仍有出血，则应在流血停止后1～2周才能性交。 重度子宫颈糜烂：可分为成轻度、中度和重度3种。重度子宫颈糜烂的治疗，术后2个月内应禁止房事，以避免痂膜脱落，造成出血过多。 子宫输卵管碘油造影术：在造影术前3天及术后1月内应禁房事，以防止发生附件炎。 诊断性刮宫：在做诊刮术前3天和后1个月内，均应禁止合房，预防宫腔感染。 人工流产：在人流前3天及人流后1月内不能合房，防止发生盆腔炎。
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| 我的舌苔为何总发黑？ | |||
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赵女士：近几年我的舌苔一直发黑，4年前去看病时一位中医说是火气大，近两年，除了舌苔发黑厚腻外，我还经常口渴得厉害，好像喝多少水都不管用。医生说是湿热所致，但我一吃药就好些，不吃药就会反复。 今年3月份开始，我的例假也不正常了。请问，我的舌苔为何会长期发黑？口渴、月经不调的症状与这有关吗？ 舌苔发黑主要是由于肾阳不足引起的。例如，家中的火炉上烧着一盆水，由于火苗没有断，水会一直热下去，家人也可以等水开后把沸水取出，然后再加些水。如果火没有断，就会一直有热水喝。可是，假如炉子上的火灭了，这时盆里的水会慢慢地凉下来，时间久了，盆里的水就会发"黑"、发臭了。 人体也是如此，中医认为，肾为先天之本，它就像上面例子中的"火"一样，火灭了（或者火苗太小）人体吸收的水分就没有足够的动力被运送到全身，那么"口渴"就自然会出现了。水火失衡，月经失调的出现也只是时间的问题。另外，中医有"五脏（肝、心、脾、肺、肾）"、"五色（青、赤、黄、白、黑）"之说，黑色入肾，因而舌苔会出现发黑症状。 也就是说，舌苔发黑、口渴、月经不调都是肾阳不足惹的祸。 在治疗上，您首先应去医院检查以排除胃溃疡、肾结石等器质性病变。如果仅是由肾阳不足所致，那么中医针灸对此有很好的效果，患者可在医生的指导下针刺肾俞、脾俞、膀胱俞等穴位。同时辅以温阳利水、清利湿热的中药，如茯苓、菟丝子、枸杞等。您至少要接受半年时间的系统治疗，才能将自身的体质完全调理平衡。
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| 喉癌术后绝对"禁酒" | |||
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已切除喉部肿瘤三年的李先生，最近又急匆匆住进了医院，不是因为肿瘤复发，而是长期饮酒导致喉部声门狭窄，造成呼吸困难。 喉癌患者术后如果不注意饮食，比如过度饮酒会加重刺激喉部的局部黏膜，造成反复充血和增生，很容易出现呼吸困难。李先生在全麻的情况下，利用支撑喉镜，才把局部增生的黏膜、疤痕消除，缓解了呼吸困难。 因此，喉癌手术后的患者千万不能麻痹大意，尤其在饮食上应加强营养，建议以新鲜、易消化、营养丰富为原则，不要食用辛辣等刺激性强的食物或是羊肉、狗肉、牛肉等，而且要绝对禁烟、禁酒，平时可适当多食用甲鱼等高蛋白食物，同时要定期到医院复查。
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| 三种糖友必须住院 | |||
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很多糖尿病患者和家属认为，只有发生急性并发症、有严重的慢性并发症或处于应激状态时，才需要住院治疗，因为这些急症有可能危及生命。 但是，有一些糖尿病患者即使没有急症，病情看似不严重，也需住院观察。倘若患者盲目自诊自医，往往会因小失大，造成不可避免的"麻烦"。一般说来，糖尿病患者具备下列情况时应该考虑住院进行治疗： 1、新发现的1型糖尿病患者：新诊断的儿童和青少年糖尿病患者，多为1型糖尿病，起病急、血糖高、波动大。而住院目的是控制高血糖，消除不适的症状，同时还能帮助病人学习糖尿病的基础知识，并学会观察病情，掌握胰岛素注射技术。 2、初次接受胰岛素治疗的病人：住院便于对病人进行全天的血糖监测，能有针对性地制订个体化的治疗方案，迅速控制病情，缓解症状。特别是采用胰岛素泵强化治疗的患者，通过住院，可以学会自我血糖监测，掌握胰岛素注射技术，并学会根据血糖、尿糖监测结果自行调整胰岛素的用量。 3、血糖忽高忽低病情波动大或血糖长期居高不下者：通过住院全面检查及严密监测，找出病人血糖居高不下的原因所在，调整治疗方案，对症下药。同时，患者可以得到科学指导，合理安排饮食、运动及生活起居，消除导致血糖波动的各种诱因，使血糖得到平稳控制。 此外，糖尿病人在围手术期（包括小手术在内）、妊娠期间或是在妊娠期间新发现的糖尿病患者、血糖控制不好需要胰岛素治疗者，也应住院治疗。
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| 用增敏剂初期少吃盐 | |||
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吃了能够防止胰岛素抵抗的增敏剂，有些人会出现"胖头肿脸"的情况，是不是药物对肾脏有影响？武汉大学中南医院内分泌科主任医师孙苏欣说，出现这种情况不用紧张，因为胰岛素增敏剂在服用后都有轻微的水肿，当然有的人反应比较明显，吃了以后脸肿，此时，只要把口味降下来，少吃咸的食物，过一段时间，让身体渐渐适应药物就会好转。如果浮肿的情况较为明显，可以在医生的指导下服用利尿剂。 虽然至今未发现吡格列酮、罗格列酮类胰岛素增敏剂有明显的肝脏毒性作用，但患者在使用时一定要定期检测肝功能，最好两个月左右查一次。 如果在是活动性肝病或转氨酶升高超过正常上限2.5倍时，最好不要使用增敏剂了。吡格列酮、罗格列酮与磺脲类合用时，患者体重会增加明显，当体重增加4千克以上，应考虑适当降低药量。 如果是早期、病程比较短的2型糖尿病，以胰岛素抵抗为主，单纯的增敏剂效果就不错。如果病程偏长，不仅有胰岛素抵抗，内生胰岛的功能也比较差，就需要联合用药，可以联合胰岛素促分泌剂，如磺脲类和非磺脲类。如果胰岛素抵抗比较重又比较胖，还可以联合双胍类药物。 需要注意的是，胰岛素增敏剂类药物与胰岛素合用时，充血性心衰发生率会升高到1％～3％，对老年患者合并高血压应慎用胰岛素增敏剂类药物。同时，严重肝或肾功能障碍的患者、严重的感染或外伤，手术前后、孕妇或可能妊娠的妇女都不适合使用胰岛素增敏剂类药物。
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| 防胃癌常吃点生姜 | |||
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"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方"这句话谁都知道。然而，福建省肿瘤医院针对胃癌高低发区居民膳食结构、营养素及饮食习惯调查研究发现，生姜在肿瘤防治方面也有一定作用。因为，胃癌低发区健康居民吃生姜数量比高发区居民高11倍。 中国中医科学院针灸医院肿瘤科主任陈涌指出，从姜的药理以及临床方面分析，姜的确对降低胃癌发生率有一定作用。但姜与大蒜不同，大蒜本身含抑制肿瘤和杀死癌细胞的物质，而现代医学还没有确切研究出，姜含有哪些物质能抑制癌细胞，其对癌症的预防机理主要是从增加食欲、提高身体素质、增强免疫力来进行。 根据中药理论，生姜可发汗解表、散寒止疼，同时能促进消化、增强食欲，有利于脾胃养护，而脾胃好可提高机体抗病能力，从而降低癌症发生。另外，生姜的姜辣素可刺激舌头上味觉神经，刺激胃黏膜感受器，并通过神经反射促使胃肠道充血，增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使消化功能增强，降低得胃癌风险。 陈涌表示，生姜对胃癌的防治作用是长效的，需要长期食用。其实，姜的吃法很多，既可当调料入味，也可凉拌着吃，或是选用姜芽，用盐腌制食用。 需要注意的是，生姜性辛温，不可一次过多食入， 阴虚内热者禁用。此外，烂姜中含黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，诱发肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。 据了解，此次福建省肿瘤医院的调查研究还发现，胃癌高低发地区健康居民日常的膳食结果及营养水平，每月摄入量均无差别，且饮食习惯中胃癌高发区健康居民喜吃炸、烤、烟熏及腊肉食品，对炒、煎、炖、凉拌食品的加工方法相对较少。
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| 面粉可以治牙痛 | |||
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人到老年，身体消化吸收功能减退，身体反应较敏感，牙痛时最好少用止痛药。 如果老年人出现牙痛，疼痛处还伴有肿胀，牙龈有火辣辣的感觉。 这种情况可以试试用面粉治疗。 具体做法是：用少许白酒将适量面粉缓慢搅匀，再将面粉糊平摊在纸或者布上，贴在疼痛的脸颊上，可以慢慢减少疼痛感。如果敷料变干了，还需要再更换上新的敷料。
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| 治小毛病学会选中药 | |||
