| -------小 宁 音 乐 健 康 之 旅 【原《小宁送健康》】-------- |
| 出版日期:2007年7月17日 | 总第437期 | 以往杂志 |
| 男人内裤怎么穿怎么选才健康 | |||
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五花八门的内裤世界 1.战斗内裤：这个名字的由来是因为裤子的前端设计可放置七个保险套的袋子。 2.糖果内裤：就是可以舔的喔，还有多种水果口味呢。 3.夜光内裤：当你晚上在房里关上灯，这时最耀眼的非它莫属。 4.连身内裤：这可就是忠实反映身材的内裤了。 5.调整型内裤：知道了吧，不是只有女士们才需要调整型，当你的"游泳圈"不想秀出来见人时，这款内裤可以帮你束紧腰部。 6.丁字裤：这可是最性感的一款，主要有两款，一是前面一片立体剪裁的前档，而后面仅有一条细带子，这虽然性感有余，穿起来可是不舒服的?另一款的前面也是一片剪裁立体的前档，而背后就是以两条带子分成臀部两边固定，优点就是透气性极佳。
找对场合穿对内裤 上班：穿去上班的不外乎是西装裤或是休闲裤(当然也有人可穿牛仔裤)，如果你所穿的是一条剪裁相当合宜的西装裤，也就说不是那种臀部剪裁松垮的西裤的话，那么合身的四角型内裤(不是平口裤喔！)或是丁字裤就会很适合你，理由在于一般那种BVD式的内裤，会让你臀部那两条三角裤的痕迹，容易显现出来；而且合身的四角型内裤或是丁字裤，可以避免你不自觉的抚摸那两条压在臀部上的线条，因为不自觉的反应动作，要是时机不对会让人觉得很不雅。 休闲：休闲可分成两种状态，一就是完全放松在家中，再不就是准备出门，喜欢耗在家中享受家居生活的新好男人，不妨考虑只着一条宽松的平口裤，让平日紧压在裤子内的宝贝自由晃动，这可是有益健康的咧！如果你喜欢往外跑那就轻松的穿条丁字型的内裤吧！这种款式的内裤可以减少活动量较大(如长时间的行走)对性器官产生的磨擦，让人走到那儿，舒服到那儿。 运动：基本上运动时能不穿内裤是最好的，但你可以选买那种透气性佳的运动短裤，或是近似与泳裤材质，贴身透气的紧身裤。因为惟有这么穿才能将大腿、胯间及性器官间彼此的磨擦减至最低。若真要穿内裤就穿那种专为运动选手设计剪裁的运动专用内裤，这种内裤在性器官部分是用一个立体剪裁的三角型罩杯托住，左右则各有一条松紧托住臀部。 出差旅游：如果你知道这趟出差旅行很可能与同事或朋友同一寝室，那最好是收拾起你那些挑逗或容易泄露性格的颜色内裤，如此可以避免不必要的尴尬，白色一般型的内裤或是用一次即丢的纸质或棉质内裤是最佳选择。 睡觉：能够裸睡或习惯裸睡是最好的选择，不过如果你是过着群体的生活或不习惯裸睡，那四角内裤或是平口裤会是理想选择，再不然就是运动型内部有网状设计的短裤也是不错的考虑。 做爱：做爱穿什么内裤呀！那你可就不懂了，丁字裤或是剪裁用料特殊的情趣内裤会倍增视觉效果，虽然不是人人都有一身健美的身材，不过做爱前穿着一件挑逗的性感内裤，那种若隐若现的感觉能为你的前戏加分不少。
挑选内裤 找到合适自己的那款 谈到男士的底裤，很多男士认为这有什么好讲究的？有的男士甚至认为底裤是穿在里面的，没有什么好挑三拣四的，也有人在购买时看到是女店员就羞于询问，就随便买个款式就走。如此这般是难买到真正合体、舒适的底裤的。 在此，男士在挑选时，可事先了解一些男式底裤的小贴士。
平角裤（四角裤）是不是越宽松越好？
如今市面上平角裤有回潮的趋势，不少男士认为平角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持下肢通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟那种宽宽松松的短裤没有什么区别。所以，选择平角裤要尽量合身，这样套在西装裤内则不会显得臃肿。但是，腿粗的人应尽量避免穿此类款式的底裤，因为市面上尽管己出现改进型的平角棉织裤，在裤脚部分进行了包边，但腿粗的人穿起来仍然略显得紧。
高衩底裤就是性感标志？
在女装底裤的设计理念中，高衩一般是起修饰作用，让腿显得修长一些。但在男式底裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。建议腿极粗的人可以选择全高衩底裤。另外，市面上还有半高衩底裤，这对于那些穿不惯全高衩的男士是个不错的选择。
纯棉底裤最舒适？
对于容易出汗的人而言，纯棉类衣物未必是最好的选择，尤其是经常驾车且背部多汗的男士更不宜常穿。因为纯棉底裤虽然吸汗，但不容易干，这样对男士健康无益。其实在当今市面上，很多面料的底裤在关键部位都会用纯棉垫底，同样舒适。建议男士们不要仅局限于棉类内衣，可从其它质料考虑。比如：为了避免黏腻的感觉，可以选择用快干的韩国丝面料，吸水力不错，手感滑爽。还有一种木代尔的面料非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，购买的时候可以询问店员。
选购要点
购买时注意要检查手工，如重点部位的车线是否顺滑、柔顺。 男式底裤的磨损主要看重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长使用寿命。 多向店员仔细查询，不要避讳，以期买到最舒适自己的底裤。 |
| 从酒看男人的性格和品位 | |||
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选择啤酒的男人：与任何人都谈得来，具有服务精神，爱取悦他人，也容易获得别人的好感。 选择鸡尾酒的男人：大多属于善于玩乐的新新人类，很重视气氛。但如果对于鸡尾酒不太重视口味而看重名字的男人，就属于比较怀旧、易伤感、性格比较脆弱的人，这种人比较敏感，容易被环境所左右，是个没有主见和缺乏照顾别人能力的男人。 选择威士忌加冰的男人：是个真正喜欢喝酒的人，同时是个实用主义者，凡事都以实用为本，性格开朗，不会装腔作势，与人交往时好恶分明，即使对方是女性也不会因此而有所收敛。这种男人大方、慷慨，但他们的世界黑白分明，容易得罪人。 选择白酒(烧酒)的男人：无论是工作还是玩乐都积极参与，具有活力，性情率直，连私人秘密都会轻易告诉别人，是个心里藏不住东西的男人，也因此而交际广阔，但缺乏耐心和细心。他的女朋友或老婆一定很累，因为这样的男人就像一个任性又可爱的大男孩，他要求伴侣要尊重他的生活方式，因此两个人的世界经常风波不断。 选择葡萄酒的男人：现在流行喝葡萄酒，时髦的人都会学习如何品尝，但是人始终有自己的喜好和个性，选择葡萄酒的时候，这一点会很自然地流露出来。在约会时选择喝葡萄酒的男人，基本上不会是个"土包子"，尤其选择在有情调的餐厅与女友约会的男人，是个有见识，社交活跃，并且懂得享受生活的人。 选择香槟酒的男人：性格比较挑剔，是个不满足于平凡的人，喜欢追求华丽、高贵，对异性的要求也很高，即便是作为普通的朋友，跟他们相处也要具备相当的条件，比如个人品位要不落俗套，对事物有独到的见解等等。 选择不喝酒的男人(酒精过敏除外)：是随时要让自己清醒的男人，害怕酒后吐真言。这种男人比较顽固，不愿听从他人的意见，也不会随便表露自己的真实感受，跟这样的男人相处会让人很费心思，性子急的人(尤其是女人)常常会无所适从。 |
| 男人最容易ED的两个阶段 | |||
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有专家说，男人一生有两个阶段最容易出现性功能障碍(ED)--哇，这样讲不就是"人人都会性无能"？好吓人啊！所以，有性学专家建议男女要保持"亲密周期"，维持良好的性关系，婚姻才可以天长地久！ 女人越埋怨，男人越ED ED(性功能障碍)一般分为心理及生理两种性质，有超过50%男性出现性欲减退，生理原因有可能通过手术医治，但心理则要循序渐进。 男人婚后会产生"审美疲劳"，性生活变得乏味，性趣全失，然后男性会出现ED等问题。另一方面，工作压力令男女无法享受性生活，性质素不断降低，男人更加要背负家庭重担，性事变得有心无力。 最后，男人会出现偶发性ED，假如女人不在意，会误以为伴侣雄风不再，在言语或态度上埋怨伴侣，从此令男士一蹶不振。 乱吃药？小心永远不行 不少男女遇上性功能障碍，会自行服食一些药物来解决。不过，近日有性学报告指出，胡乱服食成药或进补，有机会导致永久性的性功能障碍！ 有泌尿科医生形容，男人的"子孙根"如同一辆车，十来二十岁时是一辆新车，马力强劲无边，用得再尽，性能都没有问题；到了三十岁，依然得心应手；但四十开始耐力就大不如前了。 医生还说，20～30岁正值事业黄金期，男士假如经常与伴侣发生摩擦争执，自己会形成巨大的心理压力，出现人生第一次ED情况，但一般会逐渐好转；而到了40岁以后，因为体能开始下滑，必定会出现第二次ED。 订立你们的亲密周期 从生理方面，男人性激素分泌水平从30岁以后开始走下坡，性生活未如理想，但比年轻时更成熟稳重、过程更有魅力。因此，专家表示，人到中年，更应该享有幸福美满的性生活。 所以，若然遇上第二次ED情况，要治愈并不困难，美国人际关系专家约翰格雷指出，男人应同伴侣订立"亲密周期"，即亲密--疏远--亲密，假如夫妻间出现审美疲劳，最好暂时分开一段距离，例如男性可多约朋友外出消遣，旅行或寻找兴趣，当时间一过，双方就可重拾激情。 |
| 女人眼中的完美硬汉什么样 | |||
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硬派男人应该精通机械 不做花言巧语的男人，性格刚烈又有原则性，这是时下最抢手的男人类型。现在早已不再流行对女人千依百顺的男人了，反倒是有主见、有性格的男人更被女人们看好。面对挑剔的女人，你准备好做她们心目中的完美硬汉了吗？ 下面我们将调查后的结果展示给你，让你从行动、仪表、对话、技能等细节来洞悉，看看女人心目中的完美硬汉形象到底是什么样的呢？ 男人对女人谄媚似乎是件理所当然的事，街上到处都是帮女朋友提东西、小心伺候女朋友的男人。可是你作为一个男人，一定要这样子吗？如果你强壮、帅气、坚毅，不是有另一种更具魅力的男人味吗？现在我们就对硬汉做个彻底的调查，即使不能学个全套，至少也会让你有所收获的。 从行动到说话到底怎么做才能成为一个硬汉？看看女孩子们是如何评价的。 行动篇 自然流露的动作，不光能体现出人的本质，同时也会显示出硬汉的心理活动。 能用肩膀扛起衣柜 "搬家时，做健身教练的朋友阿伟过来帮忙，他轻松地扛起衣柜就走，那架势真性感啊！像这种有力量的男人是相当受女人好评的。"(阿兰／房地产经纪人) "旅行中，正在楼下发愁该怎么把行李拿上去的时候，一个不认识的男人说着'要拿上去吗？'就提起行李上去了，最后什么也没说就走了，这样的男人太有派头了，真后悔当时怎么没有留下他的联络方式。"(苗苗／销售) 能够抱起公主殿下 "如果和硬汉交往最想让他做什么？我想让他像抱公主一样抱起我！我举个例子，有一次在酒会上朋友喝醉了，A先生抱起她，一直把她抱到出租车上，感觉太美妙了。"(孟菲/文员)
危险时候要扶她一把 吃拉面时要有气势 "通常即使拉面很热，也绝对不许呼呼地对着它吹气。但吃拉面时发出声音是硬汉的特权。男人吃拉面发出声音的样子让人觉得他好有男子气概。"(晓萌/美容师) 禁止喝鸡尾酒，咖啡一定要喝黑咖啡 "硬汉不适合甜的饮料，咖啡也要选择喝黑咖啡，酒一定要是比较烈的或者啤酒。喝那种颜色可爱的鸡尾酒绝对是弱者的行为。当然，大前提是你要有强大的酒量，千万不能因为醉酒给别人造成麻烦。"(Emma/翻译) 挺身而出保护女性 "保护柔弱的女性是硬汉的使命，走在街上的时候一定要让女性走在内侧，车上拥挤的时候，一定要用身体保护女性。有一次，我和几个朋友一起去打球，在玩躲避球的时候，只剩下我和A，对手朝我扔球，A忽然出现在我前面帮我挡了球，让我超感动。"(Beata／企划主任) 要重视友谊 "硬派的大明，在好友的婚事遭到家人反对时，到好友家一起去说服好友的双亲，我觉得重视情谊的男人很难得。男人首先要讲义气，即使对别人再不好也要对两个人好，一个是妈妈，一个是女朋友。"(小研／幼师) "一个要好的男性朋友，每当我们大家聚会的时候，他总是说朋友的优点，他这样反而让我对他很有好感，重视友情是硬汉的必备条件。"(Ada／模特) 自己担下责任 "我和男朋友是一次'意外事故'相好的，我们是一个公司的同事，他是我的组长。有一次，我犯了严重的错误，当上级很严肃地批评我时，他就挺身而出说'是我做的'，一下子让我爱上他了。所以说男人在必要时刻一定不能保持沉默！"(Daisy／理疗师) 轻松搞定蟑螂 "有一次，我在家里办Patry，朋友A早到了就帮我一起准备，谁知道在洗手间却意外地发现了蟑螂，我当时吓得都傻了，顾不得形象在那里开始大叫。A眼疾手快地打死了蟑螂，还很温柔地安慰我，说以后要是看见了蟑螂就给他打电话，呵呵，我紧张的情绪即刻消失不见了，真的很喜欢这样勇敢的男人！"(琳琳／美术老师) 好好遵守约定 "男人要言而有信，遵守约定是硬汉的基本守则。有一次，我的一帮朋友约好了去游乐园，B因为感冒人晕乎乎的，但他还是遵照约定出现了，这种男人让人感觉很有责任心。"(王瞳/自由职业者)对老婆婆很温柔 "遇到有人有困难，马上就帮助，在电车上给老爷爷让座，在人行横道上碰到老婆婆要马上上去搀扶。我觉得外形硕大、壮实的男人如果心里也很体贴温柔、有爱心，就更符合硬汉的标准了。"(Jennifer／造型师) 每天都看新闻 "不论是政治还是经济都知之甚详是硬汉的基本修养，了解经济情况和世界态势，说明他对世界的关心以及胸襟开阔。我欣赏知识储备量丰富的男人，就好像万事通，不管你跟他谈论什么他都可以轻松应对。"(Megan／物流师) 不要轻易就笑出来 "硬汉的笑容是不能随便流露的，要表现得酷酷的，实则内在气质非常细腻，这样在遇到事情的时候，女孩子才会为你的大反差感到震撼。我喜欢不轻易笑出来的男人，感觉很硬汉，但绝对不是那种高傲的冷酷感。"(郭津／报社记者) 帮她打蟑螂也是英雄的表现 仪容篇 外表是硬汉很重要的必备条件之一，西装和一些小物件能很好地显示出你的硬汉气质！ 纵横四季，衣着基本没什么变化 "将中意的穿着打扮贯彻始终是硬汉的基本美学，因为极度缺乏变化，所以不管什么时候看，都觉得是一个样子。虽然惊喜少了些，但给人稳重的感觉，不像那些花花公子一样，整天五颜六色的。"(Sabrina／编导) 即使冬天也穿得很少 "即使是冬天，他跑步时也只穿一件外套，我总是让他注意保暖，他却对我说'硬汉是从来不怕冷的'。"(Lulu／媒介专员) "有次登山，我穿得很薄，同去的一个男人就把外套借给了我，他只剩一件衣服了，可是他仍微笑着对我说'没关系'。当时真的好感动啊，我觉得还是这样的男人比较有男子汉气概。"(薇／市场总监) 背包的时尚美学 "我觉得硬汉在背包的时候最好不要选择肩挎背包，而是要背旅行包，脱掉的外套也可以挂在背后！这样看上去很男人，很有味道，呵呵！"(Pearl／前台) 毛巾是增添性感的必需品 "毛巾是表现硬汉必不可少的东西，有一次，我去我男朋友家里，正好赶上他刚洗完澡出来，他身上搭了条白色的毛巾，顿时就让我觉得好性感！好有男人味儿啊！"(佳佳／商务谈判) 咨询 视频 社区 博客 保健 心理 孕育 性爱 美容 减肥 健身 饮食 疾病 药品 中医 测试 图谱 快讯 调查 专题 杂志 男 女 老 幼 首页 > 男性 > 男性频道首页 > 他生活 > 情感男人 > 爱人发言 > 正文 女人眼中的完美硬汉什么样？www.39.net 2007-07-16 魅力先生保护女人是男人的天职 会话篇 沉默寡言是硬汉的信条，可是，在紧急的时候展现狂野的一面也是他们的特征优势，来给你的语言注入灵魂吧！ 对女孩子用尊称 "硬汉们大都是很有礼貌的沉默寡言，即使在面对相当亲近的女孩子时，也会在称呼后加上'小姐'。虽然觉得这样的称呼不够浪漫，但是我喜欢注重礼仪的男人。"(娜娜／话务员) "很欣赏有绅士风度的男人，他们知道让女士走在内侧、帮你拉开椅子等。这样的男人让女人有倍受呵护的感觉。"(畅／文秘) 虽然沉默寡言，可是言出必行 "我觉得硬汉的话是由自信与实力支持的，他们大都说话很霸道但却心思细腻，像我男朋友，他不见得每件事都跟我说，但是他会在关键时刻给我特别的惊喜。我们刚认识的时候，我不知道他怎么会知道我的生日，在那之前他完全没有透露任何信息给我，结果在生日当天，他送了我好大一束玫瑰花，还请来了我很多好朋友给我过生日，当时我就幸福得晕了，呵呵！"(惠／采购经理) 勇敢认错是硬汉的风格 "虽然硬汉既顽固又认真，但是如果真是他们自己错了，他们就一定会认错并且认真地道歉。我觉得硬汉就是要坦率地说'对不起'。我男朋友就从不这样，每次我们吵架，即使是他的错他也绝对不承认错误，他只会在知道自己理亏之后，回到家里做完全部家务，真是服了。" (Olina /音乐制作) 用语言给人安全感 "'我来解决吧'每次听到他这么说，就让我心里踏实得不得了，就好像不管我发生什么事情，他都可以帮我承担并妥善解决。很喜欢硬汉带给人的安全感！"(Becky／自由画家) 绅士而男人的举动 兴趣特技篇 如果会武术、跆拳道或者空手道，而且又身体强健，还善于野外求生，那就有足够的硬汉资格了！想成为硬汉，起码要有一些特殊技能。 不管在哪儿都能分辨方向 "我喜欢那种只要看到太阳和星星的位置就能判断方位的硬汉，因为我是路痴，所以觉得能马上判断出方位的男人很帅。"(Melody/客服经理) "和他一起去巴黎的时候，他连地图都不用看就能分清方向，让人觉得好可靠啊，对了，他也是第一次去巴黎。"(瑞瑞／百货公司职员) 能分辨毒蘑菇 "我们去野外探险的时候，同组的一个男生很适应野外生存，很多女孩子都对他有好感，他对如何分辨毒蘑菇相当在行。除此之外，还会升火、搭帐篷、骑马、划船、钓鱼等等。有这样的男朋友，在哪里都不会丢掉，我感觉他是那种很硬汉的男人！"(肖玲/政府公务员) 知道止血和人工呼吸的方法 "一次外出游玩，我发生意外受了伤，朋友蝈蝈马上撕破自己的衣服，为我止血，那感觉超级帅气，在那之后我每次遇到他都会心跳不已。"(秋萍／市场推广) "有一次，我和一个男性朋友去公园玩，一个不小心把脚扭伤了，当时疼得不得了，对方居然什么都没说就背起了我。虽然我知道自己很重有点不好意思，但还是很享受在他背上的感觉，这样的男人太有范儿了。"(珊/会计助理) 要会做木器活或者家务 "硬汉要擅长做木器活，我男朋友虽然是土木工程专业出身，但他的木器活可都是自学的呢，现在除了专业师傅，会这样手艺的男人可不多了。我说想要个小桌子，他马上就会动手做起来，他专心的样子好有男人味儿啊！另外，我男朋友还很会洗碗哦！"(Mary/会务经理) 擅长修理汽车和自行车 "硬汉大多精通车的构造而且能够自己修理，他们觉得车是他们的第二个女朋友，我男朋友就是这样，每次一修车就没完没了，他恨不得把车子全部拆掉再重新组装，搞得我经常会问'我和车哪个重要？'" (梅子／精算师) 夏天会独自前往秘境旅行 "我喜欢可以忍受孤独的男人，我的一个男性朋友，经常在夏天的时候一个人前往印度、柬埔寨或者非洲之类的秘境旅游，每次都好羡慕他，他的神秘气质很吸引我，一个人怎么可以面对那么孤独的旅行呢？真是条硬汉呢！"(Lucy／培训师) 很会弹钢琴 "可能硬汉粗壮的外形跟钢琴完全不搭调，但是事实上会弹钢琴或者拉小提琴的硬汉不在少数，很喜欢这样粗犷的男人坐在钢琴前面的样子，纤细而有力的大手在琴键上自由地跳跃，太迷人了。"(萱／律师) 街角镜头 对走在街头的美丽女孩儿提出关于硬派男子汉的问题，请听她们甜蜜温柔的评语。 "在我上高中的时候，曾有一次骑车子要摔倒的经历，就在马上要倒地的瞬间，一只强有力的大手支撑起了我和车子，然后对方就消失了，我都没来得及看清他的脸，他就跑开了。看得出他是在晨练，我觉得这种对弱者施以援手的男人太帅了！"(佳丽/出纳) "我喜欢善良而不憨傻，有阳光般笑容的帅气男人；聪明但不奸诈，有主见，心直口快，风趣幽默 ，谦虚且可以听取别人的建议；真诚、自信、有性格、斯文却不做作的硬汉男人。另外再附上我讨厌的吧，自以为是、扮酷、骄傲、过于自恋、口罗口罗唆唆、爱讲是非、装成熟，其实心理年龄还未成年；自认为忧郁可以博取同情 、邋邋遢遢、蛮不讲理、暴力，还有和女生斤斤计较、小心眼、慢性子且婆婆妈妈的男人最不喜欢。"(Lena/酒店大堂经理) "在我的印象中，硬汉应该是留短发的，不是以前那种平头的感觉，而是恰到好处且时尚的发型。"(婷婷/杂志编辑) "我有很多男性朋友看起来都不像硬汉，他们的性格都很吊儿郎当。可是实际上，在别人看不到的地方，他们为了自己的未来努力，这也算硬汉的一种吧。"(Laura /服装设计师) "我喜欢那种虽然不爱说话，但是会在背后支持我的男人！其实这种人，是很擅长安慰别人的，在我情绪低落时，他都会在我身边用理性的语言开解我，我很尊敬这种人。"(小美/发行主管) "硬派的男性都给人动作优雅的感觉，比如说演员刘青云，虽然话不多，但是会踏踏实实地一路走下去。"(Snow/IT工作者) "我喜欢很多类型的硬汉！不，应该说是没有讨厌的类型吧。对工作和恋情都很认真勤勉，这样是不是很完美呢？"(洋洋/视觉创意) "我很讨厌明明不是很熟，但是却交浅言深的男人。所以，我比较喜欢总是和人保持一定距离的硬汉。"(Lily /市场企划) "不小气、穿着皮夹克的男人是我理想中的硬汉类型，还有那种虽然感觉坏坏的，但品质却很好的男人，我觉得他们相当有魅力。"(晓灵/公关) "我非常的优柔寡断(笑)，所以对认准了目标就勇往直前的硬汉非常佩服。我喜欢外表好，下颚线条异常完美的硬汉男人。"(Lareina /商务文秘) "硬汉要有强健的牙齿，能轻易咬碎硬的肉干，也可以用牙齿打开啤酒瓶盖，那一瞬间的动作简直帅呆了！"(Maggie/行政主管) |
| 男人护肤异于女人五大点 | |||
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男人就应该有男人的养护方式，不能像女人那样总是热衷于选购各种各样不同档次的化妆品，站在镜子前涂涂抹抹一站就是半小时，男人不同，男人追求简约，男人讲究品味，男人更注重内涵，男人养护的方式和产品都应该和女人不一样。 区别1：不同肤质决定选用产品不同 男性的肤质与女性有很大的不同，女性肤质较男性要薄，容易干燥，产生皱纹，所以女性美容护肤以滑嫩肌肤，去皱滋养为主，所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计。 男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务，大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。 使用护肤品的心理层面男女不同。女人使用护肤品是为了美丽，男人则是更偏重于健康和活力，形容一个男人的皮肤柔滑细嫩，就等于说他没有了男子汉的气概，但如果用在女人身上，则充满怜爱之意，一贬一褒说明男女对护肤保养的定位有着本质的不同， 所以说，男人不宜使用女性护肤品。 区别2：要"高清爽"，不要"超营养" 肤质的不同，让男人的护肤大可不必像女人一样复杂，就像以前男人们认为的那样，保养皮肤最好的办法就是把皮肤清洗干净，这句话其实也有几分道理，关键是如何才能洗干净。 由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是"越洗越油"，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。 针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的"高清爽"，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。 区别3：剃须护理，男人独有 作为男性标志的胡须，也是男性护肤的重点，而且是任何女性护肤品都无法替代的男人独有的护肤步骤。 剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，并且减少对皮肤的刺激，但是无论是刀片剃须还是电动剃须，剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激，剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口，因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节，这类产品与女性的化妆水有类似的作用，须后水能够起到舒缓皮肤，收敛毛孔，杀菌消炎和防止感染及保湿作用。 区别4：要简单，不要太麻烦 如果让一个男人每天早晚都坐在镜子前，不厌其烦地按顺序涂抹七八层护肤品，恐怕他早已逃之夭夭了。所以，男人的护肤品要简单，快捷，有效男人护肤最怕脸上有负担，讨厌面部被护肤品"糊"着的感觉，这与女人喜欢使用油性较强，富含营养的护肤品不同，所以抹在脸上没有感觉的"零负担"产品是判断男士护肤品好坏的重要标准，清爽型的洁面产品，须后水，紧肤水，以及不油腻，迅速渗透保湿，滋润的润肤霜，都是男性使用护肤产品时的首选。 护肤程序上，男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性，力求简单快捷，一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠护理，即可以到美容院去请专业美容师仔细打理，也可以间隔一段时间自己护理，不必每天做功课。 区别5：要滋润抗老，不要抗皱美白 随着年龄增长，男女都面临着抗衰老的需求，但是这时一定注意，男性千万不能用女性的抗衰老产品，原因一是因为很多女性抗衰老的产品均含有雌性激素，另一原因是女性随着年龄增长，皮脂分泌量减少，肌肤易干燥，但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以针对男性的抗老产品通常是从保湿滋润入手的，男性随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，雄性激素分泌不均衡，导致局部皮脂分泌过剩，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上皮肤处于缺水状态， 此外，男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去水光泽，使皮肤老化，男人或许不太在意皱纹，但却畏惧衰老，特别是早衰现象，因此抗老化是男性洁肤后使用的护肤霜，护肤乳的主打功效，抗老化护肤品除了具备抗紫外线功能（不一定防晒）以外，还须含有抗氧化成分。 |
| 关注男人的10种两性世界观 | |||
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关于男人眼里两性世界的真实表白，可以通过美国三位专业人士的话表露出来。这三位分别是：律师格思曼先生，会计师皮索先生，医生斯莱德先生。 在他们眼里，男人的两性世界观有如下10种： 1. 男女关系上，常常是女人主导而非男人主导。 面对他们心仪的女人，男人内心会表现出极大的恐惧与不安全感。俗话说得好："男追女，隔重山；女追男，隔层纱。"还有一个有意思的现象：在早期的海外留学生中，先抛弃丈夫的女人，往往都是当初主动追求其丈夫的女人。 2. 平时交往过程中，也并非绝对是男方主动女方被动。相当多的时间里，男人更喜欢女人能主动些。因为，在事业上男人习惯一马当先，但当他进入两人世界的避风港时，女人的胆识与积极态度会让男人在疲惫的拼搏中找到平衡。 3. 男人之所以会不遗余力地追求什么，往往不是因为喜欢，而是因为不能接受失败。 有事业、有野心的男人不会花太多精力去争取一个无望的东西。所以，如果你喜欢这样的男人，不要和他玩情感的把戏。有时男人会费尽心机追求一个女人，却不一定是因为深爱她，而是因为他不能接受失败。这种情况下，一旦得到这个女人，他就不大会再有力气一如既往地营造同样的浪漫，除非他心中仍有不安全感。
4. 如果女人太过主动地向男人献媚，男人不会拒绝你，但是不会与你白头到老。 如果你发现中意的男人对你根本没有兴趣，不要委屈自己一相情愿地跟他在一起。因为有些男人会来者不拒，但是，他的心永远不属于你。所以对于这样的男人，及早放弃。 5. 凡是涉及到性的内容，男人与女人的尺度或标准永远不会相同，那绝对是"只许州官放火，不许百姓点灯"。有些女人在丈夫出轨后，会以自己的出轨来报复，认为"你不忠于我，我也不忠于你"。但是，这样的"报复"往往弄巧成拙。因为男人不认为自己一时风流有什么了不起，但绝不能容忍自己的爱人哪怕有一次"背叛"。 6. 男人同样会嫉妒。这些事业上只能赢不能输的强者，可不希望自己败在情场上，更不会容忍自己所爱的人被别人得到。越没有安全感的男人，嫉妒的火焰越旺。 7. 男人是动物，如果可能，他们绝不甘心一生中只与一个女人发生关系。在男人心目中，性与爱是截然不同的两件事。女人总是因为爱而与某个男人发生性关系；而男人则往往能出于欲望而与任何女人发生性关系。 8. 男人不能忍受或者根本听不进女人没完没了的唠叨。他们永远不会用心听懂女人在唠叨什么。 9. 男人重行动而不重言辞。男人可能永远学不会在女人耳边说出爱的宣言，他们情愿把爱体现在行动上。 10. 男人是自尊心极其强烈的动物。要想进入他的世界，先去满足他的自尊心。
除了上述10种世界观，他们还谈到了男人丑恶但真实的四个方面： 之一，男人可以与一个完全陌生的女人发生性关系，比如妓女。换句话说：男女之间，女人做爱是为了情，男人可以仅仅因为性。 之二，男人甚至会背着自己心爱的女人做越轨的事情。这不代表他移情别恋，对于男人来说，猎奇心令他们愿意尝试各种新鲜的刺激。 之三，一个女人与一个男人交往一段时间后，女人会需要男人的承诺，希望成为他的妻子，如果此时男人对这个女人说"我还没有想好"或"我还没有心理准备"的话，他的"没有想好"、"没有准备好"就意味着永远不可能。 之四，女人的长相在男人眼里，永远是择偶的第一考虑因素。对于许多男人来说，女人的外貌就是一切。 加拿大汉密尔顿麦克马斯特大学的玛尔・威尔森和马丁・达理教授曾做过一项有趣的试验来证实这个观点。他们以209名男女学生作为被试者。给男学生看美女的照片，给女学生看帅男的照片，只要做出选择，都可获奖。条件是：如果他们当即做出接受所看到的照片中的人这一决定的话，第二天就可以获得15~35美元的奖金；如果他们对照片不满意，愿意等待，就有可能获得50~75美元的奖金。 结果呢？一组看到长相平平女人照片的男士们，都决定等待；另外一组看到艳女照片的男士们，当即做出决定，根本不会等待更多的奖金机会，也不会计较是否以后有更漂亮的美女出现。而女士们呢，则不太理会照片上的男性长相平庸还是帅气，她们理性思维的神经没有被轻易受到干扰，而是理智地按照自己的需要选择是否进行等待。 以上露骨的描述，并非代表所有的男士--天下男人不会都一样。但是，换个角度想，也许这正是男人灵魂深处最最真实的记录。如果哪些女人说自己身边的男人不是这样，自己的丈夫不是这样，在此真切地说声祝贺，因为他们实在了不起，能战胜自己的天性弱点，学着去自律、自爱。他们不仅是成熟的男子汉，更是值得女人好好去关爱的男人。 所以，请女人们千万不要把自己拥有这样好的男人看成理所当然。对他们，女人要致以更深的敬意，甚至是感激。 |