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肚子疼、感冒等"小毛病"，不少人经常是到药店买些中成药，因为中成药副作用小，但有时吃了很多药，病也没有好，其实要找准中成药，先找对诱因，再归纳症状。 中医认为病变不外乎有三种原因：内因、外因、不内外因。内因如情志、饮食、劳逸等；外因包括六淫（风寒暑湿燥火）、疫疠等；不内外因包括外伤等。找诱因就是要从这三个方面下手。 肚子痛 要想想自己是怎么会突然肚子痛，比如是昨天晚上吃多了冰激淋导致的？还是吃了不干净的食物？这是第一步，要认清诱因。把自己所有的症状（包括主要症状和兼症）以及部位、性状、其他体征想清楚。如主要症状是肚子痛，特别是上腹部痛的厉害，同时大便稀，喜欢喝热水，喝热水或者用手按着的时候可以暂时缓解疼痛。 结论：喜欢喝热水是因为胃中有寒，用手按压可缓解症状说明这是个虚证，大便稀也是说明脾胃虚寒。服些温胃驱寒的药物，比如温胃舒、附子理中丸等。如果服了清胃养阴的中药（如摩罗丹），就不会缓解病情。 感 冒 夜里开了一宿空调，第二天起床后发烧37.5摄氏度，怕冷，流清鼻涕，打喷嚏、浑身疼痛，嗓子不疼，也不口渴，没有汗。 发烧、怕冷、浑身痛是受风寒的典型表现，流清鼻涕，打喷嚏，没有汗也是因为外感风寒；嗓子不疼和不口渴可以看出没有热证。 结论：这是风寒类型的感冒，用以辛温解表、祛风散寒为主的药才能治好，比如感冒清热冲剂。 如果服了治疗风热感冒或者暑湿感冒的双黄连口服液、藿香正气水之类的药，甚至可能会加重病情。 当然如果遇到一些相对复杂的症状，比如既有怕冷、浑身疼这些寒证，又有嗓子疼，口渴这些热证，那么就不要自己选择药物了，需要在医师的指导下用药。
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| 节气灸可防治慢性病 | |||
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"只有在'三伏天'进行贴敷，疗效才好吗？"这是不少错过冬病夏治的患者常问的问题。其实，如果错过了三伏灸，人们不妨尝试进行节气灸，同样能起到不错的效果。 "节气灸"是指在特定的时令节气、利用特定中药配方制成药饼，对相关穴位进行贴敷，以温壮元阳，激发经络之气，调动与开发潜能，健身防病的传统方法。 "节气灸"是在一年中的立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至的八大节气保健，医生根据个体体质阴阳虚实情况采用中药制成药饼，选择具有强壮作用的腧穴，比如中脘、神阙、关元、足三里、三阴交等进行穴位敷贴，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。 由于时令节气，尤其是春分、秋分、夏至、冬至等二分二至之时为自然界天地阴阳之气升降变化及阴阳消长的转折时期，是阴阳升降由量变到质变的关键时刻，人体依据自然界的阴阳消长而变化，因此，节气或四时的更替交接之时也是对人体影响最大，疾病的转归与演变表现最突出的时期。假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法扶助正气，激发机体潜在的顺应能力或应变能力，则有助于防病保健，特别是对年老、体弱、虚衰的人群。 链 接： "节气灸"有哪些适应症？ 1.呼吸系统哮喘、慢性支气管炎、感冒。 2.消化系统胃脘痛、胃肠神经功能症、慢性结肠炎、消化不良。 3.心脑血管疾病脑梗塞、冠心病、高血压。 4.泌尿生殖系统疾病月经病、男性性功能障碍、遗尿。 5.其他过敏性鼻炎、痛风、偏头痛以及保健防衰老。
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| 吴茱萸治愈小儿鹅口疮 | |||
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北京市通州区邮政236信箱华军：那年，我儿子刚满周岁。喂奶时发现其口腔和舌面上生有乳白色白斑，孩子拒食且哭闹不止。西医儿科医生告知，此病为小儿口疮症，俗称鹅口疮。病因是由白色念珠菌引起，每天用龙胆紫药水涂抹患处即可。但紫药水苦，涂抹时孩子非常不配合，无奈我只好带着他看中医试试。 接诊的老中医仔细察了看孩子的病情，在诊脉后开出只有一味吴茱萸中药的处方。老中医嘱咐我："每日取吴茱萸9克，捣碎研末，醋调贴两足心，用纱布裹好，晚贴早揭，随即洗净，一二次后准能好。"回家后我如法炮制，果然仅贴两次，孩子病愈，又能大口大口地喝奶、吃饼干了。 河南中医学院一附院儿科主任医师翟文生：中药吴茱萸性味偏热，具有温中散寒的作用。小儿鹅口疮的病因多为脾胃虚弱，用吴茱萸醋调贴脚心，应该是贴脚心的涌泉穴，取的是该药温热刺激的作用。 从经络学角度看，涌泉穴在足少阴肾经的起源处，而足少阴肾经从脚心上行至人体的胸腹部，连贯全身，可以治疗很多疾病。据报道，吴茱萸贴脚心，不仅可以治口疮，还可以治疗眩晕、腹泻、咽喉疼痛等，对小孩流口水的毛病效果也不错。
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| 治过敏性鼻炎有疫苗 | |||
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秋天尘螨、花粉开始大量活动，是过敏性鼻炎患者比较"头疼"的季节，其实，鼻炎注射个性化疫苗也是能根治的。 目前，为了防止流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等过敏症状的发生，鼻炎患者一般都是口服药、喷雾剂等，但对有些人的效果并不明显。解放军总医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师王洪田说，从临床上看，接受疫苗治疗的有效率在85％以上，还能让自身的免疫系统逐渐恢复正常。 疫苗治疗过敏性鼻炎在国外开展得非常普遍，个性化疫苗是由导致患者过敏物质的原液制成，如对尘螨过敏，那么疫苗就由尘螨原液制成，根据人体内的免疫球蛋白水平，将适量的低浓度过敏原逐次少剂量地注射进患者体内，诱导患者逐渐对这种过敏物质产生适应性。目前，我国国家食品药品监督管理局只批准了尘螨标准化疫苗临床使用。 因此，过敏性鼻炎的患者先要到医院做过敏原检查，看看是否为尘螨过敏，如果确实为单纯尘螨过敏，使用疫苗治疗效果转好。从理论上讲，疫苗能够根治过敏性鼻炎，但随着新过敏原的出现，以及人体内环境的变化，可能治疗后仍有过敏反应，就要从平常生活作息上寻找容易发病的物质，尽量避免。 当然，做疫苗治疗要有耐心，治疗的头4个月是按照一定的剂量一周注射一次，以后可能是2个月或者3个月注射一次，总共需要打51针疫苗，疫苗浓度由淡到浓，整个治疗过程可能需要2~3年时间。
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| 茄蒂汁防治口舌炎症 | |||
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因为容易缺乏维生素B和维生素C，老年人口腔和舌头上容易发炎长泡，疼的时候还会影响正常吃饭。这时候，可以试试用茄蒂熬汁来治疗。 具体做法是，用5个左右的茄子，切下茄子蒂，洗净，风干。将干茄蒂放入水中熬，直至水变成淡淡的茶色，茄蒂汁就熬成了,可以先保存在玻璃容器里。 口舌发炎的老人，可以用熬好的汁,每天早晚漱口各一次。漱口时还需要把汁在嘴里含一会儿，所以一定要把汁液晾凉再用。
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| 别让肩"静"下来 | |||
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"静"是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。在日常生活中，人们最好别让自己的肩长时间"静"下来，尤其到了老年，更是如此。 进入老年期后，由于骨质疏松、肌肉松弛无力，体力活动及肩部运动量一般都会减少，这就增加了肩周炎的发病机会。同时，肩关节周围的血液循环本来就不丰富，再由于老年期植物神经系统和内分泌系统功能易紊乱，进一步使血液循环减慢，促使老年人肩关节疾病的发生。 以下介绍几种可以增加关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用的锻炼方法： 门框牵拉法患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。 上提下吊法在门框上或树枝上设置垂巾，紧套手腕，患肢尽量高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应该量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期应轻做、少做为宜。 擦背法取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条毛巾搭在健侧肩上，患肢背于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。 拉绳法把滑轮（可用硬圆筒代替）固定在高门上，绳子从滑轮上（或圆筒里）穿过，双手抓紧绳子两端的拉手。健侧逐渐加力，带动患肢活动，每日拉动50~100次，并逐渐增加次数。 摘星换斗右足在前，左足在后成丁字步，两膝伸直，左手握拳，屈左肘，将左拳置于腰后，右手高举过头，掌背朝天，五指自然微屈，肘略屈，目视右掌心。然后右手置于腰后，左手高举过头，左右来回练习。 幼鸟受食两脚开立，距离与肩同宽，两臂下垂。屈肘上提，两掌与前臂相平，提至胸前与肩平，掌心向下；两掌用力下按，至两臂伸直为度。上提时肩部用力，下按时手掌用力，肩部尽量放松，动作宜慢，呼吸均匀自然。 以上各势，可以对肩部、颈部软组织损伤、肩关节周围炎等引起的功能障碍有辅助治疗作用。