| 禁欲真能够延年益寿 | |||
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性欲不强的男人，禁欲相当长的时间后不会有显著的不良后果，但是大多数却不是这种男人，没有人会因禁欲而死亡，但是，据《节制性欲》一书的作者罗宾逊医师说，男性禁欲的结果会引起许多身体上的疾病，包括头痛、胃不适、骨盆充血和高血压等在内。 《人类性爱的医药部分》一文作者伍德凯医师指出，长期避免性生活足以引起前列腺充血、前列腺炎、下背痛、会阴部不适和阴囊疼痛等病症，罗宾逊医师在他发表的《禁欲能延年益寿吗？》一文中指出，提倡彻底禁欲的印度国父甘地，认为禁欲不但有益身心，而且能延年益寿，罗宾逊医师说甘地的主张没有科学上的根据，禁欲足以缩短寿命的说法，倒比较接近事实。 在心理卫生方面，许多权威医师都相信，性欲旺盛的男性如果强迫自己禁欲，势将引起各种类别和各种程度的神经病，或比较严重的情绪病。 性学家雨果医师说："年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。" 《爱的艺术》一书作者罗比医师说："精神神经病、情绪不稳定、暴躁易怒、阳痿，都是过度禁欲的普通症候。" 在性功能方面，许多人，特别是老年人长期禁欲，会降低性能力，引起暂时性或永久性阳痿(男性)或性冷淡(女性)。赫斯契费尔德医师在第一次世界大战期间研究禁欲的结果后说："我们有充分的理由相信，战争引起禁欲会发生各种方式的性精神神经病，最主要的一种是早泄。" 《性革命》一书作者赖克在研究禁欲对婚姻的影响后得到这样一个结论："禁欲引起阳痿，结果会使婚姻破裂，或增加失和的程度。" 总而言之，长期禁欲，会使男性产生举而不坚、早泄、阳痿、前列腺和前列腺病；使女性得萎黄病、痛经、乳房萎缩、卵巢充血等病；男女双方都容易得失眠和代谢病或精神神经病。换句话说，长期禁欲必须付出的代价太大。 |
| 水果也能吃出皮肤病 | |||
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有网友吃了两次芒果，结果两次都让她起了一身的疙瘩，原来是芒果引起的皮肤过敏。刚刚入夏，皮肤病医院的皮肤病病人也急剧增加，真菌性皮肤病、变异性皮肤病、日光性皮肤病等皮肤病已进入了高发季节。 皮肤病医院的专家告诉记者，5、6月份以来皮肤病病人大量增加，特别是现在这个季节过渡时期，皮肤病发病率高，尤其需要加以注意。很多人像网友妖妖一样，都不知道吃芒果等水果也会引起过敏并导致皮肤病。医生说夏季的水果中，尤其是芒果、菠萝、石榴等水果中含有刺激性的物质，容易引起皮肤过敏。吃这类水果，可以去皮后用盐水浸泡一下，然后切成小块，如此处理后一般不会再引起过敏。 同时，因为夏季气温较高使毛细血管扩张，人们穿着也减少，皮肤接触外界的范围扩大，像手脚癣、灰指甲、毛囊炎等真菌性皮肤病，日晒伤、光敏性皮炎等日光性皮肤病，夏季皮炎、多汗症、虫咬皮炎都夏季好发的特殊皮肤病，都处于高发时期。那如何防治这些皮肤病呢？ 来做一个简单的介绍。 不同的皮肤病要有不同的防治方法。对于日光性皮肤病患者，要尽量避免日晒，外出注意防护，涂抹适合自己肤质的防晒霜，并在1-2小时后及时补涂。灰指甲的治疗一般需要一个月的时间，如果两周左右并未消除，患者也不要着急。夏季除了吃水果要注意外，其他的饮食也需谨慎，特别是一些饮料中含有的食品防腐剂、食用色素容易引起小孩的皮肤过敏。居家的人也别以为不会皮肤过敏，夏季油漆等具有挥发性的物质也会导致皮肤过敏，所以夏季室内还要保持通风。 |
| 揭开宫外孕产生之谜 | |||
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我们知道，在正常的情况下，精子和卵子在输卵管里相遇，形成受精卵。受精卵经过7天的运行，进入子宫内膜，即"着床"，随后便在宫腔内发育成胎儿。然而，当输卵管腔由于炎症肿胀或某些原因变得狭窄时，常常使受精卵卡在输卵管内，成为妊娠异位。这样受精卵在这里一天天发育成长，势必要将缺乏伸展能力的输卵管"胀"破，引发严重的出血现象。有些妇女由于输卵管过长或过度迂曲，使受精卵延误了到达宫腔的时间，而停留在输卵管内"着床"，这也是造成输卵管妊娠的原因。个别人在绝育后，想再生育，又做了输卵管结扎部位再通手术，由于该部位比较狭窄，很容易使受精卵输送受阻，而引起输卵管妊娠，只是这类情况比较少见。据临床统计，输卵管内妊娠约占宫外孕的90%，其余症状为宫颈妊娠或宫角妊娠、子宫肌壁妊娠、阔韧带妊娠、腹腔妊娠、卵巢妊娠、腹膜后妊娠等。宫外孕的提法是顾名思义，异位妊娠的提法含义比较确切。 >>推荐阅读：避孕套可以预防异位妊娠宫外孕在破裂前，往往无明显的症状，所以在初期难以发现。不少病人停经后有一些早孕反应，如食欲不振、恶心、偏食等，也有的有少量阴道流血，伴有下腹部的隐痛或酸胀感，这是输卵管内的胚胎逐渐长大，使输卵管过度膨胀而引起的。有些病人疼痛不明显，妇科检查时子宫稍大变软，可触摸到包块或变软、增厚，略有压痛。宫外孕如破裂后，疾病就会起质的变化，病人突然有下腹部撕裂样疼痛，持续性逐渐加剧，还伴有恶心感，这主要是宫外孕破裂后血液流入腹腔，刺激该处的神经所致。初期血液积聚在下腹部，可有下腹部局限性疼痛伴排便感，随血流增加，血液积满腹腔可有全腹部疼痛，如血液刺激膈肌还可放射到肩胛部，引起该区疼痛，如出血继续，则可出现昏厥和休克。据临床统计，约有1/3病人会因宫外孕破裂而内出血，在入院时处于休克或休克前状态，如不及时处理，可危及生命。 预防宫外孕，从保护输卵管做起 女性的生殖器官内外相通，一些致病微生物很容易经阴道口侵入输卵管，甚至腹腔。因此，经常保持外阴部清洁，是防止病菌感染，保护输卵管不发生炎症的至关重要的手段。但是，清洗外阴应避免天天用洁阴专用品，以免破坏阴道内存在的"健康卫士"微生态菌群，反而容易让外来菌乘虚而入。医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的多少来确定阴道的清洁度，判断阴道的自洁作用。研究发现，每周使用洁阴用品冲洗阴道一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险就越大。她们比不用阴道冲洗液冲洗的妇女，盆腔感染危险率增加73%。正确的做法应是每天用干净的温水清洗。另外，每天要换内裤，可保证不会感染，起到保护输卵管的作用。>>患慢性盆腔炎、输卵管炎者易宫外孕在经期除了要每日清洗阴部外，还要避免坐浴与盆浴，选用消毒卫生垫，换垫前先洗手。有阴道不规则出血症状者，尤其上环的妇女有出血时，应积极治疗，以防止由于长时间出血继发感染，引起输卵管炎症。 采取有效的避孕措施，尽量避免由计划外妊娠而施行人工流产手术。因为反复人工流产，不严格无菌的手术操作，不注意阴部卫生，术后过早同房与盆浴，均可导致女性生殖器感染，容易引发宫外孕。 |
| 有妇科病症状者不能游泳 | |||
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如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。
经期和排卵期不能游泳
对女性而言，有两个时期不宜游泳，第一个时期是月经来潮期间，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎，并不建议使用。
第二个时期为排卵期，这个时期抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。
不要在深水位停留过久
通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩等，此时抵抗力下降，许多细菌也会趁"虚"进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 |
| 房事后七种情况应紧急避孕 | |||
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市计生服务中心专家介绍，紧急避孕是指在无防护性生活后或避孕失败后几小时或几日内，妇女为防止非意愿性妊娠发生而采取的避孕方法。目前我国采用的紧急避孕方法可分为两大类：一类是药物；一类是放置带铜宫内节育器。 那么，服用紧急避孕药时需注意什么？ 延伸阅读：>>八类女性不宜用避孕药！（1）应在发生无保护性生活的72小时内服用； （2）如服药后3小时内发生呕吐，应立即补服同剂量的药物，并使用止吐药； （3）情况不对时，应去医院检查，排除妊娠； （4）紧急避孕不能作为常规避孕方法，应尽早落实避孕措施； （5）如果紧急避孕失败，应及时终止妊娠。放置带铜宫内节育器作为紧急避孕措施应何时放置？应在无防护性生活后或者避孕失败后5日内放置带铜宫内节育器。紧急避孕各种药物的失败率约为2％，放置带铜宫内节育器的效果优于药物，失败率低于1％。 出现以下7种情况应紧急避孕： （1）未使用任何避孕方法； （2）避孕套破裂、滑脱； （3）体外排精未能做到； （4）安全期计算错误； （5）漏服避孕药； （6）宫内节育环脱落； （7）遭到性暴力。 但专家提醒，有些情况不宜采用紧急避孕措施，如怀疑妊娠；有生殖系统恶性肿瘤的妇女不宜放置宫内节育器；有盆腔感染、生殖道感染或存在危险因素的妇女不宜放置宫内节育器。>>服紧急避孕药一年别超过3次各级计划生育服务部门或部分医疗单位，均可提供紧急避孕药物或放置宫内节育器，建议育龄妇女或夫妻双方尽量到上述单位就诊。如无就诊条件可到所在单位的计划生育专职干部处索取药物或到商店购买。 |
| 涂抹防晒霜7个Hot小问 | |||
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Q：防晒霜涂在皮肤上多长时间才能真正发挥出防晒作用？ A：想要防晒霜真正发挥作用，必须在出门前30分钟就先涂抹完毕。 Q：每次涂用多大量？ A：在使用剂量上，每次至少要有1-2ML，才能达到最佳的隔离效果。 Q：防晒霜在什么时候涂抹合适？在化妆水之后还是面霜之后？ A：洁面之后，先涂化妆水，再抹乳液或者面霜，最后再涂防晒霜。在夏日干燥的天气条件下，你还可以准备一瓶带喷头的保湿水，什么时候皮肤发紧什么时候喷。 Q：化了妆如何补搽防晒品？ A：应在卸妆后补涂。 Q：吸油纸会吸掉防晒霜吗？ A：当然会。建议你用过吸油纸后再涂上防晒霜，或者搽上带有防晒效果的粉。 Q：我喜欢晚上临睡前上网，可那时已经洗好了澡，这时可以涂防晒霜来防止辐射吗？上完网后，还要重新洗脸吗？ A：因为电脑的辐射会形成很多灰尘，所以用完电脑以后一定要洗脸。上网之前最好涂上隔离霜，防晒霜这时的作用不大。 Q：我是男人，皮肤早晒黑了，根本不用再防晒了？ A：皮肤晒后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收UVB，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，且更应选择标有PA＋的产品。 |
| 夏季肌肤零负担最美 | |||
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六月，大地蒸腾的季节。夏天到底要不要化妆可能是很多女性苦恼的问题，大家都在寻找越来越轻薄的护肤方式。 但是，若要拥有健康亮泽的美丽肌肤，可不能因为天气炎热而疏于保养，应谨记"Less is More"(越简单便越丰富)的原则，让肌肤拥有一个"无重量"夏日。杭州克丽缇娜中山店的资深美容师林宜燕提醒爱美的女士,夏季选择便捷的"无重量"保养千万记得把防晒和保湿放在第一位，同时，她也推荐了几种"零负担"的必要步骤。 相比冬季的滋润乳霜，夏季的滋润产品更为多元化，针对不同肤质与年龄都有特别的选择。"从美容液、凝露再到轻薄乳液，都是让肌肤安度盛夏的最佳单品。但是应该以'轻薄'为标准。"解百化妆品相关负责人张慧娟建议。 而据杭州大厦的倩碧专柜的美容师介绍，在寻找清淡护肤的同时，每日基础的三步骤护理还是十分必要的。倩碧的黄油也拥有夏季专门的轻薄型产品--�哩配方的倩碧润肤乳，油性和极油性的肌肤都无须担心脸部泛油光。记者还从解百兰蔻专柜了解到，兰蔻专门升级推出了针对夏季疲劳肌肤的舒缓配方产品--水分缘舒悦系列，是日间滋润霜的升级配方，主要具备减压舒缓的功能，让肌肤获得更轻松的环境。 炎热的天气往往会让人无心一层层涂抹，但又没有勇气完全素面朝天。所以妆前底霜是夏日轻薄妆的最佳选择，一个产品就能解决防晒遮瑕的所有烦恼。 妆前底霜通常具有保湿、控油、防晒，并有调节肤色及修饰瑕疵等多效合一的功效。比如雅顿新品"无瑕润色粉底泡沫SPF8"就是一款完全清爽型的粉底，据银泰雅顿专柜销售人员介绍，"该泡末形的粉底比一般粉底更加清透，涂抹之后是透明的，没有粉的质感。"那些不需要在户外工作的女性，选择防晒值高于SPF20的即可代替防晒品，之后再薄薄地扑上一层蜜粉，就能展现细腻均匀的美丽肤色。 同时，销售小姐还提醒消费者，选购妆前底霜的时候应试涂于皮肤上，观察它的调色、透亮度和遮瑕度。在色调选择方面要格外留意，一般说来，绿色可调整肌肤的泛红部位，遮盖痘印；紫色适合肌肤偏黄的女性使用，令肤色白皙；而珍珠粉色则令肌肤细腻，散发诱人光泽。 对于许多上班族来说，在繁忙的工作后，常常会感到精疲力竭，却又不得不一丝不苟地先卸妆再清洁。 现在许多品牌都推出了多功能的洁颜产品，能在深层清洁彩妆的同时，彻底洗净脸面油脂；而卸妆爽肤二合一的产品则能同时完成对肌肤的补水程序，让黏腻一整天的肌肤自在呼吸。 记者在雅漾专柜找到了集卸妆、清洁、爽肤、保湿功能于一体的针对一般敏感皮肤的卸妆水"雅漾舒润卸妆水"。据雅漾的专业美容师介绍，这款免清洗的卸妆水，能深层彻底清洁脸部彩妆和污物，也可以用于娇嫩的眼部和唇部的卸妆。另外，像兰芝的"肌净透颜洁面�哩"含有保湿因子和月桂脂肪成分，能为肌肤保湿。 据银泰FANCL美容专家介绍，夜间是皮肤进行新陈代谢的高峰期，肌肤细胞的更新速率比日间高出三倍，因此成为肌肤修护保养的最佳黄金时段。 一些成分新鲜的晒后修复面膜，特别适合在睡觉前使用。"FANCL的维生素C美白面膜使用起来，仿佛脸上的肌肤在洗新鲜维生素C的美容浴一般，浑身都清清凉凉的！"祝小姐激动地推荐。 其实，在夏日即便白天做好了防晒措施，也难免会让肌肤晒红。据了解，清凉水润的凝冻式晚安面膜目前广受办公室女性的欢迎。使用后感觉不错的小周介绍说，它不仅舒缓了晒后肌肤的缺水与发红等不适状况，还可充分为夏日肌肤补水，缓解肌肤因汗水、皮脂及空调系统而引起的不平衡状态。 |
| 化妆品：开盖后 它的寿命有多久 | |||