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| 防痴呆玩玩"九连环" | |||
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据英国《每日邮报》报道，英国神经系统科学家通过实验发现，经常玩电脑游戏的老年人，其大脑的衰退明显减慢，这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考，促进血液和氨基酸不断流向大脑，提高了脑部供氧量，从而降低患上老年痴呆症的几率。 对此，中国中医科学院西苑医院老年病科主任李跃华说，在目前人们还无法有效治愈老年痴呆症的情况下，让老人学会多娱乐，就是保持大脑灵活，对抗老年痴呆症的最理想方法。 比如著名的"俄罗斯方块"，就是一种没有刺激性却需要动脑的小游戏，而且游戏中手指的灵活运用本身也是大脑被动锻炼的一个过程。 除了电脑游戏，李跃华还推荐老年人买一些益智玩具，比如九连环，就是市面上常见的益智玩具。几个铁环套在一起，老年朋友要发现和掌握一些方法，用这些方法将套在一起的铁环摘下。每天都玩一玩，也能有效地预防老年痴呆症。 在报纸上常见的填字游戏，也建议老年人常玩玩：解答横格和竖格相对应的问题，兼顾字格中已有的文字，填写出空格中的字，从而得到答案。这样的游戏需要游戏者具备一定的知识，甚至为找到一个答案翻书，查资料，在这个过程中，大脑得到了充分的活动。 李跃华说，其实任何动脑动手的活动，都能够帮助老年人预防痴呆症。像有的老人喜欢研究菜式，把一盘菜做得色、香、味、形、营养俱全，就像做出一个完美的工艺品，需要老人开动所有的想象力和手上功夫去完成。 喜欢回忆的老年人，可以根据自己的喜好整理整理老照片。无论是将老照片扫描到电脑中，再利用电脑软件润色照片；还是根据照片记录的时刻，按一定的规律将照片重新排放，都是很有效的健脑方式。"哪怕是记流水账似的日记都能够帮助老年人锻炼大脑。"李跃华强调说，"重要的是坚持不懈。" 老年人自身的努力固然重要，家人的帮助也不可或缺。子女经常陪伴父母，一起打打牌，下下棋，不仅能够帮助老年人动脑，更能够为他们带来心灵上的安慰。老年痴呆症本身是一种集身体、神经、精神及社会各方面问题于一身的重大疾病，子女给父母带来的快乐，比单纯的游戏带来的愉悦更有效。
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| 老年人最好远离股市 | |||
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2007年4月10日，在石家庄市某证券大厅内，一位60多岁的股民突然猝死在股票交易机前。在近日，南京一家证券公司推出了拒绝50岁以上人开户炒股的举措，对于老年人来说，无疑是一种很好的举措。 精神病科专家分析说，买股票，无论输或者赢，对老年人都是极大的精神和心理刺激，股市对于老年人来说是一个危险场所，所以，专家建议老年人最好远离股市。 有些老人觉得，只要不多投钱，适可而止，再看开点儿，自己就能控制自己的精神不受太大刺激。其实，这种心理上潜在的变化，人类都难以完全控制。 比如，人在赚钱高兴时，会不自控地释放大量的肾上腺素，血液浓度上升，心率加快，体表小动脉收缩，就会造成血压升高，新陈代谢亢进，使机体的耗氧量增加，给机体造成难以承受的负荷，尤其是高血压病人容易发生脑血管意外，冠心病人则可能出现心绞痛、心肌梗塞，甚至发生心室纤颤而猝死。 研究发现人的悔恨心理，只要持续一周以上，人体内的免疫能力就会降低。心理极度不平衡，情绪低落，会造成机体的内分泌系统、神经系统紊乱，胃肠蠕动减慢，脂肪分解加速，还会促进动脉粥样硬化，发生心、脑血管等疾病。还可能因精神受不了强烈刺激或压力导致多种神经症，严重者导致精神失常，即"股市综合征"。而且，这些反应在老年股民的身上出现的概率会更大。 另外，人类的疾病60%~80%都是由心理因素引起的。近年医学心理学研究也证实，人精神愉快时，血压、脉搏、呼吸、胃肠等功能都处于平衡而协调和谐的状态，情绪恶化因素导致心态失衡，会引起一系列潜在的生理变化。 所以，老年人退休后，最好还是远离股市，培养有益身心的兴趣并多参加一些社会活动。
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| 老人常吃点烤麸 | |||
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一提起烤麸，很多人会想到上海的美味小吃--四喜烤麸，这道味道甜咸、冷热兼可的菜肴不但鲜香爽口，还具有非常高的营养价值，特别适合肥胖和患有心脑血管疾病的老年人食用。 在各大超市的副食品货架上，可以经常见到外观像蜂窝一样的烤麸。其实，烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的，它松软而富弹性，表面有很多气孔，是一种海绵状的健康食品。 据中国营养学会临床营养学会名誉主任委员杜寿玢教授介绍，烤麸是介于豆类和动物性食物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物，每100克烤麸中蛋白质含量为22克，仅低于黄豆，而明显高于谷类及猪、牛、羊肉，但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。此外，它还含有多种维生素和矿物质。 烤麸不但容易消化吸收，还有助于减少动物性蛋白质的摄入。肥胖、血脂高、胆固醇高以及患有心脑血管疾病的老年人常吃点，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。 从中医角度来看，烤麸味甘、性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效，体虚劳倦、内热烦渴的老人常吃也有很好的食疗作用。 在外面餐馆常吃到的烤麸一般都是先用油炸过的，这样可以去除发酵的酸味，而且也比较紧实，吃起来有韧劲。此外，烤麸的吃法多种多样，可以凉拌，与肉类一起炒或炖，煮粥时也可以放一点，非常爽口。 自己在家做四喜烤麸比较健康，方法也简单。先将烤麸切成小块，用水反复冲洗挤干水分，入蒸锅大火蒸10分钟，再用水洗净挤干；香菇、腐竹、花生米、木耳分别用水泡好备用；炒锅里面倒一点油，把烤麸倒进去用大火煸炒一下，然后加入生姜两片，发好的香菇、腐竹、花生米、木耳，还有少量水、少许老抽、盐和白糖，再放一些五香粉，大火煮开之后，用小火煨煮；等到水差不多煨干时，翻动几下，稍许淋几滴麻油就可以起锅了。烤麸和所有材料可以充分吸收卤汁，味道非常浓郁。
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| 秋天2招护膝法避免老寒腿 | |||
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据介绍，有些人往往在膝关节损伤后，放弃了体育运动，其实这是得不偿失的。运动医学专家研究发现，从长远看，不锻炼人的肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。 直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。 贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法：背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球)，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，默数三秒，再慢慢直起身体。坚持每星期运动2至3次，每次重复15次。
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| 55岁以上必做肛门指检 | |||
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肛肠外科专家再次呼吁，应把肛门指检作为常规检查项目。特别是55岁以上人群，必须每年做1次指检和肠镜检查。 ，尽管指检对早期发现肠癌很有帮助，但临床主动接受肛门指检的人很少，接受肠镜检查的患者更是寥寥无几。因此，失去了早期干预的机会，多数患者一经确诊都是中晚期。 天津市人民医院每年做大肠癌手术600余例，其中80%是中晚期癌，90％~95％的大肠癌是由大肠腺瘤恶变而来。而大肠腺瘤在早期没有明显的临床症状，出现肠梗阻、血便、消瘦时，说明病情已发展到晚期。阻断大肠腺瘤癌变的惟一方法，就是做纤维结肠镜检查，因此定期体检尤为重要。 另外，有息肉病史、大肠癌家族史、溃疡性结肠炎病史、癌相关标志物检测阳性、粪便隐血检查阳性的高危人群，检查时间则要提前10年，即从45岁开始每年必须坚持做指检。
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| 老人要警惕肿瘤的早期信号 | |||