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从化妆品的瓶盖打开的那一刻开始，它的寿命就进入了"倒计时"状态，尤其在夏天如此酷热的高温下，让我们不由得担心，它们是否会加速发生变质呢？怕太阳、怕过热、怕潮湿、化妆品有着几大天敌，所以，要让化妆品安然度夏，存放方法和使用习惯都要有讲究。 化妆水 天热易"污染" 温度过高会使化妆水加速变质，也是一种"污染"，所以化妆水一定不能放在光源附近。 洁面乳 天热湿度大会变质 天气一热就很容易潮湿，为了让洁面乳用得更久些，浴室一定要每天开窗或开排气扇通风，还要拧紧洁面乳的瓶盖。 唇膏 "出汗"别担心 天气热的时候，经常打开唇膏，会看见一层细细的水珠，就好像唇膏在"出汗"一样，遇到这样的情况大家总会有些顾虑，老在想它是不是变质了，其实，这样的担心基本是多余的。因为唇膏的基本成分--蜡是一种特别稳定的物质，唇膏可以说是化妆品中最稳定、最能保质的东西了。 |
| 你该如何面对失控的性幻想 | |||
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我和妻子都是大学老师，去年年初的时候，学校集资建房，我们买了一套三室两厅的大房子。搬进新家的那天晚上，我和妻子都高兴得像个孩子，在温暖的浴室朦胧的雾气里，我和妻子第一次享受了同浴的快乐，在那样一个特别的地方有了一次特别的亲密接触。可能是我压抑了太久而又期望的太高了吧，并没有得到想象中的那种消魂快乐。 我以为这一切只是暂时的，但是，接下来的一段时间里，我和妻子之间总是出现这样的问题，我对昔日盼望的夜晚有一些疲惫和厌倦了。 我是一个有文化的人，我清楚夫妻生活对婚姻和生活质量的重要性，我在网上查了一下相关资料，看到"性幻想"这个名词，就是在与妻子亲密接触时，可以在脑子里幻想和别的女人在一起，增加新鲜感和刺激。有一篇文章还说，幻想是性爱生活的秘密武器，是非常有效的催化剂……我仔细读了一下，感觉很有道理，也比较符合我的情况。 以后，我和妻子拥在一起的时候，脑子里总是极力去想在电视里看过的一些暧昧镜头，总是兴奋异常。 后来，我的幻想对象越来越现实，越来越具体了，我身边的那些美丽女人一个个都出现在我的脑海里，在我的想象空间里，她们与我纠缠着，我好像重新找回了往日的激情，同时能感觉到妻子也得到了很大的满足…… 可是，事情慢慢发展到了无法控制的地步，当我在白天见到那些被我暗地里幻想过的女人，就立刻有一种难以抑制的冲动。我被自己的念头吓坏了，担心那一天会突然真的这样做了…… 成年人为什么会有性幻想呢？因为一般夫妻有这样的规律：从恋爱到结为夫妻，再到生儿育女，性生活会变得越来越平常，没有味道，情爱成分在减少，亲情成分在增加。如何寻找夫妻生活中情爱和亲情之间的平衡点，是巩固婚姻质量和维持其长期性的重要因素之一。从某种角度上讲，性幻想可以成为这个"平衡点"，如通过性幻想可缓解厌倦心理，诱导唤起，增强强度，获得高潮等，增加成人性生活的情爱成分。 性幻想并无任何伤害，只要我们把性幻想控制在大脑中，而不是付诸于行动，那任何关于性幻想是不正常、不健康的说法都是毫无根据的。但若是整天沉溺于性幻想，变成一种强迫性思维时，就会干扰学习和工作，影响正常的人际交往，会对心理发育造成危害，产生性心理障碍，倘若误入歧途，甚至会走上性犯罪道路。像于杰这种情况，就是由过度的性幻想造成的，导致妄想成疾，使自己陷于深深的苦恼中。 作为成年人要正确认识和把握好性幻想。 首先，要明确性幻想毕竟只是一种想象而已，只要加以控制约束，不会给他人和社会造成任何危害。其次，如果夫妻双方不能接受对方的性幻想，最好不要说出来，以免影响彼此欢愉的情绪。第三，对感到性生活单调乏味的夫妻来说，由夫妻对共同经历的美好回忆而产生的幻想，在夫妻生活中可起到良好的治疗作用。第四，增进夫妻之间的感情交流，利用爱的技巧，迸发激情。第五，如果出现不可克制的异常行为，为此焦虑不安、失眠时，可短期服用安定，多虑平等药物治疗。严重者需要接受精神科医生治疗。 |
| 一直做处女存在的巨大风险 | |||
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首先要对坚决立志做处女到结婚的人表示钦佩，为有处女情结的男人深表同情并悲哀。为这个社会还有这种女同胞倍感可贵，但我却认为一般情况下一个女人做处女身到结婚，存在了巨大的风险。 幸福和是处女与否无关 这个现象分析起来不好分析，但可以反过来看这个问题。那就是婚姻幸福的人当中，这个做妻子的以前是否热烈地恋爱过没有关系，与和这个女人的观念和开放程度没关系。从某种角度来看，很多开放和在社会里混得走，活动能力十分强劲的人似乎下半辈子都过得很幸福，甚至不少嫁给了声名显赫的男人过着耀眼的生活。 相反地，很多传统的女人结婚后，过着传统软弱的生活，并不能保证幸福的婚姻和未来。 因为男人的变化是不可确定的，离婚的人当中，传统的人也不少，甚至随着社会发展那种爹妈负责相亲的人离婚的会越来越多，这些情况下处女与否已经不再重要。 那么，单纯以为是处女了就幸福的女人是痴人做梦；而不是处女的女同胞来说，这个也不是决定因素，因为一个人是要看综合的很多方面。但为那些只为了自己的信仰，而不是为了男人看法保持处女身的女性表示敬仰。 做处女要付出很多代价 我有一个朋友，读书时一个女生宿舍的同学多次笑取她太传统了，在大学的环境里这种取笑有点讽刺的意思，简单说就是这个女人太落后了。这种优点在特定环境里反而成了缺点，一直感受到各方压力。如今的社会里能进行着柏拉图式精神恋爱的是凤毛麟角，非常之少。我这个朋友的经历一直让人觉得付出的代价太多，开始谈了好几个男朋友，结果都和我说，她没有哪个男朋友保持到三个月以上。很简单的道理，女人呢觉得你爱我，你就不能伤害我；男人呢觉得你爱我，你就影响相信我，愿意和做任何事情。而很多情况下，性的确有足于让大家更默契和更有感情，也能化解不少矛盾。男人单独和女朋友一起相处到一定程度都是情不自禁希望发生性关系，并非不对。 这样的结果就是，自尊心强的男人经常提出要求后被拒绝，自尊心受到很多伤害，自然对这个女孩子有很多抵触。到后来的失望、绝望。那么坚持做处女的人就会在这个过程里因为这个观念放弃一个又一个男人，男人也一个又一个离去。也许有一天，不排除这样的情况，当这个一直做处女的女孩子结婚后觉得很不幸福，或者觉得男人很不如别人，很怀念当初和其谈过恋爱的人，可惜已经错过。 除非是遇到其他一些特殊情况--要么这个女人是否优秀，在某些领域十分出众，最好是明星；要么遇到一个男人十分欣赏这个女人的很多方面，包括追求、信仰甚至地位等等，并在很多方面有一致的观点。否则怎么坚持下去，是个巨大的挑战。 一直当处女的人大多缺乏魅力 大多数情况下，很多一直做处女的女孩子并没有真正体味过爱情的滋味，没有经历过热烈的爱情的感受。导致其实这样的女孩子其实很多不懂爱情，甚至不懂得怎么去处理爱情上的事情。这样的女人在男人眼中缺乏魅力，经常很传统羞涩十分，没有浪漫的特征。在性技巧和营造一个征服男人的性氛围方面，就更不用提了。一方面男人不喜欢自己的女人过去和其他男人过多的关系，但另一个方面却是男人更希望自己的女人拥有十分优秀的性技巧。如果没有一个经营爱情的能力和享受爱情的能力，那么这个女人即使到了婚嫁年龄准备找个男人嫁了，但却因为能力不足不断错过自己心仪的对象。这个时候女人在爱情上屡尝挫折一旦失去了信心，这种情况就会恶性循环。到后来就是保住了身子嫁了一个不中意的男人。 如果最后结婚的人都不是自己最中意的，那么为了这个男人一直做处女十分有这个必要，有待大家讨论。奉劝要做处女的人一定要多学习点东西，对爱情掌控自如。 男人大多没有处女情结，不值得刻意 这里想给大家说个故事，这个故事就是"坐怀不乱"这个典故。现代有社会学家分析，发生这个事情可能有三种情况，一是这个男人身体有问题；二是这个男人性取向有问题；三就是这个女人实在太丑。甚至有后来者分析说，晚上单独和一个女人相处一室，对这个女人做了事情就是犯罪，但要是连想做的念头都没，那就是更大的犯罪。说到底，七情六欲人之常情，大家都不要看得过重。 大多数男人是没有处女情结的。男人喜欢处女只是为了显示自己的占有欲，如果单纯从快乐的角度来看，男人并不喜欢和处女发生性，会觉得很没趣。现代社会里大多数男人都不是很在意自己的老婆是否是处女，因为自己大多也不是处男，除非这个老婆没有其他任何优点而言。男人只是不喜欢知道自己的女人属于过别人。 但要给女同胞们一个忠告：千万别让自己老公过多知道自己过去和前男友的亲密关系，更不要让其联想到过去和其他男人发生性的细节，否则男人都会很难受。 最后表达一个观点：鄙视自己不是处男却要找处女结婚的男人，但强烈鄙视修补处女膜去结婚的女人，支持这种女人一旦发现男人们将其立即开除。 |
| 老人失眠多因心情差 | |||
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神经内科专家指出，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。抑郁症患者最常见的失眠症状是入睡困难（约占62％）；其次，凌晨早醒并难以再次入睡者占52％；觉醒后感觉非常疲劳者占50％，每夜醒来数次者占50％；梦频者占48％。医生认为，如不及时纠正患者的失眠问题，会加重抑郁症状。 而在失眠患者中，老年人占有相当比例。医学研究认为，老人容易失眠的原因主要有以下四点： 一、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。 二、全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。 三、精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。 四、夜间尿频的影响中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。 中医学认为，"忧思"与老人失眠的关系十分密切。所谓忧，即焦虑发愁、精神沉郁；思，是指集中精神，运用智慧，考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞，化火扰动心神而失眠，或伤及脾胃，"胃不和则卧不安"。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。 现实中，不少失眠患者躺在床上难以入眠，而在不该睡的时候能睡着，如在开会时很快睡着。其原因是，他们在该睡的时候习惯于思维和忧愁烦恼，导致条件反射性的唤醒和失眠；而在不该睡的场合则没有这些精神负担，就可入眠。这说明情绪对睡眠有直接的影响作用。 |
| 老年人尿床警惕前列腺肥大 | |||
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平素一向健康的老年人若出现尿床现象，这往往是患了前列腺肥大症的表现。 人到50岁以后，随着性机能的衰退，男性几乎都有不同程度的前列腺肥大，如果还没有引起尿路阻塞，则并无明显症状。据统计，老人到 60岁以后，大约有 70%的人有前列腺肥大，并可出现不适症状，影响排尿。 如果老年人一向健康，出现夜尿多或尿床情况，这是前列腺肥大的信号，应及时就医，进行前列腺检查，发现前列腺肥大时，也不必害怕，可服用乙烯雌酚、前列康等药物治疗，效果很好。严重者可考虑手术治疗。 预防前列腺肥大应从中年做起。性生活不要过度，以减少前列腺充血，让前列腺有充分的休息时间。不吸烟、不饮酒,少吃或不吃刺激性食物。男性到了中年以后，都要积极防止能引起前列腺肥大的疾病，如膀胱炎、尿道炎、睾丸炎等，一旦患了这类疾病后，要及时治疗，彻底治愈，以免祸及前列腺。 平时应加强体育锻炼，多散步、跑步、做保健操、打太极拳等运动，少骑车，久坐之后，定时站起，活动肢体，以避免前列腺因受压迫血流不畅而引起增生或发炎。 |
| 夏季老年健身要多注意 | |||
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夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。 "冬练三九、夏练三伏"的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得"顺四时、适寒暑"的能力。停止健身会让以前的锻炼前功尽弃，而锻炼不当的话不但不会带来健康，搞不好还会适得其反呢，所以不仅要坚持锻炼，还要根据这个季节的特点有针对性的锻炼。 那么老年朋友在夏天进行健身都应该注意哪些问题呢，如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢： 1、着装："夏练"的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。 2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。 3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。 4、补水：出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。 5、防止中暑：锻炼不当，引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害，前面几个方面都可以减少中暑的可能性，如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼，室内锻炼也要注意通风，另外在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。 这些是在锻炼当中所要注意的事情，而在锻炼后也要做到三不，才不会造成对身体的危害。 1、不能立即喝冰饮料，因为它会对胃肠产生强烈的刺激，造成胃痛和消化不良的后果。 2、不宜立即大量喝水，因为锻炼后能量消耗很多，身体器官需要休息，大量进水会加重胃肠道和心脏的负担。 3、不宜立即洗冷水澡，锻炼使毛孔扩张，皮肤受冷会让毛孔关闭，体内热量无法散失而导致发烧感冒。 锻炼贵在坚持，夏天也不要放弃，老年朋友们，只要按照科学的方法去进行健身，夏天里您也照样可以体会运动的乐趣。 |
| 老年人感冒是不可忽视的 | |||
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感冒十分常见，多是在过度疲劳、着凉的基础上，由于呼吸道感染感冒病毒所引起的。在引起感冒的病毒中，流感病毒和鼻病毒是我国引起感冒和慢支急性发作的主要病毒；副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等也可引起感冒。轻者仅表现为鼻塞、流涕、喉干 、咽痛等不适。若出现发热、咳嗽、咯痰及全身酸痛则多已影响到气管、支气管。有时老年人感冒可表现为周身乏力疲劳感，或仅有轻微头晕、思睡，若此时未能给予治疗，进一步发展就会出现咳嗽、咯痰，如果老年人既往就患有"老慢支"，就有可能被误认为是慢性支气管急性发作。据临床统计表明，慢性支气管炎首次发病时，有感冒史者占56.4%；因感冒引起慢性支气管炎急性发作者占65.4%。 老年人由于呼吸系统功能的减退及全身免疫力下降，不但易于患感冒，还会因感冒而并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿；若原有肺部疾患者，会使原病情加重；有心脏病者会使原有的心脏病恶化，进而诱发心绞痛、心功能不全等。另外老年人得了感冒后，恢复较年轻人明显慢，多在2～3周才能得到基本恢复，有的则需几个月的时间，周身乏力疲劳感、头晕等症状才能完全消失。可见，预防感冒比治疗感冒显得更为重要。 要预防感冒的发生，提前采取有效的预防措施十分重要。如老年人平日要多注意天气的变化，适时添减衣服，避免着凉。季节转换时更应倍加小心，不可随意更换着衣。另外，应尽量少去或不去流动人口较多的场所，如商场、车站、集市，以防被传染上感冒及其他病菌。 |
| 老年人夜间喝水防血管病 | |||
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日本某医科大学的科研人员曾对老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。 据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高。 人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜（小便多）习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。
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| 老年人说话颠三倒四咋回事 | |||
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很多年轻人抱怨，他们上了年纪的父母说话颠三倒四，似乎"老糊涂了"。殊不知，老人发生这种情况，家人一定要提高警惕，因为很可能是疾病的早期表现。 伶牙俐齿需要大脑和相应的神经肌肉紧密配合、相互协调。因此，语言障碍是大脑高级功能受损的敏感指标。许多脑部疾病如脑卒中、老年性痴呆等，早期都会影响患者的语言能力。 列名受损是老年性痴呆早期的敏感指标。一般表现为老叫不上名字，有的人解释过多，显得��唆唆，有的人不断重复。 随着病情发展，先是不常用的名词想不起来，随后是常用名称甚至亲属名字也叫不上来，并且同时出现错语。再发展下去，语言内容空洞、缺乏内容，并且不适当地加入无关的词汇和变换主题。家属常称之为"说话东拉西扯"，听话者很难理解其连贯思维。此外还会出现理解障碍，经常所答非所问，以至于不能交谈，最后仅能发出不可理解的声音，终至缄默。需要注意的是，老年性痴呆患者的发音、语调及语法结构变化发展较慢，而语义方面受损则呈进行性发展。 脑卒中所引起的语言障碍主要包括构音障碍和失语症。老年人在没有瘫痪的情况下，若说话吃力、含混不清、声音改变、语言不流利、语法不通和语句不连贯，要怀疑发生了构音障碍。 如果老人突然出现"说不出话来"、"听不懂话"或"答非所问"等情况，提示可能是脑卒中损伤了病人的优势大脑半球(多数人在左脑)。 因此，在与老人交谈时，一旦发现上述问题，应及时带其就诊，查明原因，为临床治疗争取宝贵时间。 |
| 常刺激人体五部位可健身强体 | |||
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医学专家们认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对五个部位作简单介绍。 前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）１００至２００次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。 腋窝：刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为"腋窝运动"。 肚脐：肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。 脚底：人的脚底有７０多个穴位，６条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的"第二心脏"，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。 |
| 老年人应做哪些体检 | |||
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老年人应定期体检，发现疾病及早治疗。那么，老年人应做哪些体检呢?通过体检又能发现哪些疾患呢? 量体重:身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。 测血压:血压高或低都应引起重视。 验小便:可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。 心电图:可及时发现冠心病、心律失常等。 查眼底:眼底动脉可反映出脑动脉硬化的程度。通过眼底检查可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾患。 胸部X线透视:可早期发现肺部疾患，尤其是嗜烟者更应定期检查。 甲胎蛋白测定:可早期发现肝癌，对慢性肝病患者尤应注意检查。 大便潜血试验:可早期发现消化道疾患及癌症。 肛门指检:有助于发现直肠癌、前列腺癌、前列腺肥大等病症。 老年人的定期体检应每半年至少做一次，并注意做好体检记录，保管好化验单。常规性检验项目(如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等)有条件的最好每季度查一次，这样既能及早发现疾患，又能对自己已患疾病的治疗、趋势有所了解。 |
| 儿童食用味精过多难长高 | |||
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这是由于味精所含的谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸。后者在脑组织中在以维生素B6为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下可以变成δ-氨基丁酸，它是一种抑制性神经递质，它生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出狂躁或者抽搐。 因此，适量吃些味精，对于维持神经系统的功能是有益的。
但是味精吃多了，对人体同样是有害的。有很多人有这样的经验，那就是在暴食佳肴后，容易出现头晕脑胀，上肢麻木、心悸气短等症，此即所谓的"醉食"，主要原因也是肉类和味精中过多的谷氨酸在作崇。正如上文所述，谷氨酸经胃肠道吸收进入大脑后，在脑组织的局部产生抑制性神经递质δ-氨基丁酸，调节大脑正常功能，但是谷氨酸过量则δ-氨基丁酸生成过多，大脑抑制性神经递质占上风，各种神经机能就会处于抑制状态。
美国一个研究小组对小鼠体内注入过量的味精后发现，被注入味精的小鼠在一段时间后，视网膜和中枢神经系统各个部位出现受损现象，性机能降低，还出现肥胖症。由于骨骼中的红细胞和黏性白细胞数量减少，而且钙盐进入细胞质受到破坏，而影响了细胞的合成，使骨骼的生长也受阻。
进一步研究表明，儿童过多食用味精或含谷氨酸钠的食物，大脑生成的过多的δ-氨基丁酸将会抑制下丘脑分泌的促甲状腺素释放激素和促甲状旁腺激素释放激素的分泌，结果使得甲状腺素和甲状旁腺激素的分泌减少。甲状腺激素分泌不足对人体的生长发育的负面影响是众所皆知的，而甲状旁腺激素是用来调节血钙和血磷最重要的激素，它有减少钙从尿液中丢失，促进肠道对钙磷吸收的作用，它的分泌一旦不足，钙磷就会大量流失，人体的骨骼生长和发育就会受阻。
因此，对于正在生长发育的少年儿童，除了要注意味精用量，保证每天味精的用量不超过5克外，而且家长们要管好他们的嘴，不要经常让他们暴饮暴食或者吃山珍海味。 |
| 玩轮滑鞋带来的风险 | |||
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使用轮滑鞋时需用保护装置 译者按：不知不觉，滚轴溜冰已成为一种孩子们极其喜爱的运动方式，公园里，广场上，大大小小的孩子在参加着各种各样正规或不正规的训练班，有的孩子甚至只有两岁多。然而，对于滑轮鞋带来的运动伤害，家长们了解吗？仅译此文，供父母们参考。 穿轮滑鞋顺着人行道滑行看起来很有趣，但没有保护装置的结果就是把孩子们直接送进医院急救室。 一项研究表明，某医院在去年暑期共报告了67例轮滑鞋所引起的伤害案例。其中，手腕伤害最为普遍。这些受伤者都没有佩戴保护装置。 爱尔兰都柏林儿童大学医院研究员、(英国) 皇家外科医师学会会员Mihai Vioreanu说："为减少伤害机率，购买轮滑鞋的父母们需要同时明白这项活动的收益和风险。一旦使用轮滑鞋，就需要全程使用全套保护装置，包括头盔，护腕、膝垫以及肘垫。" 轮滑鞋是一种流行的运动鞋具，它在足跟部有一个可拆卸和可变换的轮子，这可以使轮滑者向后倾并且可以滑行或者步行。轮滑鞋出名的品牌有"Heely" 或者"Street Gliders"。 轮滑鞋最初是2000年在美国开始使用的，但是研究者们说，人们对其安全性还不太清楚。 在《儿科》杂志的一项研究中，研究者们跟踪调查了2006年暑期在都柏林医院里的轮滑鞋相关伤害事件的受害者们。 他们发现了67名儿童因为使用"Heely" 或者"Street Gliders"牌的轮滑鞋而受了外伤，例如骨折或者关节脱臼。女孩比男孩更易受伤，受伤者的平均年龄为10岁以下。 这项研究表明： 1、手腕断裂是最通常被报告的伤害。其它伤害包括，胳膊其它部位的骨折，肘部脱臼，脚踝伤害，以及腿部骨折。 2、伤害最通常的原因为，孩子们在试图改变身体重心并寻找平衡时向前或者向后摔出。在一些案例中，伤害是由于跳跃或者突然改变方向而造成的。 3、大部分伤害发生在户外的马路、人行道、匝道或者体育场。 研究者也发现20％的伤害发生于第一次使用轮滑鞋时，还有36％的伤害发生于学习使用轮滑鞋的过程中。 他们说，结果显示，在玩轮滑运动时，家长的贴身照料以及使用全套保护装置都是必不可少的。 |
| 儿童房不宜铺泡沫拼图 | |||
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北京市建筑装饰协会室内环境保护委员会对102户儿童房室内空气质量为期一年的跟踪监测显示，北京市儿童房甲醛浓度超标率高达94.12%，与一年前相比不降反升。该会副秘书长张齐指出，夏天一旦室温超过28℃，甲醛的释放量会成倍增长。
因此，一定要在此时注意儿童房的环保问题。
张齐首先提醒家长："儿童房的地面不宜使用地毯，因为它既不易清洗，又容易吸附灰尘中的尘螨，对健康不利。另外，儿童房不要铺设泡沫拼图，因为它可能会造成室内空气中的挥发性有机化合物质浓度增高，对孩子的健康产生隐患。" 第二，儿童房的门适宜采用实木门，门表面同样建议使用环保型油漆。最好不要使用由大芯板做门芯的复合门，甲醛含量和释放量都比较高。张齐建议儿童房采用钢化玻璃的夹层门，以此增加房间的光亮度，也利于观察儿童在房间的活动，但是门体一定要结实。 第三，门套和窗套最好用实木材料制作，避免使用人造板压制的门套或者窗套。
第四，儿童房墙面适宜使用水溶性、环保型、耐擦洗的内墙涂料。因为儿童比较顽皮，经常会把墙壁弄脏。墙面的颜色同样不宜太鲜艳，要避免涂料中含有的重金属物质，以免幼儿在墙上乱摸后舔食手指。 第五，儿童房地面可采用实木地板或软木地板。实木复合地板或强化复合地板若甲醛含量很低也可以使用，如果房间过小就尽量避免使用这两种材料。儿童房地面材料不宜使用石材，原因在于一来可能会产生放射性的氡气；二来硬地容易碰伤孩子。 |
| 10岁以下儿童慎食新鲜蚕豆 | |||
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记者从南京市儿童医院了解到，医院急诊抢救室近日接连抢救了10多例因食用新蚕豆而中毒的患儿，年龄最小的仅18个月。医生提醒家长：时下正是蚕豆上市季节，也是"蚕豆黄"病的高发季节，10岁以下儿童要慎食新鲜蚕豆。 据南京市儿童医院急诊抢救室主任江涛介绍，因为某些孩子在吃了蚕豆后，全身皮肤会发黄，出现黄疸和血红蛋白尿（尿色加深），因而取名为"蚕豆黄"。其原因是这些孩子的红细胞内缺乏一种"葡萄糖－6－磷酸脱氢酶"的物质。当这些孩子吃了蚕豆后就容易发生溶血而出现黄疸，造成严重贫血。
据了解，"蚕豆黄"病与遗传有关，这些孩子不仅吃了蚕豆会生病，吃了蚕豆制品如豆浆、粉丝、酱油等也可致病。哺乳期的母亲吃了蚕豆，乳儿吃奶后也可发病。但临床上发现，并非这些孩子吃蚕豆后都会发病，即使发病也并不是每次吃后均出现黄疸，发病与进食蚕豆量的多少无关，所以其发病确切机理尚不十分清楚。
江涛说，"蚕豆黄"病以10岁内小儿、男孩多见，常于蚕豆成熟季节多发，一般在吃后24小时至48小时内出现急性血管内溶血。严重者可出现昏迷、休克、肾功能衰竭。如不及时治疗，发病一到两天内可危及生命。因此专家提醒，尽量不要给年龄太小的婴幼儿食用蚕豆，即使食用，也应该完全煮烂后食用。如果小儿食用后出现皮肤发黄、尿色加深、精神欠佳，就要及时带孩子到医院救治，以免危及患儿生命。
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| 吃饭超半小时损儿童牙齿 | |||
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儿童每餐的吃饭时间最好不要超过30分钟，因为如果养成吃饭过久的习惯，容易造成牙细菌的繁殖，增加患龋齿的机会。
马来西亚的牙科专家临床发现，患龋齿的儿童一般都有一个不良习惯，即用餐时间长 。于是，牙科医生进一步研究，结果显示，如果食物在嘴里停留时间超过半个小时，那么容易造成牙细菌的滋生，增加患蛀牙龋齿的机会。"我们的研究证实，除非在宴会等特殊场合，儿童每餐吃饭时间应该控制在30分钟内。"专家建议道。 专家还说："用餐时间超过半个小时不但食物味道变差，使得儿童更不愿进食，造成恶性循环，而且变冷的食物还影响消化，诱发肠胃疾病等。"此外，如果儿童养成吃饭过久的习惯，不仅影响家庭的正常作息，而且对其未来的健康、集体生活也会带来困扰。 两岁至五岁是儿童养成饮食习惯的关键时期，但是这个时期的幼儿充满了好奇心和自主意识，容易受到外界环境的吸引，无法专心进食，对食物的好恶也慢慢建立。幼儿在6个月左右应该开始训练咀嚼，这个时期家长如果未能及时给予足够的帮助，导致小孩缺乏咀嚼训练，造成只喜欢吃流质食物，拒绝固体食物，长大后吃饭速度就会很慢。 专家提醒父母，如果发现孩子长期食欲不好，甚至造成生长发育比一般小孩要差，应该及时看医生，以免拖延病情；同时父母应以身作则，均匀摄取各类食物；用餐时避免评论食物好坏，帮助子女建立良好的饮食习惯。
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| 儿童房最好别点蚊香 | |||
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目前市面上的灭蚊产品包括盘式蚊香、片型电蚊香、液体电蚊香和杀虫气雾剂等，其中，盘式蚊香、电蚊香的主要驱蚊成分为菊酯类，它是国家允许使用的一种低毒高效杀虫剂，在合理的比例之内，一般不会对人体造成伤害。 但是，市场上销售的一些劣质蚊香，除了含有除虫菊酯外，还含有六六六粉、雄黄粉等，这些物质对人体具有毒性，并会在人体内蓄积。如果室内通风不良，可能使人慢性中毒，产生鼻黏膜炎症、喉部不适、头晕、头痛等症状。