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老年人是肿瘤的高发人群，这是因为老年人各系统机能的逐渐减退，对疼痛的敏感性降低，对应该感知的不适常常不能觉察。再有老年人各种慢性病较多，这些疾病所表现的症状、体症往往掩盖或混淆肿瘤的早期症状。还有一些老年人忽视每年的体检，不重视有些不明原因的异常感觉，恰恰这些异常很可能是肿瘤的早期信号。 老年人如有下列异常感觉与症状，应及时到医院检查。 一、进食时胸骨后闷胀，吞咽不利，应警惕食道癌； 二、食后胃部不适，发胀，食欲减退，黑便，要考虑胃癌； 三、大便习惯改变，大便变细，变黑，或大便带黏液和血，要考虑结肠癌或直肠癌； 四、乳房发现硬块，边缘不齐，与皮肤粘连不活动，或乳头流血水、黄色水样液，要注意是否患乳腺癌； 五、女性绝经后阴道突然出血，应考虑患子宫颈癌的可能； 六、鼻塞、鼻涕带少量血液，耳鸣，要提防鼻烟癌； 七、口腔黏膜如发现白斑，或慢性溃疡经久不愈，要提防癌变； 八、尿频，特别是夜尿次数增多，尿流变细，排尿困难，要提防前列腺癌； 九、如果尿血，尿时不感觉疼痛，要提防膀胱癌； 十、久治不愈的咳嗽，偶有痰中带血丝或胸痛，特别是烟瘾重者，要提防肺癌； 十一、不明原因的体重减轻，要警惕胃癌和肺癌； 十二、不明原因的黄疸要警惕肝胆道癌或胰头癌。 实践证明，肿瘤越早发现，越早治疗，效果越好。早期发现是早期诊断和早期治疗的前提，因此，老年朋友一旦出现上述异常现象和症状，不要大意，尽早到医院做一次认真的体检。随着现代医学科学的发展，对肿瘤检查的手段日趋完善，对肿瘤诊断准确率越来越高。如果排除了患肿瘤的可能，也就放心了。一旦确诊是肿瘤，及早进行对症治疗。早期或相对早期以及发生转移之前能发现肿瘤，进而给予及时合理的治疗，相当部分患者能得到满意的治疗效果，有的甚至可以达到治愈的目的。
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| 65岁以上卧床老人谨防肺栓塞 | |||
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"65岁以上的老年朋友们，一定要注意肺栓塞的问题，这已经成为卧床老人的一个致命杀手。"北京安贞医院心内科主任、著名心脏介入专家吕树铮表示。 据欧美国家统计，每1000个65岁老人里，就有12个存在肺栓塞的问题，中国的比例不会比这个数字低。 据介绍，人腿部静脉的血液是由走路时肌肉的收缩给打回心脏的，如果长期坐着或躺着，腿部静脉血流缓慢，膝盖后面的腿月国处或脚心血管丛密集的地方，很容易形成血栓，进入心脏后经过右心室打入肺部，在肺动脉造成栓塞。 血栓的形成有时只要几个小时，有的老年人坐国际航班，十几个小时不动窝，等到飞机降落后，一站起来，腿部形成的血栓冲到肺动脉，就形成了肺栓塞。医生常说坐久了要常活动筋骨，并不仅是为了解乏，而是要促进血液尤其是腿部血液畅通，预防血栓。 肺栓塞分两种，一种是一点一点积攒起来的栓塞。一种是大块斑块一下子把肺动脉堵住，这种情况发生后，患者生还的可能性几乎没有。即便是缓慢的累积的肺部栓塞，也会有被堵死的那一天。 所以，当65岁以上的、近期做过手术、卧床有一定时间的、感到胸闷气短又排除了心衰和肺气肿的、腿部出现肿胀的患者，就要考虑肺栓塞的问题了。对付致死性肺栓塞最好的办法就是早检查、早发现、早治疗。
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| 儿童期睡眠不足成年易肥胖 | |||
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据新华社专电澳大利亚一项最新研究显示，睡眠不足的儿童长大后更容易肥胖。 英国《每日邮报》21日报道，澳大利亚昆士兰大学研究人员分析2500人从出生至21岁期间相关数据后，发现无论受调查者生活方式和饮食习惯是否健康，如果他们儿时睡眠质量低，青年阶段肥胖的可能性会明显增大。 受调查者中，2至4岁时睡眠状况基本规律者只有13％的人长大后超重，而儿时睡眠有问题的受访者中23％的人长大后超重。 昆士兰大学阿卜杜拉・马蒙博士在文中写到，有3种原因可能导致这一现象。首先，孩子睡得越少，可以吃东西的时间就越多。其次，缺觉导致白天疲倦、活动量减少，孩子消耗的能量就少于摄取的能量。另外，缺觉意味着人体生长激素分泌量下降，而这种激素有助于减肥。 如果这项研究成果得到进一步证实，科学家相信，可以从解决幼儿睡眠问题着手，应对全球肥胖问题。
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| 四类宝宝居家常用中药 | |||
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小宝宝难免会生病，家中为宝宝备一些常用小中药是非常必要的，既可防病，当宝宝有些轻微的不适时，也不必慌慌张张地跑到医院。当然，家里备的药只能用在宝宝病情较轻时，一旦病情变化或加重，一定要及时到医院看医生，以免延误病情。 一、当宝宝停乳、停食，或腹胀、腹痛、大便秘结时，可服用一捻金胶囊。 【用法】： 1岁以下每次服用1粒，每日1-2次。 1-3岁每次服用2粒，每日1-2次。 4-6岁每次服用3粒，每日1-2次。 ★小提示：要用白水送服，或溶解于牛奶、果汁内服用。 二、当宝宝发热、咳嗽并有痰鸣，或腹部胀气而不思饮食，或烦躁易惊，夜寐不安时，可服用珠珀猴枣散。 【用法】： 100天内的宝宝每次服用1/3瓶，每日2-3次。 1岁以下每次服用1/2瓶，每日2-3次。 1-4岁每次服用1瓶，每日2-3次。 5岁以上每次服用1瓶半至2瓶，每日2-3次。 ★小提示：平时每周服1-2次，可保平安，这种药也可溶解于牛奶、果汁、稀饭内服用。 三、当宝宝出现厌食、贫血、慢性腹泻、遗尿、夜啼时等，可服用醒脾养儿，它具有醒脾开胃、养血安神的作用。 【用法】： 1岁以下每次服用1袋，每天2次。 1-2岁每次服用2袋，每天2次。 6岁每次服用2袋，每天3次。 7-14岁每次服用3-4袋，每天2次。 ★小提示：温开水冲服，感冒、咳嗽、发烧的宝宝忌服。 四、当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓、不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。 【用法】： 小于1岁每次服用5ml，每天3次。 1-2岁每次服用10ml，每天3次。 2-4岁每次服用 15ml，每天3次。 大于5岁每次服用20ml， 每天3次。 小提示：温开水送服，大一些的宝宝可直接饮服。 |
| 给宝宝备套车载喂奶器 | |||
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对于准备"十一"驾车出游的家长来说，别忘了给宝宝准备一套车内用的喂奶装备，这样，无论你走到哪里，宝宝都能喝到卫生、鲜热的牛奶了。 小型的奶瓶消毒器采用电脑控制的形式，可以以高温蒸汽给奶瓶持续消毒15分钟以上，杀菌的能力很强，消毒后还能将奶瓶用热风烘干。带着这个消毒器，无论走到哪里都能保证宝宝的奶具很干净，没有卫生问题，更省去了刷洗的麻烦。 此外，买一个奶瓶烘干器除了可以放在车内，宝宝长大了也仍然可以使用，因为它还有蒸煮功能，你可以早餐时用它煮牛奶，非常方便快捷。 暖奶器是看上去非常小的一个机器，但是对宝宝来说却非常的重要，一些高级的车内暖奶器可以自己设定一个温度，在达到这个温度的时候，暖奶器就会自动切断电源。 车内冲奶粉，最害怕的就是弄到车上，而力度不够的话又无法摇匀，用一个搅奶器就方便多了。搅奶器外形有点像打蛋器，可以手动搅拌也可以用电池驱动，大小正好适用于奶瓶，搅拌之后不留任何粉状块，不但均匀而且快捷。
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| 如何选购儿童餐具？ | |||
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妈妈从给宝宝喂养辅食开始，就在考虑选择和购买宝宝专用的餐具了。徘徊在林林总总、品种繁多的宝宝餐具世界里，妈妈该如何选择呢? 选好餐具好处多 1.提高用餐的兴趣 精致卡通造型，鲜艳的色彩，都会直接刺激宝宝的视觉器官，引起宝宝的注意，在好奇心的强烈驱使下，宝宝可能会主动要求自己动手吃饭。 2.培养动手能力 宝宝1岁以后，就要开始学会使用餐具了。儿童专用餐具有利于培养宝宝的动手能力，促进手指的灵活运动，以锻炼手、眼、口的协调，避免宝宝依赖奶瓶。 3.养成好习惯 使用专为宝宝设计的餐具套盒，宝宝会有主动清洗餐具并按形状将物件放回餐盒的愿望，这对养成讲卫生、守规矩的良好习惯很有帮助。 【选购总原则】 1.餐具要注重品牌，确保材料和色料纯净，安全无毒。 2.餐具要体现宝宝的特点，小巧别致，实用方便。设计应人性化，多圆形，防刮伤；防渗漏，保持卫生，便于外出携带。 3.选择不易脆化、老化、摔打和经得起磕碰，在磨擦过程中不易起毛边的餐具。 4.挑选内侧没有彩绘图案的器皿，不要选择涂漆的餐具。 5.尽量不要用塑料餐具，避免盛装热腾腾的食物。 6.及时彻底地清洁餐具，以免细菌滋生，并与成人餐具分开放置。
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| 孩子睡觉时要叫醒喂奶吗？ | |||