蚊香、气雾杀虫剂等都属于短效杀虫剂，需要每天使用，再加上使用时要紧闭门窗，很容易使人长期、过量吸入杀虫剂的气雾，造成对人体肝脏、肾脏、神经系统、造血系统的损伤，对儿童的危害尤其严重。 |
| 嘿，宝贝儿换牙开始了 | |||
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第一颗乳牙的掉落，迎来了孩子一生中第一次也是唯一的一次换牙。从第一颗乳牙开始脱落到最后一颗乳牙脱落完成，这一时期被称为"乳恒牙替换期"。这个时期一般就是从五六岁开始的。 换牙这件事，说它大吧，其实一切也都在生活中的一点一滴中自然地进行着；说它小吧，它却关乎着将伴随孩子一生的这28~32颗牙齿，关乎着孩子的饮食、样貌、健康乃至心情。尤其是刚刚开始换牙的时候，孩子和父母还都会有很多的担心和疑问。轻松、科学地进入并度过换牙期，让孩子拥有一幅健康的牙齿。 "妈妈，牙掉了！"--一点点害怕和成长欢欣 只有极少数的孩子对第一颗乳牙的掉落感到惊奇和好玩儿，绝大多数孩子某一日面对这突如其来从自己嘴里掉落的一颗牙，抱以的大都是惊惶和不知所措。继而，就是对着镜子，望着这个"空门儿"，自己生出无限的"遐想"："牙掉了，会不会长不上啊？""长出来的牙，还跟以前的牙一样吗？要是……长颗大象牙……？！"小脑袋瓜不知会转出多少担忧和幻想呢。掉牙、长牙的疼痛和空缺的别扭，也许还会让他们觉得很心烦。可其实在孩子心里，他们也特别明白换牙是长大了的表现。在小朋友中间，谁要是掉了第一颗牙，那这一定是其他小伙伴回家向家长报告的第一个新闻，这些小朋友还要念念着"我怎么不掉啊"；而掉了牙的小家伙也会常常呲着牙咧着嘴，向叔叔阿姨们炫耀"我要换牙了！"看着他们的骄傲劲儿，谁不会感叹生命成长的乐趣和伟大呢！ "毕竟牙长在他嘴里！"--父母的担心疑问或顾虑 所有的父母都会把孩子芝麻大的事看作像西瓜那么大，何况换牙这事儿一辈子就一次，父母们总是有很多的担心和疑问。可是说他们自己也换过牙啊，但那怎么也是十几、二十年前的事了，自己可能都是稀里糊涂地就这么换过来的，除了一些老话儿之外，也不知道该怎么更加科学地对待换牙这件事了。"毕竟牙长在他嘴里！这要比关心自己可难多了！" Q："她的乳牙已经晃动了，却不掉落，应不应该时常摇摇它，加速它的脱落？" A：乳牙逐个脱落的时间有一定的规律，但每颗牙掉落的时间长短并不是固定的。它取决于恒牙胚的位置、发育情况和乳牙牙根的吸收程度。如果这颗晃动的牙齿不是由于外力的碰撞造成，已经到了该替换的时间，一般不需要人为的时常摇动，因为乳牙根的吸收是间断性的，乳牙可以时而松动，时而稳固，如果恒牙胚尚未发育好，距离萌出的位置还比较远，人为加速乳牙的脱落反而不好，而且自己摇动牙齿的力度也不好掌握，所以顺其自然比较好，等待牙齿正常的脱落和替换。如果乳牙已经特别松动，影响吃东西，可以找医生将牙齿拔除，以免刺激牙龈，引起牙龈发炎。 Q："孩子乳牙已经掉了很久，恒牙怎么老不长出来？" A：事实上，正常的乳牙能够促进颌骨的发育、保持恒牙萌出位置、引导恒牙萌出的作用。而如果乳牙由于龋病或外伤等原因过早脱落，而恒牙胚尚未发育好因此无法萌出，孩子习惯了用牙床嚼东西，牙床因而变得厚壮，也容易阻碍恒牙的萌出。乳尖牙和乳磨牙过早脱落，邻牙向缺隙处移位，恒尖牙和恒磨牙的萌出间隙不够，也会造成萌出困难。另外，如果孩子有全身性疾病或遗传性疾病等也可以引起牙齿萌出困难，这需要进行全面的检查才能做出诊断。 恒牙长时间不萌出，家长必需予以足够的重视。找出原因，及时处理，必要时可能需要做开窗手术助萌。如果有乳牙早脱的情形，家长也最好带孩子去医院检查一下，乳磨牙过早缺失，需要戴缺隙保持器保持间隙。 Q："我最担心的是孩子恒牙长不齐？怎么能让它长齐呢？" A：造成牙齿长不齐的原因有很多，主要可以分为两大类： 一方面是先天因素。比如遗传因素，从人类进化的角度看，由于人类的生活和饮食习惯的改变食物由生食变熟食，由粗糙变细软，咀嚼器官的功能性刺激减弱，咀嚼器官总体呈现退化的趋势，颌骨退化的速度快于牙齿，所以在现代人类中牙齿排列拥挤不齐的情况比较普遍；从个体发育的角度看，孩子的面型和牙齿排列常常与父亲或母亲非常相似；还有牙齿数目发育的异常，先天多生牙和缺失牙等都可能引起牙齿拥挤错位。 再有就是后天因素。全身性因素有内分泌紊乱，营养不良等；乳恒牙过早缺失或迟迟不脱落、不萌出；各种口腔不良习惯，如吮指、咬物、咬唇、吐舌、口呼吸、夜磨牙、偏侧咀嚼等都可能导致牙齿排列异常。 很多时候是多种因素都存在，遗传所致的畸形目前除了用矫正器矫正之外尚无好的方法预防，但是有一些先天因素及很多后天因素导致的牙齿排列异常是可以通过定期检查，及早发现，及时处理而避免或减轻的。如多生牙的及时拔除，不良习惯的尽早纠正，过早缺失牙的缺隙保持等。 还有一些需要注意的问题 不能"吃软怕硬"。现在的孩子食物结构多数偏细软，对颌骨发育和牙列十分不利，接近换牙期或者进入换牙期，更应该让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对颌骨的功能性刺激，使颌骨到充分的发育，有足够的空间使恒牙顺利萌出，排列整齐，同时对乳牙也有良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。 避免用舌头舔新萌出的恒牙。新牙的牙根尚未稳固，舌头习惯性地舔顶会影响牙齿的整齐和美观。 关于换牙的"传说" 牙仙子 (The Tooth Fairy)的小礼金。这是美国家庭文化中很可爱的一部分。小朋友到了换牙齿的年龄时， 父母会告诉他们, 如果把掉下来牙宝宝收好放在一个小盒子里，睡前放在枕头底下或旁边, 牙仙子就会在夜里悄悄地带走那颗牙齿, 并留下一点小零钱给孩子作为酬谢。 就像圣诞老人的传说一样, 事实上当然没有牙仙子的存在，只是为了帮助小孩子度过换牙初期的恐惧感,。父母们当然就是善良又慷慨的牙仙子的扮演者喽！ 换牙与许愿。这是英国的古老习俗。孩子的乳牙掉落时，大人教孩子把掉落的牙齿从左肩的上方扔向背后，与此同时心底默默地许一个愿望。如果扔掉的牙齿找不到了，愿望就将会实现。 "上牙往下扔，下牙往上扔"或"下牙藏在床下，上牙扔到房顶"等等诸如此类我们中国人太熟悉的关于换牙的老说法，不知已经流传几辈，也不知还将记录多少孩子惴惴的期盼。 |
| 孩子应少吃话梅肉 | |||
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话梅肉让很多人"爱不释口"，其实这种蜜饯类食品几乎是各种甜味剂的大集合！看看它的配料表就知道了：鲜杏肉，白砂糖，食盐，奶油，柠檬酸，甜菊糖苷，阿斯巴甜，甜蜜素，甘草，香兰素，乙基麦芽酚，山梨酸钾，糖精钠，安赛蜜，苯甲酸钠。
白砂糖自不必说。甜菊糖苷和甘草糖是天然植物中的甜味物质。阿斯巴甜是来自氨基酸的高效甜味剂，而甜蜜素、糖精钠和安赛蜜是货真价实的合成甜味剂，它们都没有什么营养价值。它们的甜度是蔗糖的几十倍到几百倍，只需加一点点就足够甜了。
这么多的甜味物质，自然会令人发腻。于是需要添加柠檬酸和食盐，用酸味和咸味帮助味道变得生动。香兰素和乙基麦芽酚都是增香用的添加剂，它们能让甜味变得香浓诱人。乙基麦芽酚本是面包香气中的成分，而香兰素原是一种香草中的成分，有奶油糖的香甜气息。一些产品之所以味道超群，奥秘之一正在于这两种东西，而且只需要加极少一丁点。
不应让孩子过多食用话梅之类的零食，因为他们解毒功能较弱，如果再加上饮料和其他食品中的类似添加剂，难免添加剂的总量过高，可能带来不良副作用。 |
| 巧按颈椎延缓发病 | |||
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很多写字楼里的白领、办公室一族以及整天工作在电脑前的人员，在忙碌一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等症状，这些都可能是颈椎病的先兆。 出现颈椎病症状后，适当休息仍不见好转者，应到医院检查，看看是否有椎间盘突出、破裂，有无神经压迫等。如果没有上述状况，只是椎间盘发生退变，最重要的是要延缓颈椎病发生。比如，晚上回家后做一些简单按摩，可有效锻炼颈部肌肉，缓解疼痛。如（见图一）双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右抻，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量可使颈部肌肉舒缓。 另外，也可把五指并拢握成空拳状，在一定部位或经穴上，上下交替而有节奏击打。击打时用力要稳，由轻到重，切忌实拳捶打。叩击的速度均匀连续，一般每分钟在50～100次 还有更简单的方法，就是借助康复器械，例如电动按摩棒、按摩理疗床等，像喜来健家用温热理疗床，只要每天躺在上面半个多小时，其自动程序可对包括颈椎、腰椎的整个脊椎进行全方位按摩。这种轻松、简便的按摩方法，不仅有助于改善颈部血液循环、缓解肌肉紧张，还能解除疲劳、减轻疼痛，对颈椎病早期预防和治疗后期的恢复都有很好辅助效果。 需要注意的是，如果椎间盘突出压迫到脊髓引发了相应症状，要尽量避免按摩。如果仅是颈椎退变造成的颈部肌肉挛缩，没发生神经压迫性病变，按摩可松弛肌肉挛缩，使症状得到缓解。 眩晕都是颈椎病导致的吗？ 问：我时常头晕，严重时感觉房子和地板都在旋转，请问这是颈椎有问题吗？ 答：眩晕只是一种症状，致病因素可能是高血压、脑动脉硬化、脑血管痉挛或者血栓，也可能是颈椎病。没诊断清楚前，不要对颈椎进行按摩、针灸等，而应先排除内外科疾病、神经内科甚至是耳鼻喉科等原因后，再对症治疗。 消除骨刺能治愈颈椎病吗？ 问：我的颈椎上长有骨刺，是不是消除了骨刺，颈椎病就治愈了呢？ 答：颈椎长骨刺等增生退变性改变是无法治疗的，也无须治疗；而颈椎病是可以治疗的，也是可以治愈的。颈椎病治疗仅针对颈椎退变产生的复杂临床症状，而不是治疗骨质增生或消除骨刺。所谓治愈是消除由于颈椎骨刺、骨质增生、颈椎不稳定等原因导致的各种颈椎病临床症状，而不是消除骨刺本身。 |
| 夏日对伤颈椎七害 | |||
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6月的北京早已骄阳似火，在北京积水潭医院的脊柱外科门诊前，记者看到这里和往日一样，有十多位等待就诊的患者，次序井然。但颈椎病专家刘主任的一番话才让我们发现了这其中的不同："颈椎病虽然没有明显的季节性发病期，但不同季节来就诊人群存在很大的差异，秋冬两季来就诊的中老年人居多，春夏两季来就诊的年轻人、都市白领居多。" 再仔细看看大厅中的人群，的确如此，十多位等待就诊的人群中只有两位老人，其他都是40岁以内的年轻患者，这是什么原因呢，刘主任告诉记者，大部分的人都存在一定程度上的颈椎隐患，在一定的触发因素下，这些隐患就会彻底显现出来。而就是这些触发因素的不同，使得颈椎病在不同的季节呈现出不同的人群特征。中老年人生活有规律，触发因素主要为气候、湿度等大环境；年轻人、都市白领一般颈椎的退行性形变还不严重，气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响小，而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响。 那么，夏季那些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢？为此，颈椎健康网的记者分别走访了北京积水潭 医院、解放军306医院等多位专家，并记录了夏天对都市白领颈椎病的七宗罪： 1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕； 夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的； 2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病； 研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病； 3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病； 颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。 4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病； 夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的"运动"，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通； 5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病； 从自然规律来说，夏季白天长晚上短；从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛； 6、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎； 夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等； 7、冷水冲凉，诱发颈椎病； 夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。 最后，颈椎健康网的特约专家还提醒大家"冬病夏治"：夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。对以上提到的各种可控外因进行防范，坚持养成科学的生活、工作习惯，就一定能战胜颈椎病，赢得健康的未来。 |
| 非洲人最爱用"树枝"刷牙 | |||
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非洲街头小贩们在路边出售成捆的树枝牙刷，通常捆绑得整整齐齐，一支支就像铅笔大小。
在撒哈拉沙漠以南的非洲大陆，很多人一天生活的开始，就是从一根小小的棍子或者树枝开始的，他们将这些细长的树枝含在嘴里，不停地咀嚼，以清洁他们的牙齿。这些从树木上砍下来的树枝就是当地人的牙刷。很多当地人说，这种"树枝牙刷"比包装精美但价格不菲的护牙用品更好，因为它是天然产品、护牙有效而且价格便宜。 在塞内加尔，这种树枝被称为"索索"，在当地语言中的意思就是"清洁"；在东非，这种树枝被称为马斯瓦基，在当地斯瓦希里语中是牙刷的意思。很多当地人说，这些"树枝牙刷"不仅可以让口腔保持卫生，而且还有药效，能治疗多种疾病。名叫"韦莱克"的牙刷是从橡胶树上砍下来的；至于汁液更浓的"尼普尼普"牙刷则有助于缓解牙痛。此外，每种树枝牙刷也有不同的讲究和渊源。比如说，一种名为"马图科尔"的树枝牙刷据信能给人带来好运；一种名为"索姆普"的树枝牙刷则能给人能量。 实验室研究表明，一些树枝牙刷的树木中含有可以保护牙齿的抗菌化合物。为此，世界卫生组织已经鼓励在一些贫困国家使用"树枝牙刷"。在一些贫困国家，很多民众都买不起普通的牙齿护理产品。一个普通牙刷需要60美分，约合当地货币300非洲金融共同体法郎 （CFAF），但一根树枝牙刷则只需25或者50CFAF。 牙医专家也承认，这些树枝可以清洁牙齿，美国的一些药店已经开始出售这种非洲牙刷，作为牙齿护理的一种天然用品。 |
| 细心呵护你的牙齿 | |||
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牙齿，既是美丽形象的重要一笔，也是和别人沟通时的最要一器。都说整齐洁白的牙齿让人眼前一亮，一个人牙齿长得不齐，不仅影响美观，还会影响发音和咀嚼等功能，甚至对心理也有一定的负面影响。 随着暑假的到来，许多家长开始带着孩子到医院口腔科做牙齿正畸，矫治歪牙。而一些爱美女性也乘着美丽的夏日进行口腔美容。牙科医生提醒大家，矫齿、美齿但是别忘了护齿。 牙不齐孩子心理有自卑感 孩子在成长发育过程中，心理较为敏感。就口腔问题而言，牙齿排列不齐，不仅影响美观，还会影响发音和咀嚼等功能，甚至在心理上产生自卑感，这对孩子的成长极为不利。 小孩五六岁开始换牙，在这个期间因为小孩的颌骨还没有长开，牙齿相对的已换大了，牙齿大骨头不够，所以牙齿肯定是参差不齐。从五六岁到12岁，换完小孩的20颗磨牙，如这时牙齿排列得很好，就不用特别管它，如这时牙齿不整齐，就要到医院请医生帮助矫正。 牙齿美容别走"弯路" 一些爱美女性常因牙齿之间有缝隙、不够整齐、牙黄等原因想到医院治疗，可是她们有时候却忽视了口腔的其他疾病问题，盲目想进行矫齿、做烤瓷牙等等。 牙科医生介绍，一些人由于缺乏牙齿保健常识，常常走了弯路。医生提醒，正畸治疗越早越好，儿童最佳矫治时间分别在4岁左右和12至15岁。 而成人牙齿矫正则视情况而定，但前提必须是没有相关牙病，如牙周炎、牙龈炎等，否则必须提前消除炎症，再矫正，这样才能在美齿前提下，保证牙神经健康。 牙齿保健十原则 一是选择保健牙刷。值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能消除更多牙菌斑。 二是选用含氟牙膏用。含氟牙膏能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑形成。 三是借助振动技巧。刷牙先从牙齿内壁刷起，后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成45角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。 四是刷牙不要用力太大。把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。 五是别忘了睡觉前刷牙。至少在早晨和睡觉前彻底刷牙，刷2-3分钟。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生唾液较少，口腔里细菌更易粘在牙齿上。 六是舌头也要一起清理。每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，会导致口臭。 七是使用刷牙辅助器。如牙龈健康，每周使用两次丝制牙线；如牙龈萎缩，可用特制牙线；如牙缝很宽，就用牙间牙刷。 八是增加唾液。吃口香糖能促进唾液分泌，其含有多种酶和能修复牙齿表面的矿物质。 九是少吃薯片。薯片和爆米花中含有丰富的碳水化合物，龋齿细菌能从中获得营养。十是每半年到医院做一次牙齿健康检查。 |
| 如何使牙齿健康白亮 | |||
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正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。 你的刷牙方式科学吗 日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的"学问"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是： (l)刷头小，在口腔中转动灵活。 (2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。 (3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。 (4)牙龈萎缩需要用牙间刷。 2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。 3)刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。 4)刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 5)刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 6)牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。 |
| 牙科疾病的五个关键时期 | |||
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"我儿子今年两岁多了，但牙齿长得稀而小，吃肉时老是把肉卡在牙缝里头，请问这样对他的牙齿会有什么影响？""小孩子牙齿矫形什么时候开始最好？"……长沙市口腔医院正畸科主任姜萃长、儿童牙科主任周德保和省儿童医院口腔科主任刘丽辉作客本报市民热线，为青少年防治牙科疾病出了不少好点子。 无牙期：婴幼儿不应含奶瓶睡 王女士：我小孩5个多月了，一直喜欢含着奶瓶睡觉，不知道这样好不好？ 周德保：0～6个月为无牙期。含着奶瓶睡觉的婴幼儿的上门牙容易产生严重的龋齿，医学上称为奶瓶龋，如果严重的话，可能导致整个牙冠被破坏。奶瓶龋的预防办法有两种：一是不让婴幼儿含奶或其他甜饮料的奶瓶睡觉，睡前喂些温开水；二是每次喂养之后，清洗牙齿的所有牙面。 乳牙萌出期：要当心引发虫牙 陈先生：我儿子2岁多了，但牙齿颗粒小、稀疏，吃肉时老是把肉卡在牙缝里头，请问这样对他的牙齿有什么样的影响？ 刘丽辉：6个月至2岁半为乳牙萌出期。这种情况出现的原因可能是小孩的乳牙正处于发育的时候，牙齿还没完全长完。如果被肉卡住的话，就容易引发虫牙，应及时到医院去检查。 乳牙期：乳牙其实非常重要 李先生：小孩子的乳牙反正是要被换掉的，注不注意乳牙对小孩的牙齿不会有太大影响吧？ 周德保：这是非常错误的观点。2岁半至6岁为乳牙期，乳牙龋病对儿童口腔局部和全身都有不良影响。据临床研究显示，乳牙过早丧失导致的牙列不齐发生率为40%～50%。由于牙齿缺损，特别是大部分乳磨牙受损时，咀嚼功能明显降低；而乳牙的龋坏，使食物残渣、软垢容易停滞在口腔内，导致新萌出的恒牙发生龋齿；龋齿发生根尖炎后，将造成乳牙下恒牙牙胚发育不全及萌出异常。 替牙期：养成良好的口腔卫生习惯 周女士：小孩长了虫牙怎么办？ 刘丽辉：6～12岁为替牙期。如果虫牙是新牙齿的话就要及时治疗；但如果虫牙是乳牙，能补就补上，不能补就应拔掉。6至12岁是小孩换牙期，要特别注意口腔卫生，每天早晚都要按照正确方法刷牙，并多吃蔬菜、水果，尽量少吃甜食和带刺激性的饮料，建议每半年或1年到正规口腔医院检查一次，提前做好预防工作。 恒牙早期：牙齿矫形的黄金时期 杨女士：我女儿今年12岁，前面的牙齿排列有些不整齐，不知道现在可不可以进行矫正？ 姜萃长：11～15岁为恒牙早期。一般来说，单纯的牙齿排列不整齐，可以等孩子所有的乳牙都替换完了后进行固定矫正。刚换完牙的儿童正是骨骼的生长发育期，这时候矫正效果最好，时间也最短。不过，由于咬唇、吮指等不良习惯导致的"地包天"、牙齿不整齐等牙颌畸形应尽早进行治疗，当孩子开始换牙时，建议定期到正规口腔医院正畸科做全面检查。 |
| 口腔溃疡少吃西瓜 | |||
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夏季到来，暑热难耐，易患口腔溃疡。一些患者认为：西瓜水分大，含有的维生素很多，一定是缓解和治疗口腔溃疡的最好食品。其实并不是这样，西瓜能让口腔溃疡病情加重。 中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用多排出一些，加重阴虚的状态。西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。 此外，脾胃虚寒者不宜多吃西瓜。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肾功能不全者也不要吃。短时间内大量食用西瓜，使体内水分急剧增多，超过人体的生理容量，增加肾脏负担。尤其是肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，进入人体内过多的水分不能及时排出体外，从而导致血容量急剧增加，容易诱发急性心力衰竭等症。 |
| 嗜酒抽烟伤眼睛 | |||
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若想拥有一双明亮的眼睛，那就请你改掉一些日常生活中的坏习惯。 酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？这是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。因此，喝酒千万别贪杯。 吸烟对健康的危害往往让人想到呼吸系统疾病，其实，吸烟还会导致视力受到影响，这并非危言耸听。 吸烟对眼睛造成最常见的危害是导致弱视。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降。 据医学专家调查，在白内障病人中有20％与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性高2倍。 另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显。 |
| 老年养生应顺乎自然 | |||
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中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，因而人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响，并指出"人客观存在天地之气生，四时之法成"，"天暑衣厚则腠理开，故汗出；天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气"。也就是说，要延年益寿，必须遵守客观规律的变化，而绝不应超越自然的变化。 春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，这是四时养生之道，反之，则会出现"逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。"因此，老年人更应注意春避风，夏避暑，秋避湿，冬避寒，调节阴阳，顺应自然的变化，维持正常的生理规律。 养后天 保先天 祖国医学将人的脾胃称之为后天之本，是气血生化之源，将肾称之先天之本，是真阴真阳所藏之地。故而对老年人来说，养后天，饮食有节，保先天，重视藏精乃是更为重要的。 饮食有节，脾胃健运，化源不竭，正气充沛，可以延年。祖国医学有"谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命"意为脾胃之健，对维持机体的气血通调，筋骨之健，乃至生命之本，有十分重要的意义。老年人脾胃功能比较虚弱，注意保养脾胃的健康，也是延年益寿的关键。保先天，乃是保养肾气，肾藏先天之精，为水火之宅，是人体一身元气之所至，五脏之阴非此不生，非此不化，肾在人的生殖、发育、衰老方面起着重要作用，由此可知，保养肾精，对于维护人体健康的重要性。所以应该做到"恬淡虚无......精神内守"，"老闲而少欲，心安而何惧"。只有善于调养，才能保真全神，精神并茂，乃延年益寿之妙道。 调情志 惜精神 祖国医学把人的情志变化归纳为喜，怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面，称之"七情"，"七情"不节，精神过劳，则神志散乱，气血失调，内脏不安而引起各种疾病。 中医认为"喜乐无度则伤心，大怒气逆则伤肝，悲哀不止则伤肺，常忧久思则伤脾，大惊卒恐则伤肾"。老年人的情感易躁易动，平时应注意调节七情，减少各种异常的刺激，防止七情过激，心胸要宽，遇事不慌，无所惊恐，少思无悲，精神愉快，才能永保安康。 慎起居 宜劳逸 起居有常、劳逸适度这也是养生一妙道，起居有常乃是指生活要有规律，劳逸适度是指活动的动静要平衡，只有这样，才能保持体内阴阳协调，气血和平，脏腑机能均衡，故可健康长寿。祖国医学认为，活动可以促进气血正常的运行转输，筋骨刚劲，脏腑和调，病不得生。所以说慎起居、宜劳逸也是养生要领之一。 勤锻炼 益长寿 体育锻炼可以保健身体，预防疾病。老年人进行适当的体育锻炼，可以使气血疏通，促进脏腑的功能，"春三月，此为发陈......夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以便去生。"但是，老年人由于年事已高，体内脏器有不同程度的衰老，故锻炼要适度，不可过激、过强，以防损害身体。 |
| 化解牛黄解毒片不良反应 | |||
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牛黄解毒片（丸）具有消炎退热、解毒去火的功效，主要用于治疗咽喉肿痛、牙痛耳痛、口鼻生疮、头晕目眩和便秘等病症。但该药的主要成分雄黄，含有二硫化二砷，长期服用会出现多种不良反应。 1、过敏反应：轻者皮肤出现丘疹、水疱等；严重者可出现固定性药疹、湿疹和剥脱性皮炎。 应对措施：立即停止服用牛黄解毒片（丸），轻者可口服抗组织胺药扑尔敏和维生素C等，症状严重者应速到医院就诊。 2、消化系统反应：轻者表现为上消化道黏膜急性损伤，如上腹不适、疼痛、恶心和呕吐等，严重者可出现上消化道出血症状。 应对措施：立即停药，症状较轻者可口服复方胃友、氢氧化铝凝胶和灭吐灵等，同时多喝开水以加快 牛黄解毒片（丸）排出。 3、泌尿系统反应：表现为血尿、尿频、尿急和尿痛等，症状严重者则表现为急性肾损害症状，如腰酸、腰痛、少尿和无尿等。 应对措施：立即停止服用该药，轻者可口服止血药如安络血和解痉药如阿托品等。 4、神经系统反应：表现为精神不振、头晕眼花、嗜睡难醒等。 应对措施：可口服维生素类药物，如维生素B族、维生素C、维生素E等，以营养和保护脑细胞 |
| 夏日上火六大原因 | |||