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按需哺喂，这是母乳喂养中的基本原则，不要像人工喂养那样定时定量喂养，即使人工喂养时也要灵活掌握。 如果在孩子睡得香甜的时候硬将其叫醒，孩子没有睡够，就会感到不舒服，就会因睡眠不足而哭闹，反过来会降低他的食欲。如果妈妈要去上班，可以将乳汁挤在奶瓶中，或者把牛奶调好备齐，等孩子醒了以后再吃。 喂奶时孩子吃几口就睡或边吃边哭怎么办？ 有些吸吮能力弱或在吃奶前已哭闹很久的小儿，在吃奶时，往往吃几口就睡着了，因为没吃饱，不到下次吃奶时间因饿又会哭闹，哭累了就会又吃几口就睡，形成不良的生活习惯，既影响孩子的生长发育，又影响妈妈的生活安排。这时妈妈应将乳头动几下，刺激小儿唇部，或捏捏小儿耳朵，挠挠脚心，把孩子弄醒，使他继续吃奶，直至吃饱。 小儿边吃边哭的原因，一般有鼻塞、乳汁过冲、乳汁太少及混合喂养时代乳品太甜等。如因感冒鼻塞，应请医生开些适于小儿使用的点鼻药，在喂奶前点；奶流得过冲，可用拇指、食指将乳房捏住一些，使乳汁流得慢些；乳汁太少时，小儿往往吮几口才咽一次，或根本不咽，说明母乳已空，若仍让小儿吮吸，孩子可因吸不到奶或吃不饱而哭闹，这需要延长每次喂奶的时间或应增加喂奶次数以促进母奶分泌。
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| 宝宝被欺负 你该怎么办？ | |||
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在幼儿园这个小社会中，每天都会有很多的事情发生，也许今天宝宝回家的时候是开开心心的，但是有一天，宝宝回家，脸上带着小伤，或者衣服上有明显的破痕，或者虽然什么都没有，但是宝宝泪眼汪汪地告诉你：妈妈有人欺负我！这个时候，你该怎么办呢？ 有些父母得知孩子被欺负时，都会非常的生气和难过，有时会把责任推在老师，当着孩子的面就数落老师的不是，或者直接带着孩子去与对方父母交涉，这些更不是明智的做法。 1、不能用怒火或责骂来加重孩子的心理负担。孩子受到欺负，情绪已经很不好，如果再受到父母的责备，他就会把父母的难过理解为对他的失望，他会觉得自己很没用，孩子就会更加胆小怕事，所以，父母要让孩子知道，他被别人欺负并不是他的过错，告诉他，无论是谁，欺负别人都是不对的，如果有人故意欺负他，你一定会帮助他。 2、和孩子谈谈。了解孩子被欺负的经过和真相，帮他分析其中的原因。是否有他的责任，而别人是故意欺负还是无意的，如果是无意的，就较宽容的对待。 3、教孩子学会提前反应、主动提出解决问题的办法或请求帮助，千万不要"以暴制暴"，用拳头解决问题是不可取的，反而会是孩子的处境更糟。 4、平时鼓励孩子多交朋友，放手让孩子自己去面对自己的事情，和小朋友相处，不要怕孩子吃亏，过分保护。孩子在幼儿园里朋友越多，他就会越开朗自信，受到欺负的机会就会越少。 5、当孩子确实受到比较严重的伤害时，父母一定要控制自己的怒火，体谅孩子的年幼无知，和老师一起分析情况，安定情绪和对方父母商讨合理的解决办法。
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| 入托后的3个健康问题 | |||
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宝贝入托后，由于生活环境发生了变化，给很多妈咪带来一些烦恼。你看，宝贝不是今天感冒，就是明天便秘，还经常拉肚子，突然变得"弱不禁风"。为什么会这样，请儿童保健专家为妈咪解读-- 健康问题1 经常感冒 【真相解读】 感冒又称上呼吸道感染，是小儿生长发育过程中容易发生的一种常见病。 宝贝的自身免疫系统功能还未发育成熟，血液中抵抗感冒病毒的IgA水平相对较低。研究表明，小儿血清中的IgA是从出生后4-6月才开始合成的，到了4-12岁才达到正常水平。因此，他们的呼吸道黏膜IgA分泌量很少，不能保护呼吸道黏膜免受病菌的侵袭，而IgA是人体抵御感冒病毒侵袭的重要防线。加之宝贝刚从相对封闭的家里突然进入幼儿园，不仅使他们接触病菌的机会增多，而且从心理上也很不适应，这样都会使身体的抵抗力下降，更容易被感冒病毒所侵袭。所以，很多宝贝在入托后会变得比原来容易感冒发烧。 【防治策略】 注意让宝贝经常锻炼身体，如多到户外运动、游戏或做日光浴等。另外，经常初期晒太阳，避免身体缺钙，缺钙也易使宝贝的抵抗力下降。 合理安排饮食，注意保持营养素均衡，纠正宝贝挑食、偏食的不良习惯，避免发生贫血等使抵抗力下降的疾病。 如果宝贝的免疫力较差，可适当补充合生元益生菌，益生菌可以刺激身体产生IgA抗体，提高宝贝抗病力。 如果宝贝患上了感冒，妈咪要在家里精心护理，可以暂时不上幼儿园，以免发生交叉感染。 健康问题2 "忍"出便秘 【真相解读】 实际上，幼儿园的饮食安排中是很注意粗细搭配的，可是为什么一些宝贝却在刚入托时经常发生便秘呢？究其原因，是由于他们经常"忍便"而造成。 刚入托的宝贝，在陌生的环境中经常发生紧张，生活的适应能力较低，语言表达能力有限，加之贪玩不及时去排便。久而久之，就使便意受到抑制。要知道，正常人的排便过程分两部分，即产生便意和指示排出粪便。当神经中枢发出便意信号时，如果不及时排出则会抑制便意，导致粪便在大肠内停留过久，过多水分被吸收，变得干硬不易排出，结果造成便秘。而且，便秘也是菌群失调的一种表现，其主要原因是肠道内双歧杆菌减少，腐败菌却在繁殖并产生肠毒素，污染肠内环境，造成肠蠕动减慢、酸碱度失衡，最终使肠功能紊乱，促使便秘发生。需要指出的是，便秘会使宝贝排便很困难，他们因心里害怕排便而经常忍着不便，结果使便秘变得越来越严重。 【防治策略】 最好在宝贝入托之前，就开始培养宝贝养成定时排便的好习惯。这样，待宝贝入园后就不容易因生活环境变化而发生便秘。 鼓励宝贝多吃富含膳食纤维的谷物、新鲜水果和蔬菜，纠正挑食、偏食的不良饮食习惯。 在入托之前就让宝贝做好心理准备，并有意识进行能力锻炼，如经常与宝贝谈上幼儿园的事，带宝贝去参观幼儿园，让宝贝学会听他人说话以及用语言表达要上洗手间等。 一旦发生便秘，除了注意饮食安排和心理疏导外，可以补充合生元益生菌。 避免经常使用开塞露或导泻药来帮助宝贝排便，以防长期使用使肠壁肌肉乏力，导致宝贝对泻药产生依赖。 健康问题3 经常腹泻 【真相解读】 每当节假日后回到幼儿园的第一天，很多宝贝都会食欲下降，并还经常发生腹泻。为什么会这样？因为，幼儿园的饮食安排比较合理，使宝贝的胃肠比较适应。可在节假日一回到家里，有些家长生怕宝贝的胃肠在幼儿园里受了"委屈"，很多有营养的食品或是好吃的没吃上，于是就给宝贝买来各种各样的食物，或是给宝贝做上一堆好吃的饭菜，让宝贝随意吃。殊不知宝贝本来就自我控制能力较差，见了好吃的才不管胃肠"同不同意"呢，经常会暴饮暴食。但是，宝贝的消化道功能尚未发育成熟，消化食物的各种酶也较少。回到家大量无规律性进食，不仅使胃肠受不了，还会使肠道内的益生菌膜遭到破坏，结果引起消化不良甚至肠炎，导致第二天回到幼儿园发生腹泻。 【防治策略】 宝贝回到家里一定要合理安排饮食，避免让他们暴食暴饮。 节日期间可以给宝贝补充一些合生元益生菌，特别是腹泻易发生季节，让宝贝的肠道保持良好状态。 宝贝发生腹泻时及时到医院治疗，切忌擅自服用抗生素，以免导致肠道菌群失调引起抗生素肠炎等疾病。 |
| 智斗冰淇淋宝宝 | |||
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酷热难耐的夏日，孩子们生活中最喜欢的事情是什么？看看他总是缠着你要冰淇淋吃的样子就知道了。宝贝偏爱冷饮的原因着实很多：解渴、刺激、痛快，还好喝，成年人都逃不过的诱惑，孩子当然躲不过。但是，凡事都有一个度，我们要强调的是：当孩子爱上冰淇淋，你的监督和呵护就要随时启动。 冰淇淋宝宝的糟糕变身-- 爱吃宝宝 变 不吃宝宝 即使到孩子到了15岁，他的消化道也没有完全发育成熟，更不用说婴幼儿的消化道功能发育不全了,这种情况具体反映在为对某些食物的消化不良上，如蛋白质含量高的食物等；同时由于孩子的胃肠黏膜血管及有关器官承受寒凉的能力薄弱，吃喝冰冷饮食会影响正常胃液分泌和消化，孩子便表现为不想吃东西了。 聪明宝宝 变 笨瓜宝宝 儿童过多食用冰凉饮料和食品，可造成人的的第二大脑中枢──腹脑的损害，对身体极为不利。人的肠壁上附着两层由神经细胞和神经束组成的薄如蝉翼的网状物，这就是"腹脑"，它可以感受各种信息，及时作出反应并发出指令。如果冰凉饮料过多摄入就会对腹脑产生不良刺激，孩子便会表现为迟钝。 玩闹宝宝 变 泄肚宝宝 儿童胃肠道黏膜柔嫩,血管丰富,若受到冰镇冷饮的剌激,胃粘膜下血管会急剧收缩,血液供应骤然减少,既使胃肠蠕动加快,引起腹泻，又伤害消化道免疫力，比如，肠道抵抗各种细菌的能力下降，也引起腹泻、疼痛等症状，还可引起咽痛、咳嗽等，甚至诱发扁桃腺炎。 强壮宝宝 变 娇气宝宝 孩子图痛快，冷饮冰品吃得太多，会�淡胃液，影响消化。同时，由于冰凉饮料刺激肠道蠕动亢进，会缩短食物在小肠�的停留时间，而小肠是食物营养吸收的主要场所，因而会影响养分的吸收，不利于孩子的发育和身体供能。这也是让宝贝们发育受阻、免疫力下降的重要原因之一。 力量宝宝 变 缺钙宝宝 偏爱碳酸饮料的孩子约有六成缺钙。特别是可乐型饮料，其中磷含量很高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成孩子发育迟缓。所以，冰凉饮料不仅带走孩子的胃口，还会破坏体内正常的代谢，诱发胃肠道疾病，导致钙、铁、铜等营养物质流失而营养缺乏，你干脆就不要买给他。
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| 十大不正常男女关系 | |||