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最近医院的"上火"病人直线上升，主要表现为喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。西医认为，夏天容易口干，唾液分泌的减少也会使得病菌更容易滋生，如果口腔内本身有炎症的话，这时候就很容易发作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也会使得肌体抵抗力下降。 中医认为，夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现"上火"症状。"上火"可分为实火和虚火两种，张医师建议，夏季"上火"是难免的，可以吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要时可以服用降火药。
昨天在各大医院采访时发现，引起"上火"的原因有很多，除了气候因素外，主要有六大原因，医生教你如何避免。 原因一疲劳旅游
俞女士的儿子高考完毕后，为了让儿子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不规律，行程安排过满，睡眠和饮食质量下降，回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状，一家人嘴角都起了疱疹。很多学生会趁暑假期间外出旅游，医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。
原因二高温作业
宋师傅是河南人，来杭州打工已三年了。在建筑工地上干活，最近，天天头顶烈日，出汗较多，体内水分丢失严重。昨天口里长了一嘴疮，连饭都吃不下。医生提醒，高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。
原因三熬夜打电游
先生酷爱打电脑游戏，经常连续几天熬夜"作战"。最近，两眼红得和兔子眼睛一样，还经常流鼻血。医生提醒，熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状。
原因四情绪波动
许先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳，许先生睡不好、吃不下，心烦易怒、神经紧张。医生提醒，中医有"七情化火"之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生"火气"。
原因五健身过度
张小姐听说夏季人体消耗量大，是减肥的好季节。于是，她最近每天都花两个小时健身，原本以为可以精神一点，但最近却一直感到乏力、喉咙肿痛、并伴有低烧。医生提醒，夏季体力消耗太大也会引起上火。
原因六爱吃麻辣
夏季食欲不振，嘴巴没味道，李小姐喜欢吃川菜解馋。第二天，不仅嘴唇上起了疱疹而且脸上也起了疱疹。医生提醒，辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致"热气"。 |
| 膳食探秘：古今八珍 | |||
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八珍，原指八种珍贵的食物，后来指八种稀有而珍贵的烹饪原料。 八珍的提法最早见于《周礼・天官冢宰》："食医，掌和王之六食、六饮、六膳、百馐、百酱、八珍之齐。"应该说中国历代"八珍"的内容各不相同。 （一）周代八珍。其一，《礼记・内侧》所列：淳熬（肉酱油浇饭）、淳母（肉酱油浇黄米饭）、炮豚（煨烤炸炖乳猪)、炮（煨烤炸炖羔羊）、捣珍（烧牛、羊、鹿里脊）、渍（酒糖牛羊肉）、熬（类似五香牛肉干）和肝（网油烤狗肝）八种食品（或者认为是八种烹调法）。其二，"珍用八物"：是指牛、羊、麋、鹿、豕、狗、狼。 （二）元代八珍。迤北八珍（又称蒙古八珍或北八珍）。见于元末陶宗仪《辍耕录》。迤北八珍是醍醐（精制奶酪）、沆（有人认为是马奶酒，也有的人认为是獐）、野驼蹄、鹿唇、驼乳糜（驼奶粥）、天鹅炙（烤天鹅）、紫玉浆（可能是紫羊的奶汁）和玄玉浆（马奶子）。 （三）明代八珍。见于明代张九韶的《群书拾唾》：龙肝（可能是娃娃鱼或穿山甲的肝，或是蛇的肝，也有的人认为是白马肝）、凤髓（可能是锦鸡的脑髓）、豹胎、鲤尾（并非是鲤鱼尾，因鲤鱼尾并没有任何特别之处，既非稀有珍贵，也没有什么特殊的味道，很可能是穿山甲的尾，因古时称穿山甲为"鲮鲤"）、炙（烤猫头鹰）、猩唇、熊掌和酥酪蝉（可能是高级酥酪，明・李日华《六研斋笔记》则谓"乃今之抱螺酥也。其形与螺形不肖，而酷似蝉腹"）。 （四）清代八珍。据载，其一是"参翅八珍"，"参翅八珍"中海产品占半数。指参（海参）、翅（鱼翅）、骨（鱼明骨，也称鱼脆）、肚（鱼肚）、窝（燕窝）、掌（熊掌）、筋（鹿筋）、蟆（蛤士馍）。 其二是"山水八珍"。山八珍：熊掌、鹿茸、犀鼻（或象拔、犴鼻）、驼峰、果子狸、豹胎、狮乳、猴脑；水八珍：鱼翅、鲍鱼、鱼唇、海参、裙边（鳖的甲壳外围裙状软肉）、干贝、鱼脆、蛤士蟆。 其三是满汉全席的"四八珍"。即山八珍：驼峰、熊掌、猴脑、猩唇、象拔（象鼻）、豹胎、犀尾、鹿筋；海八珍：燕窝、鱼翅、大乌参、鱼肚、鱼骨、鲍鱼、海豹、狗鱼（娃娃鱼）；禽八珍：红燕、飞龙（产于东北山林中的一种叫榛鸡的鸟）、鹌鹑、天鹅、鹧鸪、彩雀（可能是孔雀）、斑鸠、红头鹰；草八珍：猴头（菌）、银耳、竹荪、驴窝菌、羊肚菌、花菇、黄花菜、云香信（香菇中的一种）。另据旧时南货老人曰："海味八样"、"动物八珍"。海味八样：鱼翅、海参、鱼肚、淡菜（干贻贝肉）、干贝（干扇贝肉）、鱼唇、鲍鱼、鱿鱼；动物八珍：熊掌、象鼻、驼峰、猩唇、鹿尾、猴脑、豹胎、燕窝。 （五）民国八珍。民国时期又出现了上八珍、中八珍、下八珍。但因地域不同，八珍的内容也有所不同。如，北京上八珍：猩唇、燕窝、驼峰、熊掌、猴头（菌）、豹胎、鹿筋、蛤士馍；烟台上八珍：猩唇、燕窝、驼峰、熊掌、猴头（菌）、凫脯（野鸭胸脯肉）、鹿筋、黄唇胶；北京中八珍：鱼翅、广肚（广东产的鳘鱼肚，即鳘鱼鳔）、鱼骨、龙鱼肠、大乌参、鲥鱼、鲍鱼、干贝；烟台中八珍：鱼翅、广肚、鲥鱼、银耳、果子狸、蛤士蟆、鱼唇、裙边；北京下八珍：川竹笋、乌鱼蛋（墨鱼卵）、银耳、大口蘑、猴头（菌）、裙边、鱼唇、果子狸；烟台下八珍：川竹笋、海参、龙须菜、大口蘑、乌鱼蛋、赤鳞鱼、干贝、啤黄。 （六）现代八珍。以前的八珍中，有很多现在已属于保护动物，国家明令禁止捕杀食用，如熊、猴、象、鹿、猩猩、豹、犀牛、天鹅、猫头鹰、野骆驼、海豹、娃娃鱼等等。如今这些动物自然也就不能列入八珍之中了。但当今的八珍应是什么？笔者认为，只有在国家允许食用的动植物范围来定，而且需从"珍、稀、贵、美"的角度去评选。到底哪些原料应列入八珍之中，还有待于大家提出高见。 |
| 老人夏季膳食应"三少""二要" | |||
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夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。以下"三少"、"二要"就是老年人食养的重要内容。 少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。尤其是夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥，凉后食用，可健脾胃，祛暑热。 少吃甜食：夏天一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。若老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。老人过多食用甜品，使糖分在身体内积存下来，多表现为老年人常见的"肥胖"现象，血脂升高，从而影响心肺功能，甚至导致心肺功能衰竭。因此必须忌食过甜之品。少量的饼干、烙饼等少糖的食物可适当进食。 少喝冷饮：老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，夏季又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。因此，老人要少喝冷饮，少吃冷食。有消化道疾病的老人尤应注意。消暑除倦可喝不太浓的热茶。 一要卫生：要多吃一些能够清热、利湿的食品，新鲜瓜果能消暑解渴，且富含水溶性维生素和微量元素，有助于维持体液的酸碱度平衡，老年人适度多吃些西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等瓜果有好处。但生食瓜果蔬菜一定要清洗干净，防止夏季肠道传染病。鱼、蛋、肉等食品要注意保鲜防腐。饮食用具、炊具，如菜板要生熟分开使用，不可混杂，且注意消毒。如有可能可以多吃些大蒜，既可杀菌又能帮助消化，增进食欲，调味解暑。夏季细菌滋生快，食品要现做现吃。 二要补充水和盐：盛夏出汗多，容易造成体内水盐代谢失调，充分补充水分是夏季中老年人养生不可忽视的一点。水补是食疗、食养的基础，健康的成人每天至少要补充2500毫升的水，才能把体内废物排出体外。菜肴或汤的调味应稍咸些，可补充因出汗而失去的盐分。但也不宜过咸，以免肾脏排泄钠离子和水的功能减退，造成高血压或引起心力衰竭。 |
| 适宜老人养生的"家庭环境" | |||
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温度：室内温度以１８－２０摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度：家庭内最佳湿度应是５０％－６０％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。 通风：晨起，开窗通气，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗２０－３０分钟，室内空气即可更新一遍。
噪声：研究表明噪声５０－６０分贝时，一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。 采光：室内阳光照射对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内，能给人以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。 床铺：老年人应选用硬床。以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒机会。 |
| 潺菜清汤 清热祛湿 | |||
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顺德人说的"藤菜"，学名落葵，又叫胭脂菜。其嫩叶及嫩梢柔软而滑润，适于滚汤，它富含维生素C、钙和胡萝卜素，能凉血、清热、滑肠、解毒，曾享"百菜之王"的称誉。宋代苏东坡赞它"似可敌莼羹"。《广东新语》说它"蔓叶柔滑可食，味微酸，宜以羹鱼"。但人们嫌它多潺（黏液），贬之曰"潺菜"。广东民间在烹饪实践中，摸索出令潺菜不潺的方法，潺菜清汤则是此方制出的靓汤，它爽甜、软滑，具清热祛湿、通肠利便之功，为盛夏时可口的家庭靓汤。 材料：潺菜嫩叶、梢500克，蒜头适量。 烹制：潺菜洗净。猛火起油镬，下拍裂的蒜头爆香；注入清水1250毫升（5碗量），并下味料调好味，滚沸后下潺菜，用笊篱压住，待回滚后，用镬铲和笊篱上下夹住潺菜，轻轻翻转，使上下受热均匀，再用笊篱压住，直至潺菜熟，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
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| 流传千古的中医美容秘笈 | |||
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明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于"9-11"以前美国人的骄傲之心。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，小编为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了--嘘--秘密！ 1、国色天香法 此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。 2、肌肤细腻法 每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。 3、返老还童法 用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。 4、消除汗斑术 用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。 5、卷发伸直法 用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一段时间，卷发自然变直。 6、白发变黑法 煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。 7、拔毛不痛法 将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。 8、白发染黑法 少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。 9、鸡蛋美容法 将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。 10、去除面部黑斑法 用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。 11、除脸上黑痣法 用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。 12、治少年白发方 何首乌150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，万年表2片，白果30个，桔梗15克，共研细末，每日早饭后服10克，连服一个月，可长出黑发。 13、西施沐浴秘术 用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3-5两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中人有益，而且还可以治疗恶疾。 14、黑牙返白秘方 用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到90岁，牙齿还可以保持完好无损。 15、黄牙变白秘方 用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。 16、落牙复生法 先抓来未开眼的嫩老鼠3-4只待用，再用白芨、白芷、青盐、细辛、当归各5钱，捣碎后与嫩老鼠包在一个纸包中，放入火炭中烧成灰，磨碎，再用来擦牙，落牙便复生，黑牙也会变得洁白无比 17、内外治粉刺法 外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。坚持一个月左右，粉刺即能根治。 内治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。 |
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