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一、按摩师与顾客。 "身高176，102斤，长发。皮肤白皙。双飞：600一次""高级男按摩师提供为女顾客提供专业全身按摩服务"，这是网上随处可见的按摩广告，全是异性服务--女按摩师为男的服务，男按摩师为女的效力，想不往歪处想都很难。 二、私人医生与病人。 当然这与你得了病毒性感冒到医院打青霉素时遇到一个漂亮的护士姐姐是完全不同的故事。凡事一被"私人"做了定语，其意义肯定就非同一般了，比如私人律师、私人顾问就很可能跟狼狈为奸这样的关系联系起来。 三、空姐与乘客。 应该感谢各类民航学校，替那些有钱有面子的男人们提前培养了一批仪态万方举止雍容的美人们，何况她们的名声和身份都算体面的，这使那些有钱男人的虚荣和自尊得到了很大的满足--毕竟，泡上个空姐绝对比泡上个酒吧女郎有面子多了。 四、发型师与女主顾。 把自己最薄弱最致命的喉咙交给一个可能是素不相识的人，任其手举吹毛断发的利刃游走其间，这是一种多么令人感动的无理由无原则的高度信任啊！所以我一直认为发生在既有闲又有钱的妇人与年轻俊朗的发型师之间的故事持理解态度。 五、女秘书与男上司。 "小蜜"这个称谓现在听起来已经相当老土了，但以历史唯物主义的发展眼光看问题，这个富有历史色彩的名词绝对是中国社会走向开放的一个标志性称谓。这是最先富裕起来的人们在性开放潮流中玩的第一种游戏。 六、男下级与女上司。 手下有一群喽罗的女强人总怕被人看出自己的脆弱，种条件下故事的发生不外以下几种模式：一是某个傻小子误打误撞一头撞开了女强人寂寞的心扉，从此春风化雨草长莺飞；二是某个有手段的小白脸投其所好略施小计，水滴石穿铁树开花。 七、女学生与男老师。 如果深究或者推而广之的话，这种关系可以类及到文学女青年与编辑、某个行当的女爱好者与该行当的偶像人物，等等。《手机》里的费老跟那个没出镜的女研究生在宾馆里开了房，最终却只敢在宾馆大堂的咖啡厅"坐而论道。 八、女演员与导演。 这种关系不用多说，社会语言高度概括地以"潜规则"一言以蔽之。与其他行业不同，演艺圈的情色男女永远不会面临僧多粥少的困难，这个圈子几乎囊括了当今社会绝大多数美女娇娘，所以导演也就成了最有艳福的男性。 九、家庭教师与男主人。 这种关系原本带有明显的西方色彩。一个渐趋稳定的家庭里男性正处如狼似虎阶段，女主人多半徐娘渐老，双方开始出现左手握右手的审美疲劳期，而上门的家庭教师或保姆一般都是豆蔻年华的青春少女，决定了小女孩处于十分危险的境地。 十、推销员与客户 。 只要想想这个社会为什么售楼小姐比比皆是而卖房大哥却鲜有所闻就能想像得到：在房地产之类金额比较大的推销业务中性别意义有多么微妙重要。女性在与男性打交道的过程中一旦具有为了生存的重要意义，性别上的优势很难不带上暧昧的色彩
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| 三类人最容易出轨 | |||
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莎士比亚曾说过，谁做了绿色妖魔的俘虏，谁就要受到愚弄。而不少婚姻学家和文学家，都习惯将"外遇"视为婚姻的"绿色妖魔"。如果一种生活模式长期不变，难免会感到乏味，渐渐由熟悉、习惯转为淡漠，就像顿顿不变地吃一种美味，也会腻烦一样。这时，人们的注意力就容易被新奇目标所吸引。但无论出于什么理由，无论是背叛者还是被背叛者，都不应该轻易地对外遇屈服。 生活发生改变时，容易出轨 通常，从个性上来看，有三种类型的人最容易出现外遇： 心理不成熟的人：这类人通常会把婚姻对象当成自己的父母，因为心理没有长大，他们不遵循人与人相处的公平原则，在婚姻中只想索取，不愿负责任。所以只要觉得不满，就会到婚姻之外寻找能关心他的人。 生来爱拈花惹草的人：这类人有人格缺陷，需要借着不断操纵、征服第三者，通过一次次外遇，来满足自己永远填不满、抓不住的欲望，获得心理与情欲上的刺激，暂时安抚心中不安的感觉。他们通常认为，人生只是一场游戏。 情商高、稳定性差的人：情商高的人比较懂得关注别人的感受，无意间的一举一动会赢得异性的好感，所以特别有异性缘。但如果对方定力和稳定性不够，就容易坠入情网。 此外，据国外的研究显示，一些和个性无关的因素也可能引发外遇： 1.婚姻品质较低的夫妻，发生外遇的几率较高； 2.在性生活上不满足者，发生外遇的可能性会相应增加； 3.从深度心理学来解释，某些时刻特别容易发生外遇，如面对危难或遭遇重大失落等，自信心、安全感都受到威胁时，就容易坠入情网或发生外遇；或者生活环境遇到重大转变，如出国留学等，人们需要从感情中寻求安慰，也容易对异性产生好感。 挽救婚姻，别老想自己是受害者 除了配偶有人格问题，如天生就爱拈花惹草的，其他外遇都可挽救，关键在于夫妻双方能否摆正心态。一般，夫妻间先有缺口，第三者才有见缝插针的机会。因此，若夫妻双方愿尽释前嫌，那首先要抛弃一个错误的信念："没有出轨的一方是受害者，理应获得对方的歉意。"抱着这样的念头，就会有意无意地迫使对方怀着内疚之情，来想方设法维持夫妻关系。这破坏了夫妻间应有的平等身份，也很难恢复亲密感。 双方都有意修复感情的裂痕时，应立刻寻求婚姻辅导，让彼此有机会理性思考，重新省视自己对这场外遇该负多少责任，理清过去对婚姻的虚幻梦想。 如果一方竭尽全力，但配偶仍抱着"曾经沧海难为水"的心态，那就放弃。在生活中，有些女人为了种种原因，宁愿忍受名存实亡的婚姻，这才是对自己最大的不负责和伤害。 外遇早期有征兆 "看到原本挺老实的朋友，竟然有了外遇，我不禁对自己的婚姻产生了怀疑。我甚至认为，丈夫总有一天也会背叛我。"这是我在婚姻咨询过程中，听到较多的反馈，尤以女性为多。 实际上，有些外遇在初期就会显出征兆。比如开始注重穿着打扮；在家情绪不稳定，时喜时怒的，而且一会对你出奇好，一会又极不耐烦；加班、出差的频率明显增加，但又不像从前那样主动说出和谁一起。 如果夫妻一方出现以上征兆，那就要小心了。因为这表明，爱人的心可能正在离你远去
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| 谁是易上当的六种人？ | |||
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1、自以为是的人 有这样一部电影，故事发生在地中海沿岸的休闲别墅里松弛身心的欧洲上流社会人士中间。男主角计划着娶一名貌美而富有的女子为妻，打算从这个女人身上骗取巨额财产。男子对自己聪明清晰的头脑抱着绝对的自信。但是最后的结果却是这个男子被作为"猎物"的女人欺骗，不但鸡飞蛋打，反而被警方以"杀人嫌疑"逮捕，蒙受了"不白之冤"。 像这位男主角所代表的自认为聪明绝顶的人，即使终日骗人也绝不认为会有人来骗自己，这只不过是因为他们"没有预料到被骗"而已。人们对于没有预料的事情总是毫无心理准备，而遭致失败。聪明人容易被骗的原因还有另外一点，那就是由于头脑灵敏，常有闻一知十的自负。经常只凭一个情报去想像其余的相关事物，而忽视切实可靠的工作。其实欺骗者所利用的正是他们"自以为是"的特点。 2、吝啬贪财的人 有不少人也许是顾虑日后生活的问题而勤于存钱。而很多以此种人为目标的骗子们屡屡得手，何以其会如此容易上当受骗呢？ 这些人也许是几近于吝啬地节衣缩食而储蓄了一笔钱财吧。如此小心翼翼地守住自己的钱财，却因为对方一句"赚得更多"而受骗上当。这与其说是欲魔熏心的结果，毋宁说是只注意积蓄眼前的小钱，而疏忽掉更重要问题的缘故。 我们在许多报刊上都曾看到有人因为贪图小利而受骗上当的事件，甚至其中有些人已是家财万贯的资本家，却仍然中了骗子的圈套，也许是他们过于注重眼前的小利而招惹骗子的"垂青"吧。 一般具有所谓吝啬性格的人对于细微末节的小事都观察入微，相反地却不擅长大型的经营管理。而骗子就会反用吝啬者的这种心理。另外，吝啬者蒙受重大损失多半是把巨额钱财托付他人，这与其说是因为过分轻信对方的缘故，不如说是平日不习惯委任他人事务，缺乏辨别对方是否真的值得信赖的能力。 3、爱慕虚荣者 你是否也有这样的经验？当他在一个陌生的环境，意外地受到某人的礼遇，结果颇为得意地与对方畅谈起来。就在这期间被扒了钱或被诱导到一个诡异的场所，糊里糊涂地就受骗上当了。这是因为喜欢被人高看一眼的虚荣心受到挑逗，因而放松对前来搭讪者的警戒心所造成的。 人对让自己产生优越感的人很容易消除原有的戒心，受慕虚荣的人更具有这种倾向。由于非常担心惟独自己赶不上时代或落于人后，因此，当有人把自己当成同伴看待时会无条件地信任对方。换言之，爱慕虚荣的人其实不过是一些懦弱的人。涉世末深的年轻人对流行趋之若鹜，希望自己和他人有一样的装扮而不愿落人后，这和不愿意离群索居的幼儿心理并无太大的差别。 推销员也会利用这种心理煽动顾客的"离群索居意识"，譬如，他们会说："大家都已经在使用了啊！"或者在说明时频繁地使用"这个"、"那个"等指示语、限定语，仿佛这乃是众所周知的事情一样。爱慕虚荣的人即使碰到自己并不熟悉的事物，也会谎称内行而主动地随声附和。 4、发牢骚者 一个骗子在落入法网之前，曾行骗多年，令几个省市的成百上千人成为囊中之物。 这个骗子所接近的多半是在公共场合大发牢骚的人。发牢骚者的猜疑心强，不论对方说些什么总是一副不置可否的样子，让人以为并不容易上当。但是，正因为他们内心蓄积着许多的不满，必须随时寻求宣泄口，只要能倾听他们的不满就能使他们产生同伴意识，一旦让他们产生同伴意识，尔后就任凭骗子的料理了。因此，对于行骗老手来说，爱发牢骚的人远比心境平和的人更容易落人圈套。 5、情况窘迫的人 "溺水者连稻草都会去抓！" 一定有不少人切身体验过这句话的涵义。 陷入山穷水尽般困境的人、情况窘迫而慌张的人，任何可以依靠的"稻草"也要紧紧地抓住，而骗子们会把自己佯装成是值得信赖的"稻草"，神出鬼没地出现在焦急而慌乱者的眼前。他们根本无暇确认那是否真正值得依靠，而趋之若鹜地紧抓不放。 比如，一位已超过适婚期的女性，只要是正常的人，一旦有一位温柔体贴的男性出现在她的面前，很自然地会梦想与那位男性结婚。然而，这种"如果错过这个机会恐怕不会再结婚了"的焦急心理会蒙蔽对该男性应有的批评眼光。 6、老好人 长子、长女或独生子等从小在父母的百般呵护下而成长的人，会变成所谓的"绅士淑女型"、"老好人型"，最不擅长以存疑的眼光面对人。相反地，从小被兄、姊欺压长大的次子、次女或生长在手足众多的大家庭的人，常见所谓的"狡狯型"、"好强斗胜型"，这类人天生具有不吃亏上当的顽强素质。 世间的骗子毫无例外都是利用人脆弱的感情而乘虚得利。而最容易被感情所诱的是长子、长女、独生子中常见的"老好人型"。 这种人多半被骗上当之后仍一无所觉，甚至庆幸自己不是骗子的诱饵。同时，"老好人型"的人可能认为设计欺骗自己的人也许有其不得已的苦衷而寄予同情。正因为如此才变成最容易上当受骗的冤大头
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| 39种令女人着迷的男人 | |||
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1、器宇宣昂，仪表大方，一看就是好人的男人
2、人高马大，身型矫健，酷似阿兰德龙的男人
3、出手阔绰，拿老人头点火的男人
4、生日时送女友法拉利跑车的男人 5、道德高尚，把压岁钱捐给希望工程的男人
6、会做一手好菜、并且干家务活从无怨言的男人
7、日进斗金，经常与李嘉诚共进午餐的男人
8、在世界各地都有房产，经常可以带女友去度假的男人 9、拥有多家跨国公司，和各国政要称兄道弟的男人
10、虽然腰缠万贯，却从不花心，只爱你一个的男人
11、对你忠心耿耿，朱丽亚.罗伯茨站在面前也不为所动的男人
12、既充满阳刚气，又不失温柔与体贴的男人 13、能一眼看透你的心事，说你爱听的话的男人
14、陪你逛商场永远不说累，兴致勃勃替你买单的男人
15、唱歌赛过张学友，短跑赛过刘易斯，一拳可以打倒泰森的男人
16、长相超过费翔，幽默感强过钱钟书，道德水准直逼柳下惠的男人 17、文采气死金庸，挣钱不让比尔盖茨，口才强过希特勒的男人
18、你不高兴的时候逗你玩，你高兴的时候请你吃饭的男人
19、你累的时候给你放好洗澡水，你心情烦闷的时候给你唱情歌的男人
20、钱袋子里永远有钱的男人 21、见义勇为，与歹徒搏斗却从不吃亏的男人
22、安全感很强的男人
23、床上功夫了得，给你高潮任你摆布的男人
24、虽然才华盖世，却惟独对你崇拜有加如滔滔江水绵绵不绝的男人 25、仪表堂堂，淡淡清香，每天让你心旷神怡的男人
26、你永远都不会感到厌烦的男人
27、一旦你感到厌烦马上就会消失的男人
28、天天带你下馆子，周周带你吃法国大餐，一辈子不让你辛劳操心的男人 29、白养你也觉得心甘情愿的男人
30、永远和你有共同语言，不乏味，不无聊，摆脱了低级趣味的男人
31、社交界的宠儿，举手投足魅力无穷的男人
32、永远对你死心塌地的男人 33、你一个眼神就会明白什么意思然后马上行动的男人
34、随你红杏出墙却甘愿戴绿帽子的男人
35、你想怎么着都能帮你实现的男人
36、对你的私生活决对不过问的男人 37、谦虚谨慎开朗豁达勇敢勤劳铁肩担道义妙笔写文章的男人
38、风趣幽默善解人意会说30种外语的男人
39、挣的钱一分不少全部交给媳妇的男人
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| 女人常说的32句谎话及详解 | |||
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第一句："我看上你可不是因为你的钱(或者是你的地位)！"
仔细想一想，女人又不是白痴，什么都没有，只有爱情能当面包去吃饭啊？即使你现在没有，那么她的眼光也能看见你的以后，如果你很有能力，她肯定把你当作可升值性股票把你攥在手里。
第二句："你以为我想去啊，是xx非拉我去的。"
谁拉谁去的啊？自己想去就去呗，我又不是不让你去。
第三句："你做饭做的真好吃。
哈哈哈哈！她这么说的时候千万别只顾着高兴，她的意思是：既然你做饭这么好吃，以后就你做好了…… 第四句："给我讲讲你和你以前的她的故事，我不会生气的。"
谁信谁完蛋！女人不吃醋谁相信啊？哪怕那是过去了500年的事情，等你说完了，她们就完全露出丑恶的嘴脸，要么哭啊闹啊，要么就让你干这干那，还美其名曰"劳动改造"！
第五句："她们都说xx牌子的衣服很适合我。"
没什么好说的，掏钱包吧！
第六句："没关系，我感觉你还不胖。"
如果她真这么说了，只是不想让你难堪，注意一下自己的身材吧。 第七句："老夫老妻了，我不要什么情人节礼物了。" 天啊，如果这话你相信了，肯定和我一样，打扫一个月的卫生！女人么，说归说，如果你真不买，她狠死你！而且明年她铁定列张购物清单让你挨个买！！
第八句："其实，我感觉你应该有自己的'红颜知己'。"
切～～女人真有这么大方吗？她永远希望你离所有的女人远远的(除了她自己)。这样她才有安全感，如果你真有个女同学，女同事给你个电话，或者短信息什么的，她比谁都关心，耳朵还特好使！你晚上想和兄弟出去聚会的时候，她指不定就在你屁股后面跟着呢！
第九句："不要了么，房事对身体不好。"
……自己品味吧！ 第十句："没有钱我一样养着你！"
天啊，我还没有辞职呢，为了以后的生活，去考it认证，需要点钱，我的工资和奖金一发下来就上缴，现在给点好么，"记清楚啊，现在可是我在养着你！"好好努力吧，兄弟们，男人是一家之主，挣钱就是你的责任！
第十一句：我们还是当朋友好了(其实你还有可以利用的价值)
第十二句：我想我真的不适合你(我根本就不喜欢你！) 第十三句：其实你人真的很好(可是我不想和你在一起)
第十四句：你人真的很好(我是真的不想和你在一起)
第十五句：你人真的真的很好……真的(猪头，离我远一点！) 第十六句：我暂时不想交男朋友(闪边啦！你还不到我心中帅哥标准的一半)
第十七句：我不想伤害我们之间的友谊(我们之间也只会有友谊)
第十八句：我心中牵挂着一个人(那个人是我专门为你这种人虚构的) 第十九句：我从来没想过这个问题(这是根本不可能的.还用想吗？)
第二十句：我不适合当个情人(废话，没人会适合当你的情人的)
第二十一句：你给我一段时间考虑(不给我时间，我怎么溜啊) 第二十二句：你的条件真的很好(可是还没好到我想要的地步)
第二十三句：可是这样的感觉好怪(你这丑八怪，怪到这样还想吃天鹅肉？)
第二十四句：你的温柔我会铭记在心的(拜托，情圣！光温柔是没用的，还要有钱！) 第二十五句：其实我一直没勇气接受你(看到你差点吓死……哪还有勇气？)
第二十六句：你真的很可爱(你真的很幼稚)
第二十七句：你真的是超级可爱啦(猪头！不要象小孩那样缠着我！) 第二十八句：遇到你，总会让我重温童年的快乐(就象阿姨遇到小弟弟那样)
第二十九句：我们应该给彼此一点缓冲时间(给你时间快滚！再不走我要翻脸啦！)
第三十句：别人都说你条件不错啊(可我从来没这样认为！)
第三十一句：如果我们早点认识就好了(可以让你早点觉悟！) 第三十二句：别急嘛，我们可以先做朋友(趁这个时候我要找到我的白马王子啊.呵呵
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| 女人不过一支烟 | |||
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如同四季三餐，读书是我生活中不可缺少的一部分。书以三种方式给我喜悦： 当它说了我不知的，我学到新知；当它说了我已知的，我得到认同，或者既不为学习也不为认同，只为它将事物表达得尽善尽美，那种思想文字带来的心灵上的感染 与享受实在是妙不可言。尤其是那些名家大师，妙笔生花，有些话让人一读难忘， 有些话让人咀嚼再三，回味无穷；有些话则隽永深刻，蕴含哲思，启迪智慧，照亮 心灵。所以，在以往的阅读经验中，只要碰到精彩绝伦的连珠妙语，拍案叫绝之余 ，总喜欢摘录成籍。我不避拾人牙慧之嫌，也有信手拈来之心，偶尔翻读，更是爱 不释手。现在读到文坛巨匠关于女人的描述，突然灵机一动，以此小文，愿与更多的读者分享。 谈到女人，真是佛曰："不可说。"因为说了可能会惹祸。孔子的一句："唯女子与小人难养也。近之则不逊，远之则怨！"让许多感同身受的男人都有如此的一声叹息。 擅于描述女人，并且洞察入微，独具慧眼者，当属梁实秋，他在《雅舍小品》 里对女人有这样的定义： 善哭：哭常是女人的武器，很少人能抵抗她这泪的洗礼。俗话说："一哭二闹三上吊！"这一哭确实是势力难挡。 善笑：善哭的也就常常善笑，笑是常驻在女人脸上的，这笑脸常常成为最有效的护照。 善变：女人不仅在决断上善变，即便是一个小小的别针位置也常变。午前在领扣上，午后就移到了头发上了。三张沙发，能摆出若干阵势；几根头发，能梳出无数花样，讲到服装，其变化之多常达到荒谬的程度…… 善说谎：假如女人所捏撰的故事都能抽取版税，便很容易致富。这问题在什么 叫说谎。若是运用小小的机智，打破眼前小小的窘僵，获取精神上小小的胜利，因 而牺牲一点真理，这也可以算说是说谎，那么，女人确是比较富于说谎的天才。 除了以上几点，梁氏形容女人的吝啬与拐弯抹角，也是入木三分："开电灯怕 费电，再关上又怕费开关！""当她有一天很好心地告诉你，愿意陪你上街走走的 时候，千万别高兴，因为她自己想到要买什么东西！"真是把女人诡谲莫测的特质 刻画得淋漓尽致。 善于描述女人，并非是梁实秋的专利，金庸也算是鞭辟入里，一言击顶之人。 他的《倚天屠龙记》殷素素临终对张无忌说："孩儿，你长大以后，要提防女人骗 你，越是好看的女人，越会骗人！" 女人如此的变化无常，让人难以捉摸。可"为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔 "的傻男人还是比比皆是，只爱美人不爱江山的故事也听了不少，特洛依战争就是 为了女人而发动的。虽有"红颜祸水"一说，可女人的魅力，实在势不可挡。 以《背影》散文集而驰名的朱自清，不但描绘父爱真挚感人，而且对于女人的 描绘更是细腻入微，他在《女人》一文中说得好："我以为的艺术的女人第一是有 她的温柔的空气，使如听着萧管的悠扬，如嗅着玫瑰花的芬芳，如躺在天鹅绒的厚 毯上。她是如水的密，如烟的轻，笼罩着我们。""女人的力量，我确是常常领略 到的，女人是磁石，我就是一块软铁。" 朱自清以"萧管的悠扬"，"玫瑰花的芬芳"，"天鹅绒的厚毯"，"水的密 "，"烟的轻"，五样事物比喻女人，从听觉的悦耳，嗅觉的清香，触觉的温润， 乃至感觉的美妙，甚至周围的空气都流动着温柔的气息，眼耳鼻身意，无一不爽， 真是致命的吸引力。 与朱自清有异曲同工之妙的是清初词人张潮的《幽梦影》："所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿， 以诗词为心，吾无间然矣。"真是才貌情趣，美不胜收。 窈窕淑女，君子好逑。前人描写的女性美仅局限于处女。熊秉明在《关于罗丹 》一文中驳斥朱自清把女人的定义和"青春""鲜美"混淆："女人怎能一离开处女的阶段便开始凋零枯萎呢？从鲜丽到枯萎的路途很少，在这途中的女人便都不足 观了么？枯萎哀颓的老妇，就不值一顾了吗？他写罗丹的"夏娃"："不但不是处 女，而且不是少妇，身体不再丰圆，肌肉开始松驰，皮肤开始老化，脂肪开始沉积，然而生命的倔强斗争展开悲壮的场面，在人的肉体上，看见明丽灿烂，看见广阔 无穹，也看见苦涩惨淡，看见生，也看见死，读出肉体的历史与神话，照亮生命的 底蕴与意义……" 青春之美与历练之美，是对美的两种理解。我想对青春之美的爱是直觉的，出 于生的本能--粉圆的婴儿，初绽的花朵，鲜嫩的水果，清晨的阳光以及妙龄的少 女，都会给我们蓬勃焕发的美感，因为充满生机，清新欲滴。对历练之美的欣赏则 必须越过直觉，诉诸理性，要求意义而不是表象。 勿庸置疑，岁月会让容颜外形改变，当今社会，婚外恋流行，女人最担心的是人老珠黄时男人会变心，年龄和容貌又似乎是外遇的主因。张爱玲在《倾城之恋》 里说："一个女人，再好些，得不着异性的爱，也就得不着同性的尊重，女人们就是这点贱！"李敖讽刺女权主义者上街头喊口号："放心，看她们横眉竖目，满脸横肉的样子，谁会有兴趣去骚扰她们呢？"新生代的美女作家卫慧，在《我是一支烟》里写道："女人的整个生命，是一支烟，头三口是新鲜的活泼，最后三口是凝 重的醇厚，在这三口中间，便是毫无激情地燃烧生命了。被人爱一次，便是那人点 起你这一支烟，爱燃烧完了，哪怕过去他亲吻你抚摩你把你捧在手里含在嘴里，最 后也要用手捻灭了，毫不怜惜地扔进躺满同样结局的烟头中间。"女人的命运是如 此的被动与不堪，难怪莎士比亚有这样一句名言："弱者，你的名字是女人！" 是的，用来评估"情人"和"妻子"的条件永远有别，这是开天辟地以来，男人惯用的双重标准，张爱玲笔下的"红玫瑰"与"白玫瑰"正巧就分别是这两种类型。她说，男人若娶了红玫瑰，红玫瑰便成了"墙上一抹蚊子的血痕；没被娶到的 白玫瑰反倒成了皎洁美丽的"床前明月光。"反之，若娶了白玫瑰，白玫瑰便成了 "黏在衣襟上的一颗饭粒。"而红玫瑰则是他心头永远的一颗"朱砂痣"。 在多数骨头犯贱的男人心底，这种二者不可兼得的矛盾让他们永远难以取舍， 所以就有了"喜新不厌旧，和平共处"等等的一些口号。 有人说追求爱与美是女人的宗教，没有女人就没有文学作品，古今中外文坛， 十足耐人细细品味的关于描述女人的连珠妙语实在不胜枚举。丰盈的意象，新奇有 致的比喻，以及洞察入微的刻画，让人不忍掩卷，青春之美仅此一瞬，花开花谢犹 有衰时，但文学作品中的才情趣韵却是余音绕梁，缠绵不绝，耐人寻味
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| 困扰现代男人的10大问题 | |||
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一 男人十大问题之ED国际化 因为ED是国际用语，所以应该说ED已经国际化了。ED怎么翻译也说不好，总之是男人的特色江河日下的意思。现在关键的是靠男人自己的力量不好解决，这个有经验的男人都有体会，就不露骨批评了。根源牵扯到自然环境恶化、饮食日益精细、社会压力、家庭压力等等，因为这些问题无法解决，一时半会儿男人恐怕就很难重现以往的英勇作为了。 二 男人十大问题之贪恋女色 因为是本性，所以ED如何地恶化也挡不住他们前仆后继地好色。所以循环也恶化，ED更加严重。于是恶补，但是无济于事，你想象一个笊篱怎么往里灌水也是填不满它的，关键他是笊篱，不是锅，虽然也是铁打的铁丝编的。 三 男人十大问题之烟酒不戒 男人生性好奇，探险欲望强烈，很多男人乐意当兵打仗是证明。但是和平时期，暴力不受欣赏，于是转化以其它形式体现。吸烟是第一位：它毫无益处但是你在街头经常看到男学生们笨拙的实习场面即可理解；它是一种反叛的形式，因此该归入探险意识的流露。 酒除了体现上述意识还有它麻醉功能的逐步深入，那种晕头转向的快感。酒精依赖是以后的事，但是许多贪杯的人其实平时很少有象烟瘾发作时的那种感觉。也许因为喝酒是个比较讲究的形式，需要酒具、一张桌子、下酒的菜肴、最重要的是干杯时要用的同伙。 四 男人十大问题之夜不归宿 男人夜不归宿有两种情形：一是朋友聚会，二是生意繁忙。金屋藏娇者应不在此列。有时为了体现一下男人的英雄气概，比如不怕老婆数落等等不一而论。 五 男人十大问题之玩物丧志 前面说：男人好奇心重，所以玩物以满足。但是沉溺于此却是因为意志薄弱的缘故。男人的好奇如果一味地放在事业上经常会有力不从心的感觉，于是转移到雕虫小技上来，用多才多艺来迷惑别人，取代事业难以成功的心理空虚。 六 男人十大问题之人过四十 四十岁的男人上下为难，思想成熟但是身体已经老化。更加力不从心。夸他'万事不惑'，是因为他懒于思考，唯一精明的经验就是：事件太多，你想得过来吗？ 七 男人十大问题之望子成龙 老子训儿子说：林肯象你这么大的时候。。。儿子就说了：林肯象你这么大的时候，已经是美国总统了！ 八 男人十大问题之崇尚权利 男人因为性情主动，所以喜欢控制别人，女人先放一边不说，再说前面也说过了属于另一种本性。他们喜欢指挥别人来显示自己的卓越，他们羡慕警察、军官和政府官员，因为常常看到他们飞横跋扈、不可一世的言行。这种欺凌弱者的行为是儿时潜意识里虐待心理的一种延续。 九 男人十大问题之拜金主义 女人其实也爱钱，但不是第一位。但是男人因为缺乏浪漫、注重结果就拿金钱来衡量成绩。其实也找不出第二个标准。他们简单、理性地认为：金钱可以买来一切。先不要指责他们，你可以反问一句：现在有什么拿钱买不来的吗？ 十 男人十大问题之必修葵花宝典 欲做男人，必先自宫。如果功力要圆满、事业更加有成，自宫就难以避免。因为精力有限、时间有限、成绩也有限，所以要珍惜，要蓄势待发、要高屋建瓶，总之不能浪费。男人去了性的欲望，可以节约不少的能量来保证做功，就象铁锅蓄水而不是笊篱。精神也会集中，性情还会温柔。这个由我们人类处理畜生的经验可以证明
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| 世间不去偷腥的7种男人 | |||
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1、夫妻感情实笃。其实这个理由有些牵强，千万不要相信外遇男人的鳄鱼眼泪。他们会把自己的婚姻生活说得一团糟，由此获取同情与谅解。其实很多男人明明婚姻美满，家庭幸福，却偏偏要平地起波澜。所以女人千万不要患幼稚病，觉得外遇只会遇上别人的老公，而自己的老公是绝缘体。 2、自身条件不够。外遇是一项奢侈消费，不是每个已婚男人都有足够的资本和魅力让其他女子甘心情愿做第三者的。平庸男人即便垂涎欲滴也只能"高山仰止，心向往之"。他们不是不愿，只是不能，但凡有天鸡犬升天了，定然"贵易交，富易妻"。所谓"老实男人"多属于此。 3、有贼心，没贼胆。外遇是瑞士银行里的一颗"祖母绿"，像《偷天陷阱》中的泽塔琼斯般，非有胆有识者莫敢偷天换柱。欲外遇者，想到其严重后果--家破人亡、妻离子散、前程尽失、臭名昭著......机会成本太大，就不得不望而却步，敬而远之。理智男人多属于此。 4、嫌麻烦。外遇是一个复杂而系统的工程，经济、政治、文化无所不包，谎言、欺骗无所不用,有外遇就像搞外交，玩平衡要玩得天衣无缝，要两面讨好，还要八面玲珑，每天生活像打仗，实在分身乏术、时间有限，心脏脆弱者难受其力，麻烦透顶，还是得过且过吧。懒惰男人多属于此。 5、机遇不逮。外遇就像中彩票，可遇而不可求。即便你有时间、精力、金钱和魅力，也要条件成熟，抓准时机。可能你是妻管严，没有自由，可能你没有遇上心仪而合适的对象，如果外遇女神不垂青你，也不要暗自悲伤。所谓"冯唐易老，李广难封。"古人多有怀才不遇者，多你一个也不多了。 6、情感粗糙。外遇是上等人的生活情节，也是慢工出细活的事。只有出身高贵、心思细腻者才会有此精神诉求。否则，一日三餐都不保，哪还有心思去外遇？情感粗糙的男人哄一个女人都嫌累，哪还有闲工夫去招架其他的女人？还不如跟哥们喝喝酒，打打牌来得痛快! 7、天花情结。外遇就像出天花，但凡没出过，总有出天花的危险。而一旦出过，就有了抗体，不再患此疾。外遇是一部看上去很美的电影，实则逻辑混乱，内容分裂，神经歇斯底里。所以有过外遇的人明白此中真谛。不过此抗体的生存时间长短因人而异，有的人"好了伤疤忘了疼"，也有的人"一朝被蛇咬，十年怕井绳。"
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